孩子的时间管理 1.理论篇 -pg电子试玩

写在前面：本篇内容最初是在我的学习交流群里跟妈妈们分享的。很多妈妈表示收获很大，于是整理成文发到小花生。我的微信号放在评论区，需要的自取。

我家有个一年级娃。进入一年级之前，我们用天天练app学完了一年级数学，识字量1800左右，自主阅读没问题。虽然不是牛蛙，但我觉得应付一年级问题不大。

然而，打脸来的太快……除了要跟娃一起适应小学的学习节奏，另外一个超级大的问题是，总感觉没时间！幼儿园没作业，晚上可以自由安排，小学有学习任务，自由时间少了。再加上小学不午休，娃晚上睡觉时间提前了1个多小时。晚上吃完饭，练完琴，好像来不及干点啥就该睡觉了。

焦头烂额了一阵，开始找各种时间管理的书来看，有买的，有借的。就是下面这些书，当然这些书也是良莠不齐，有的书干货满满，个别书通篇废话。读书 实践，差不多一个月的时间，慢慢正轨了。

本篇主要介绍有关时间管理比较主流的三种理论，下一篇再聊聊我们家的实践情况。

一、四象限，抓住重要不紧急的事

四象限法则，是美国管理学家史蒂芬·柯维在他的《要事第一》这本书中提出的时间管理理论。这个理论对父母把握孩子时间管理的大方向很有帮助。柯维认为所有事情按照“重要”和“紧急”两个不同的程度，可以划分为四个象限：

重要且紧急的事情，比如每天的作业、即将到来的考试等；

重要不紧急的事情，比如运动、性格、学习习惯、语文能力；

不重要但紧急的事情，比如笔坏了、同学打电话来了；

不重要不紧急的事情，比如画画、看动画片、玩玩具等。

我们常常花大量时间处理紧急的事情，无论重要的，还是不重要的。但其实对我们最有价值的是第二象限：重要不紧急的事情，它们决定了孩子的长远发展。

如果重要不紧急的事情得不到好的处理，就会演变成重要且紧急的事。比如暑假作业本来每天完成一部分，保质保量，结果没安排好时间拖延到开学前狂补，就很难保证完成质量了。再比如一二年级不注重阅读积累和学习习惯的养成，到了三年级就会越来越吃力。

所以妈妈做为孩子的脚手架，给孩子提供支持和辅助的时候，要先心里有谱，规划好哪些方面是重要不紧急的事，把握住大方向，并且帮助孩子多安排时间和精力在重要不紧急的事情上。

二、敢不敢先吃那只最丑陋的青蛙！

吃青蛙，不是真的吃青蛙，哈哈哈。吃青蛙理论是博恩·崔西在《吃掉那只青蛙》一书中提出的，这个理论很适合用来引导孩子学习时间管理策略。我最早是在读《学习的格局》时接触到这个理论的，下面也引用了《学习的格局》中部分内容。

博恩·崔西把一天中需要做的每一件事都定义成一只青蛙，在排列任务清单时，他会按照事情的重要程度把任务分成大、中、小青蛙，每天最重要、最难的任务，就是“最大、最丑的青蛙”。当孩子在排列青蛙大小时，其实就是在练习为任务排列轻重缓急的顺序。

博恩·崔西建议从最大、最丑的那只青蛙开始，一旦攻克下最难的任务，那么后边的困难就好解决了。特别是娃写作业，刚开始是精力最充沛、注意力最集中的时候，适合先把最重要、最难的任务完成。

什么是最重要最难的任务呢？比如孩子的数学比较好，语文一般，那就先写语文作业，再做数学。

这种“吃青蛙”的练习，给任务排列轻重缓急，其实就是在培养孩子做事的策略眼光，帮助他们评估任务、分配时间、完成任务。所以在梳理学习任务时，让孩子做主导，多听听孩子的想法，我们恰当的提出建议。

三、你今天种了几个番茄？

看到这个标题就能猜到，这一部分聊的是大名鼎鼎的番茄工作法。番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛创立的一种高效的时间管理方法，风靡全球。这一理论有助于提高孩子专注力和学习效率。

番茄工作法的道理很简单：专注于当下所做的事情，工作25分钟休息5分钟。

做法是：买一个计时器，把计时器设定为25分钟（即一个番茄时间），开始专注学习，中途不做任何与该任务无关的事，等到计时器响铃，休息5分钟，如此反复进行。

需要注意的几点：

1. 一个番茄时间内，25分钟工作，5分钟休息，除非有天大的事，否则不可打断一个番茄时间内的任务

孩子的专注力程度低一些，可以根据孩子情况把每个番茄时间定为学习15-20分钟，休息5分钟。这正好也跟20-20-20的护眼法则相配。

2. 大任务分解，小任务合并

如果任务花费时间较长，可以设置为若干个番茄时间，比如练琴40分钟，可以设置为2个番茄时间，中间休息5分钟。

如果一项任务不需要一个番茄时间就能完成，可以将几个小任务合并为一个番茄时间，最好是相关的几个小任务。比如打卡词语有故事7分钟、打卡小古文10分钟，可以把这两个任务合并为一个番茄时间。

3. 完成一个任务，划掉一个，增加成就感

我是用白板和磁贴，完成一项摘掉一个磁贴，非常具象的让孩子体会任务完成的成就感。

所有任务完成后，复盘一下，跟孩子聊聊今天有几个番茄时间是遵守规则完成的，就是种下了几个番茄。

关于计时器，多说两句。我们家用过三种计时器：

第一种是沙漏，不推荐。有20分钟沙漏、30分钟沙漏等，我买的是30分钟沙漏。优点是没声音，能眼睁睁的看着时间流逝，缺点是对具体分钟的概念很模糊，只能猜。后来沙漏就成了摆设。

第二种是机械计时器，不推荐。跟弗朗西斯科·西里洛使用的番茄计时器原理是一样的。优点是便宜，20多块钱，不需要电池。缺点是滴答声比较大，声音急促，听着声音感觉容易焦虑。

后来我又买了第三种计时器，终于满意了。拨盘的颜色随着时间变化会减少，时间流逝肉眼可见，随意选择定时多久，用了多少时间、还剩多少时间一目了然，很适合孩子。走秒的声音很轻，时间到了有叫醒服务，闹铃和亮灯二选一。第三种计时器，我是向日葵买的，69元，比淘宝和京东便宜二三十块钱。

好了，理论篇先到这里。，欢迎拍砖~