运动多多, 身体更强壮 … -pg电子试玩

是时候做个暑假总结了

运动多多, 身体更强壮 …

我来说说

写日志

coco的妈咪

13岁

想法

这个暑假主要在娃喜欢的运动--攀岩上花了不少时间。基本每周3-4次。还参加了为期10天的封闭式集训。
付出总有回报，上周五，六，日三天参加了上海市青少年攀岩锦标赛，算是娃的出山首秀😂。获得u11组两金两银的好成绩。
第一次大型比赛，紧张，兴奋，激动，期待……第一天晚上娃还睡不着，凌晨3点起来灯一直亮着，老母亲赶紧过去陪睡。后面两天就调整好状态了。
疫情期间，空场比赛，我和娃爸只能在外面透过窗户缝看，老母亲比娃还紧张。特别是速度比赛的时候，心都快跳出来了。
整体看来，娃还算是...

猫猫🐱

12岁

想法

假期娃几乎每天出外打网球和游泳，有别于养生型运动，娃的训练还是以竞技模式提高为主，强度较高时间较长。另外追加的排球练习和足球日常训练提高娃的团队性和脚步移动能力。在经过这样的折腾后，感觉她也没有达到我的预期，竞技模式要求很多很杂，娃训练核心是提高核心肌肉群，髋关节的发力以及平衡性，脚背发力等等，动作姿势要求很严，娃是没有太多轻松时刻。请了前奥运会女子游泳奖牌运动员指导娃，请了前职业网球运动员指导娃，请了日本鬼子指导娃足球技巧，反正我对得起娃啦。完全网球教程(5dvd...

書林

10岁

想法

孩子今年幼升小，疫情➕暑假，今年就没上幼儿园，一直散养到现在，不过运动上还是有不少突破的。。
关于游泳：
这个暑假，娃学了游泳，第六次课能游，但教练说屁股还撅着游不行😂，应该是第七次课正式学会的吧，给她和教练拍了几张照片，留作纪念。
关于篮球：
篮球拍的越来越好了，传球带球都还可以，就是娃还小，成人的篮筐还投不进球哈哈，以前日志里发过照片，这回就发一张吧。
关于滑板：
娃自己喜欢，滑着玩的，但是没报课。
关于骑行：
这个疫情期间，会骑了两轮自行车，每周会骑几次2小时以内的骑...

萱草happy

12岁

想法

运动就是暑假里的兴趣班课，其他没有什么运动锻炼，远没有学校里多。兴趣班是每周两节跆拳道，每周一节看球课，每节课运动量还是挺大的。篮球课有二十分钟打比赛，孩子很喜欢，运动量也比较大！还好暑假没有胖哦！！

julie kong

3个月

10岁

想法

暑假进行的运动不多，就两项。
游泳:六月份就报名游泳了，那时候大部分孩子还在上学，所以泳池人也不多，经常包场的状态。而且遇到的教练很不错，娃每天坚持去上课，教练很耐心，还多给娃上了好几节，所以很快娃就第一个学会了游泳。只是后期娃感冒流鼻涕好久，去练习的时间就没那么多了，还有三次可以去自己游的卡，等这几天就去。
跳绳:就有空自己在家练练，从一个不会，现在可以连续跳几十个了，相对来说跳绳练习不多，以后要多练。
本来想去练轮滑的，犹豫了下又没去，有点遗憾。

pastpass

10岁

想法

今年暑假最大的收获是娃终于正经去学游泳啦！虽然队友游泳游得不错，但是他属于那种靠天赋的，看别人游就学会了，所以完全不能指望他教，至于我自己，只会游蛙泳，虽然因为学得很辛苦所以对各种错误比较了解，但是实在不想再自己上阵了，再说没有亲子更衣室我带男娃也不方便。所以还是报班吧。
报了一期1对1蛙泳，10堂课2680好像，当中歇了一天，连续上课效率还是挺高的，从一开始背板浮漂一起上，到最后一堂课只用了一个小背板，进步相当大，教练说他其实可以摘板了，就是胆子小心理关过不去。后几堂课每次...

merry.

2个月

11岁

想法

今年暑假最大的收获大概就是终于去学游泳了，并且学会了。属于学的比较快的，第七次课就可以自己游，但是付出的也多，一对三的课上课时变成一对一，一个半小时的课时经常三四个小时才下课，我全程盯着一点一点的练习，记得有一次睡着了还在练习换气，那个瞬间我是心疼的。
现在可以游1500但是中间需要休息一次，动作依然有欠缺不够完美。

跑了七八次五公里，暑假本来打算坚持每天五公里的，后来放弃了。第一：好几个人跟我讲小孩一次跑太多伤膝盖，这个让我比较纠结；第二：学游泳后每天游泳池泡三四个小时，...

10岁

想法

今年我们的暑假和别人不太一样，都在户外玩玩玩。
自驾去了内蒙，走了4000公里左右，看了火山，捡了火山石，去了乌拉盖草原，走到了离中蒙边境很近的地方，去了阿尔山，看了天池地池。这几年加起来，带着孩子国内自驾快3万公里了。
本来还要去几个城市，疫情反复，改成北京周边溜达。去了：崇礼、张家口、北戴河海边。
最后是北京溜达：去了野生动物园、去了一个葡萄酒庄、去了中科院植物园看大王莲和食肉植物、去了郊野公园溜达，昨晚还去了北京天文馆参加活动。
书就没怎么读，raz一个o级都没读完，鼠...

榛榛妈妈

10岁

想法

暑假三周。。。
运动是首要的。。
因为娃超重了。。。
每天早上就楼下跳绳和骑单车。。。
下午就去公园打羽毛球。。。还有疯跑。
晚上如果有兴致就出去散步。。
周日就外出爬山。。。
但目前好像对减重没什么效果。😁

alvin的花生

12岁

想法

每样比较平均，每样都来点。运动方面，每周一次网球，两次乒乓。游泳连续每天游了两周，开学继续长训。几乎每天自行车1小时。兴趣爱好培养方面，每周一次书法课，开始了欧体，带着了解了一下欧阳询。每周一次钢琴课。钢琴做到了几乎天天练，书法就有些惰性，总是临时抱佛脚。今年暑假还参加了五天每天上午的机器人夏令营，之后又参加了小学安排机器人网课，有四周，每周一三五上，每次一个半小时，昨天说趁着ev3教具还没还给学校，周末要按照自己的设计作一次巡线过桥执行指定任务。阅读结合纪录片观赏和记笔记，...

yxm典哥儿

19个月

17岁

想法

运动方面7月份做得比较好。游泳课开始后，每天6：30起床，吃完早餐就去体育中心学游泳。小学时学游泳学得老母亲心悸啊，对他的游泳几乎不抱希望了的。这个暑假终于算是游起来了。不过还是达不到考试的要求的，以后还得继续练。
7月份跳绳也坚持得还行。
8月份就慢慢懒散了，总说腿疼，游泳也不肯游了，跳绳也三天打鱼两天晒网。

爱上旧时光

9岁

想法

说说跳绳吧，假期开始的时候刚刚会连跳，于是我每天带着娃练，从5分钟，十分钟到二十分钟，现在娃每分钟能跳120，我是陪娃练的，我现在二十分钟能跳4000个。

珞珞2014

9岁

想法

1. 跳绳

从不会连跳，动作相当奇怪，到目前最多连跳24个，历时半个月。后因膝盖卡坏，停止练习。

2. 游泳

终于到了手脚换气互相配合，感觉还差那么一口气时，膝盖卡坏。已经停了三周。不知道忘没忘。

3. 轮滑

报了室外轮滑班，下幼儿园没课就去滑。近期出了趟门，还一直下雨。小一个月没滑了。目前，正常滑没问题，不会压步和花样。

9岁

想法

今年暑假的最大收获应该是运动了。
1. 骑单车
今年暑假单车拆掉了辅助轮，练了三四次，学会了骑单车。
2. 轮滑
小朋友很想学轮滑，就迪卡侬买了全套装备。爸妈陪练三五次。现在也基本能滑起来了。速度滑得不太快，但基本不摔了。
3. 游泳
暑假报了二十次教练课，一对二。现在进行了14次。蛙泳还差一小口气，现在能在大池不用绑浮棍自己游，但心理上还依赖教练手稍微托一下。期望结束时完全学会。
4. 跳绳
大班已经学会跳绳了，暑假天太热没坚持每天练。但现在至少连着跳60～70下没以前那么...

4岁

8岁

想法

这个暑假，我们安排了专门的武术课，每天下午一个半小时，学习之余也要放松一下，毕竟健康是第一位的。

乐儿个子比同龄人略高，长的也略胖，老母亲担心他会变成小胖子，于是从去年开始给他报武术班，到今年九月一日，正好练习武术一整年。

过年就六周岁了，眉宇间已经流露出少年的气宇，加油吧😘😘😘

mavis ding

9岁

想法

这个假期好长啊，从1月过年到现在都在家，等着9月开学成新一。

这8个月里，前期因为疫情印象2个月没出过门，4月开始每天2小时除非大雨，雷打不动户外逛公园，主要还是为了视力，因为天天有一堆网课打卡。7月底报了游泳班，包会2种泳姿那种一对一，贵是贵的，成果也非常好，周一到周五每天一小时，蛙泳8节课脱板，自由泳6节课脱板，娃也是非常喜欢游，不上课的日子也去游，平均每天2小时在水里，所以1个月不到搞定了。这期间娃身高窜很快，其中有2周长1厘米的记录。

跳绳，断断续续练了1个月，从...

5岁

10岁

想法

这个暑假为了练字牺牲了阅读，但总有取舍，中文阅读还是拉不上来，一直停留在桥梁书，但基本实现自主阅读了，还需要量的积累才可能会有质的的飞跃。趁着字还没完全成形，文化课程也没有太紧，先把字练好，这活太费时间。和过去的自己比还是进步了很多，希望坚持，做到提笔即练字。
运动，学会了自由泳，爱上了羽毛球。
看哈利1就被吓得又爱又怕不敢看的小伙子加油。

atm1999

14岁

16岁

想法

没有什么运动，变胖了😂😂😂
原来的游泳，足球都因家庭变动私人原因暂停。
空手道因疫情原因道馆（公立少年宫）不开。
骑行因一到周末就下雨，一共没骑几次。
爬山也是一到周末就下雨，甚至景区关闭，所以，只去过2次，一场还是大雨中😂😂😂

实际运动只有家里跟小程序做做，

去海边挖沙勉强算运动话，到是经常去😂😂😂

7岁

想法

6月上了1个月小班，中班暑假2个月
1、运动：每天基本都动每周2次跆拳道、游泳、周末都户外每月爬山=身材匀称了，不宝宝肥了；4岁前会双轮自行车；拍球能到5个以上也算吧；跆拳道升级了；游泳啥都没学会，就当玩水了，自我安慰吧哈哈哈哈
2、学习：每天学习学习、5mins 每周2次英语线下 7月每天学而思网课=习惯感觉进步了，虽然外教课还是被投诉；认字多了；古诗每周一首；数学跟上节奏；口吃清楚了；用笔强了，又开始画画了

反思：大运动还是需要努力；课堂学习行为习惯有待加强；专注...

9岁

12岁

想法

游泳

妹妹脚可以站在浅水池里了。胆子更大了，学会憋气了。明年暑假报一个学游泳的，应该是没有问题了。

爬树

妹妹爬的更高了。

徒步

两次七天夏令营，一次莫干山，还有三天的西湖松鼠调查，真的徒步了很多路。翻山越岭行走在大地上。

跳绳

没有怎么练，还是不太会。在暑假的尾巴购买了沙式跳绳希望可以激发妹妹跳绳热情