调查一下，孩子每天能睡多久？ -pg电子试玩

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低于7小时…

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高于7小时…

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2024-01-16

我来说说

写日志

雯訫

6岁

15岁

29天前

想法

初三&一年级

初三:22:30-6:30，睡眠时间大约7.5小时。
哥哥是特能睡的娃，大概是“低能量”的一类。从小哥哥虽然不午睡，但是特能睡，每天睡眠都在10小时以上。即便现在是初三，别的同学都学到下半夜，哥哥最多也就是把上床时间从9:00改到10:30，依然八小时睡眠。白天学校有午睡时间，但他基本不睡，全靠晚上睡眠。如果参加个高耗能活动，哥哥就得睡更多来补偿。比如暑假他参加一周夏校，每天都很多任务要完成，即便保证每天9小时睡眠，他回来以后还是补了两天觉，从下午睡到第二天早上。
一年级:20:30-6:30，睡眠时间大约8-9小时。
弟弟因为每天要坐校车，我们又是校车第一站，所以不得不早起，为了保证睡眠，我都让他早点上床。弟弟本身觉少，从三岁起自己戒掉了午睡，天天精神百倍。晚上虽然八点半上床，实际睡着恐怕要九点半了。

gcaerospace nmf

17岁

29天前

想法

孩子每天能睡多久

(美公高12年级) 儿子一直很讲究睡眠时间, 这是他的衆多短版之一, 到大学以后就要学习如何成为成年人了, 包括习惯睡眠时间的减少😰。高中头两年因为是在家网课, 也没有课外活动, 所以睡觉的时间不少(9:30pm-7:00am)。 11年级起回到学校上实体课, 课业比较重一些, 所以從10:30pm或11:00pm - 6:30pm, 7个半小时到8小时。

#睡眠# #亲子教育# #国际教育#

萱草happy

12岁

29天前

想法

高于7小时…

才六年级，这必须高于七小时啊。我家离学校比较远，所以要牺牲一点睡觉的时间。一般十点关灯睡觉，早上六点四十起床，九小时不到点吧。最近期末考试了，作业一下子变多了，好几次要做到九点半左右，昨天一边咳嗽，一边做作业，一直做到九点半，好心疼。这初中怎么办啊……

悠墨童书

6岁

10岁

28天前

想法

小学五年级，可以保证9小时以上

每晚8：30到9：30洗漱，上床后还要看会书，大约半个小时，所以可保证10点前睡觉。因为孩子从来不午睡，所以入睡特别快，睡眠质量也高。早上7:00起床洗漱，7：30出门上学。如果还要多睡只能晚上再提前半小时，其实中午两个小时吃饭休息时间，好多同学都会中午睡一会，无奈我们从不午睡，看会书，做个手工也就那么着了。

皮娃笨妈

10岁

29天前

想法

保证9小时左右睡眠

五年级，10：30睡，早7：30铃声响，一般7：45起床，9小时睡眠是有的。

比较担心初中，听说初中写作业到10点以后是常事，瑟瑟发抖中。

娃现在身高160，小学还有一年半，不知道能不能到175，之后睡眠时间缩短点心理压力就不会太大。

叨哥

12岁

29天前

想法

初一娃

爱睡娃。

小学睡眠时间为10小时

上初中以后只能保证8.5小时-9小时睡眠，这还得益于学校距离家很近。但娃表示没睡够，尤其是冬天，起床很困难。

周末基本十点半睡九点起，能满足娃自然醒的习惯。

这学期快结束了，希望娃能睡够。

jessica1013

6岁

27天前

想法

一年级每天睡9个半小时以上

大概算了下娃娃的我睡觉时间和起床时间。
一般情况下，晚上8:30上床，9:00肯定睡了；
有课的时候，比如说周三，8:30才到家，洗漱睡觉，基本要折腾到9:00多才睡了；
周五的话，会放松一些，睡得也晚了点，一般9:30。
起床时间：周一到周五7:10-7:15
周末随意，但基本不超过8:30
继续保持！

读万卷书行万

6岁

7岁

28天前

想法

10个小时左右

老大目前二年级，没啥作业，基本能保证9点睡觉，不到10分钟睡着，她中午不午睡，时间还可以，寒暑假再稍微补一下睡眠时间；刚刚进一年级时，习惯没有养好，天天10点左右睡，每天9小时，都心疼她，今年睡得多，感觉都比去年多长了一公分的样子
老二晚上10个小时，幼儿园有午睡，也一个小时吧，他每天差不多11小时左右，上小学了让他跟姐姐时间一致，中午也不睡了，改晚上8:30睡觉，不知道行得通不，9月份一年级

汪洋小岛

7岁

28天前

想法

高于7小时…

小学一年级，普娃。
在老母亲眼里，娃最最最重要的事情是睡眠，其次是眼睛。
非常不赞同低年级就让娃学习到半夜三更影响睡眠，甚至，任何事情在睡觉面前通通躲开。
晚上9点钟上床，偶尔推迟15分钟以内，第二天一般7点后起床。遇到周六晚上学写字回家晚，也是十点钟之前睡觉，第二天一般会睡到七八点。无论几点睡，第二天正常都要午休。
每天睡眠时间10小时左右。
睡眠对孩子的身体健康、大脑发育都非常重要。鸡娃多鸡一两个个小时，效果未必比得上多睡一会大脑带来的记忆力、理解力等方面的提升。
充足的睡眠，也能保证娃全天精力充沛，学习效率高。何乐而不为？

嘴嘴妈妈

10岁

29天前

想法

九小时常规操作

从小睡眠不太稳，睡眠需求低。

四年级，基本10点睡到7点左右，节假日可能8点。睡满9小时精神就很好了。

但妈妈比较艰苦，总感觉不够睡，妈妈本身属于年轻时候需要12小时睡眠的那种。

希望小学期间保持9小时睡眠吧，不能再少了！

男孩summer妈妈

13岁

29天前

想法

高于7小时…

高考大省山东济南.初二走读生.早上6:40起床7:00出门7:10到校不上晚自习下午6:00放学。常规晚上9:00睡觉偶尔9:30或10:00前睡觉。周末两天睡到自然醒一般8-9点起床。初中阶段尽量保证每天9小时睡眠💤

芳语百合

6岁

16岁

29天前

想法

高于7小时…

一年级娃，平均9小时吧！自从上了一年级，感觉时间越来越紧张，晚上事情好多，还要每天早上六点叫醒，要坚持晨读啊！英语都搁置了，心里特别慌，孩子又回到了启蒙前。寒假一定要调整好。

五谷丰登的登

8岁

28天前

想法

寒假了，每天睡十小时

我是中医爱好者，多睡觉，身体和状态都可以更好，个人拙见，我是支持娃早上多睡一会儿，特别是冬天。我们二年级，晚上9：30睡觉，早上8：30起床

dorothy z

4岁

8岁

28天前

想法

姐姐11-12小时，弟弟10小时不到

姐姐二年级了，睡神，晚上7点半之前放倒，第二天7点左右起。弟弟小三岁，睡渣，有时10个小时不到就够了😭 人跟人的睡眠需求还真是不一样

雨天有时下蓝鲸

11岁

28天前

想法

高于7小时…

上学期间控制到晚上09：30上床，早上07：00起床就是时间管理非常成功的一天了，有时拖延到09：45上床我也还能接受，总之一定不能超过10：00，我和娃说这是我的底线。所以上学期间每天的睡眠时间都有9 hours 。
现在寒假，每天晚上的上床时间不变，早上起床自由，睡到自然醒，娃一般8、9点自己起床，大概要睡11个小时。

匿名花友

29天前

想法

高于7小时…

上学期间8.5-9小时每天，周末如果没有活动，睡到自然醒，大概10-11小时。
睡得晚，每天学习完，洗漱，还要额外玩45分钟-1小时时间，有时候还不止。关灯后得翻腾一会才能睡着，大概就是10.10-10.30之间入睡，早上7点10分起床。
现在寒假期间，睡到自然醒，10-11小时，睡的也很晚，晚11-11.30左右睡觉。

麦唛麦唛

6岁

26天前

想法

9-10小时

一年级，每天睡9-10小时，晚上八点半熄灯，早上五六点醒。基本上都是娃第一个醒，自然醒，每天在闹铃前就被娃叫醒，老母亲和队友都觉得好痛苦😣。。。

一年级，每天睡9-10小时，晚上八点半熄灯，早上五六点醒。基本上都是娃第一个醒，自然醒，每天在闹铃前就被娃叫醒，老母亲和队友都觉得好痛苦😣。。。

西哈fufu

7岁

27天前

想法

9-10小时

二年级小朋友，以前一年级是晚九点—早七点，现在是每天9:30关灯睡觉，半天睡不着，早间7:30左右起床。最近一段自己要求早点去学校，会自行在6:30-7:00间起床，看看书，吃吃早饭，就去上学了。
感觉小朋友已经不像一年级那会儿能睡觉了，现在睡得稍微少了些，白天精神也很好。

心灵牧场

7岁

17天前

想法

高于7小时…

小学二年级，睡渣娃，晚上睡不着，早上起不来。

平时上学晚上10点左右睡着，早上7:10分起床，一般是9小时多一点点睡眠时间。其实我家上床都比较早的，无奈娃关灯后都要在床上翻30-60分钟才能睡着。这学期入睡较以前快一点，因为每天早上大课间要跑750米，然后体育课也要跑上800-1500米，还要跳绳等等，运动量是足足的，不会有电量没耗完睡不着的情况了。
现在寒假了，晚上8点就洗漱上床，娃一般要坐在床上玩会儿魔方，9:30左右睡着，早上7:30叫她起床，10小时睡眠时间

george’s mom

11岁

27天前

想法

高于7小时…

娃五年级了，每天九点睡觉7点起床，有时7点半，校队那会要求7点15分到校，就六点半起床，平均下来每天有10小时睡眠时间，最少也不会低于9小时，我家不适合熬夜，一熬夜就会生病，所以每天8点半就洗漱上床了，9点刚好能睡着

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