做作业情绪管理

辅导娃的作业情绪控制不住时，大家通过什么方式来缓解呢？ -pg电子试玩

圆姑娘

8岁

2023-02-26

我来说说

写日志

雪妈妈

11岁

9个月前

想法

一二年级也经常吼娃。一个原因，与其他娃的横向对比，上学前总觉得自己孩子厉害的不行，一上学，尤其是考试得时候别的娃100分，自己的娃却达不到。另一个原因，用大人的思维考虑孩子，天才毕竟少数，很多大人觉得很简单的东西，但是对于孩子来说却很难理解，并且由于练习少，熟练度也不够。当时采取的方法吃逍遥丸，吃完的确能控制一些😂😂😂。以至于有时候吼娃，娃会问我是不是忘了吃药😂😂😂😂。
目前，五年级已经完全不吼了，吼不动了。四年级因为工作原因，彻底不管了一年，娃自己管理的也不错。另外娃娃的课外知识很多方面已经超过我，无法理直气壮的吼了。
我觉得还是看吼娃的原因吧，是无缘无故，还是期望过高，还是其他原因，可以具体原因具体分析。

瑞煜书阁

3岁

7岁

9个月前

想法

在“佛系”和“鸡血”中反复切换身份

不是过来人，所以没有太多的经验，家里老大才一年级，但我觉得题主其实不用要求太高，毕竟才二年级，有自己做做作业的意识已经很好了。

想想大人，工作有没有偷懒的，即使知道deadline近在眼前，还是能磨就磨。那么多时间管理的书，都是给我们大人看的。我们都如此呢，更何况孩子。告诉自己，“我也做不到”，告诉自己“放过自己”，挺好，千万不要传递焦虑。

冷静时候，可以帮助孩子做时间规划，但真的不建议过多要求和掌控，还是那句话，大人都做不到的就不要要求孩子了。孩子需要短时间及时反馈机制和可驱动的持续学习机制，后者肯定是需要更多的兴趣的，怎么把学习变成兴趣就是大人需要“因材施教”的地方了。

还有千万不要觉得孩子有“兴趣”就一定可以长时间做好一件事情。

前几天老公跟我抱怨，说孩子打篮球不知道思考，打完比赛也不知道复盘，这哪是真有兴趣的样。我直接回怼了了一句“那好啊，以后你每次出去打篮球回来都给我汇报一下，你打的怎么样，选择的什么战术，哪里做得好，哪里做的不好。” 老公瞬时无语了。

兴趣，就是我不开心了无聊了能做的一件让我开心的事，是一件我想要去花费时间做的事情。但绝对不是我非要把他作为人生第一个重要的事情，反复复盘才能体现兴趣的事。

记得罗永浩书里说过他考入新东方前几个月学习英语的经历，就是拼命打鸡血，论斤买各种鸡血书，每三天看几本，充一下鸡血继续努力，因为他知道鸡血会随着时间推移而减少。娃也是需要不断激励，不断做计划，不断给娃打鸡血。

所以娃学习看结果吧，时间一定，作业一定，能完成就是好的，他的人生，他自己选择。

落音云海

14岁

9个月前

想法

办法之一，管孩子和管理部下或者和同事相处有类似之处。想想有没有和你做事节奏不一样的同事，怎么处理的？怎么能激发团队动力？
管理孩子就是一个家庭的最大经营项目😂
必须承认人和人差别太大，有些事情真的勉强不了，只能是看人下菜碟。规划是要定的，但也是得分人的能力的。
只要没浪费时间，不看书的时候就赶出去锻炼身体，出去玩，不能懒在家里打游戏看电视特别是不能聊微信聊个半天，是我最后的底线。
问问他，难不成现在就想提前过退休后老年人的生活吗？🤭

friday1103

13岁

9个月前

想法

看心理学的书

截图来自曾奇峰的《曾奇峰的心理课》。曾奇峰是国内心理学精神分析领域的引领者。

里面提到的两种投射。我自己仔细分析过，我就是第一种。但这也是错觉。从数据出发，我一个高考大省的211本硕的理工科学生，怎么会觉得自己数学不好呢。但我就是这么认为自己的。当我识别到其实问题是出在我对自己的认知出了偏差，然后又投射到孩子身上，才会产生这种暴躁的情绪。

所以，分清楚“敌人”来自哪里，才能在哪里防范。如果判断错了方向，总觉得这种场景和模式会一而再，再而三的出现。这就是提醒我们把“敌人”的方向搞错了。

我生气，我就要对我的情绪负责，而不是觉得别人应该为我的情绪负责。分清楚我为什么生气？看表面是孩子让我生气，但本质是我对自己的“无能”生气，进而我发现是我对自己的视角不全面引起的错误判断，而无法肯定自己的能力。解决了自己的问题，投射就消失了。

我觉得看心理学的书，对自己诚恳，真实，是孩子给我们带来的礼物。虽然，这个礼物的包装很丑陋。#心理学#

takashi_dks

10岁

9个月前

想法

我有几个方式，记录一下给自己看，下次情绪控制不住的时候提醒自己。
1、深呼吸。情绪控制不住，那就得先控制住，深呼吸能帮助大脑吸氧，大脑氧份充足了就能理性思考了，有了理性才能想后面的事。不然一冲动一炸裂，一天就毁掉了。
2、想想娃的年纪。我们生气往往是预见到了后果的提前担心，娃比我们缺乏太多的经验，他们根本想不到我们能想到的事情，他们只能看到眼前的事，看不到1分钟以后的事。
3、提一些建议，帮助他们解决问题。他们停下手上的事情不动了，可能是遇到了一个困难，也可能是被什么东西干扰影响。列一个时间计划安排、教一个学习或解题方法，类似能帮助他们处理掉眼前的障碍，把任务推进下去。

4、多看教育相关的书。这一条是范指啊，反正就是能告诉我孩子的成长心理规律的书，让我知道全世界的娃都差不多，不是只有我的娃这么%￥*@……*#&的书就可以了。我目前的书是《我的9岁孩子》，多次拯救我于水火之中哈哈哈。

百叶箱

15岁

9个月前

想法

学会换位思考

当孩子磨蹭做不出来，孩子可能是遇到困难了。换位思考一下，有困难，再加上一个数落暴躁的爹妈，娃还能有情绪做下去吗？

首先要和娃产生共情，我理解你，我也觉得难，要是我也会像你这样，你比我还在哪里做得更好呢

试想你工作做不成，领导骂你好呢，还是理解你鼓励你好呢？

每天发现孩子一个小优点，肯定过程肯定细节，孩子就会找到愉悦和自信。爱是涓涓细流，不是暴风雨

zhangli81

2岁

10岁

3天前

想法

我也是控制欲特别上的人，看到孩子不愿意写作业或者成绩不好，就会特别焦虑，还会放大到未来怎样，很多时候不仅在写作业，在其他事情上也是控制不住自己的情绪，以前老师说女性大概36岁左右，那个情绪的瓶子满了（这里指的是负面情绪），需要倒一倒，我是不信的，觉得自己没有经历哪种大的情绪波动。直到有一次，再次的情绪崩溃，事后家里没人，我就到卫生间，回忆当初让自己情绪崩溃的情形，然后那个情绪就来了，愤怒，特别愤怒😡，接着嘴里经常说的那句话，烦死了！烦死了！大吼，放开的大吼，不要顾虑什么。就这样做了大概十几分钟。
后面的一段时间，发现情绪没那么崩溃了，再后来每隔一段时间这样做一次，现在不会情绪崩溃了。
其实我的情绪的瓶子满了，需要往外倒一倒。
现在辅导孩子作业内心安定许多，当我情绪缓解了，孩子学习的动力也一点点的有了。

光尘

12岁

9个月前

想法

适当放权

我也不能全程盯着，看不下去，分分钟爆炸。你家还小，需要耐心和引导。你试试睡好觉，不困不累，心情很好的陪孩子一起写。我是困了累了就很容易烦躁。状态很好时能陪一会儿。或者在旁边练字，工作。我家大了，放手的方法是定好计时器，规定几分钟写完。写之前给3，5分钟喝水吃东西上厕所时间。开始写了我就离开，自己工作或者做家务。时间到了没写完过去看下，只要没有离开书桌，没有干别的，就再给几分钟时间。完成一项作业休息3，5分钟。休息时间自由活动，任务完成了也不要再加任务。另外我是不管对错的。老师也不让家长检查作业。只需要每周看看错题多不多，提醒一下，找找原因。不会做的题可以问，可以一起讨论一下。

水黛拉

10岁

9个月前

想法

从一年级开始，我家基本不陪做作业，所以小朋友常常分心磨蹭，也不时导致我情绪失控先打一顿再说。不过目前进入四下学期，感觉大了懂事一点了，做作业明显比以前要专注认真（虽然每次坚持时间不长），因此在肯定他进步的同时，也允许他把作业时间切成几个小块，中间允许休息（其实拿来看英语小说了）。静待花开…我家男宝的经验

怡然子居

4岁

8岁

9个月前

想法

你是一个导航

没记错的话是刘镛说的方法。你开车使用导航的时候会给你指路，提供你帮助，如果走错了就给你重新规划路线。你试想一下，开车的时候导航一直说记错了，开错了，你怎么不会开车？结果是什么样的？
反过来，辅导孩子完成一个任务的时候也是这样。及时指正就可以了。不断提醒自己，自己只是一个导航。

nanabu

5岁

8岁

6小时前

想法

首先是想开点
想开点
还是想开点
大人觉得很简单的问题，小孩子看来不一定如此。不可以用自己成熟的大脑去霸凌孩子，就像不可以仗着力气大去打孩子一样。
实操方面：
1. 把吼孩子的话写在硬纸板上，遇事不用开口，举牌就好。
不知道大家是不是跟我一样，管孩子时总是那么几句话车轱辘。所以我索性写下来，一方面省点力气，少一些声嘶力竭鸡飞狗跳；另一方面，书面文字自有一种力量，不至于不听不听王八念经。
“use your words”
“管好你自己”
“read on”
“just do it”
……
2. 把奖惩手段用在家长身上。
做完作业有贴纸，做不完加一遍……类似手段众所周知。现在，换个对象试试呢。我跟孩子约好，如果我讲数学题时发火了，她就可以少做一样作业/家务。效果拔群。妈妈不想让孩子偷懒，这个愿力固然很强大，但要作用在正确的地方噢

藩仔

8岁

9个月前

想法

我也很无奈，死活不早做作业，告诉我一提作业就会不开心，问我想让他开心还是不开心，靠，老娘还不开心呢，爱做不做吧，我说7点写不完就不准写了，他说7点前开始写，我说是到7点做多少算多少，做不完别做了，试试看管用吗，真是没招了。

7岁

22小时前

想法

陪二年级的娃学习气到血压升高，身体不行了开始进行自我反思，生气的原因是焦虑，看着时间一点点过去娃连作业都写不完，有时候作业很少还是写不完，该背的该默写的怎么都不会写，真真的焦虑啊！焦虑的原因是自己的期望值太高了，小时候聪明伶俐的娃上小学怎么这么……
最近陪娃学习好多了，因为我怕我哪天嘎过去，说说我是怎么调整的，第一降低期望值，以前希望他长大成为医生，律师现在想想学个美容美发能养家糊口也行。第二，提前后悔，每次吼完打完都特后悔，把结果提前预想到就好了！第三，孩子慢的原因还是学不会，提升自己用简单易懂的方法给娃再讲一遍！第四，观察娃磨蹭，或者学不会的原因，我家娃是因为专注力极差，在想办法解决中。

匿名花友

9个月前

想法

辅导娃作业时容易控制不住自己的情绪，有时一些不该说的话容易脱口而出，甚至破坏亲子关系。我的经验是自己停止辅导，让队友过来接手。一般队友比我更容易控制情绪。然后，拿起钥匙，出门去溜达几圈。一般这样情绪会慢慢消化。心情也会恢复平静。

育猫者

9岁

3天前

想法

情绪无法控制，但可以摆好心态

在女儿 1-2 年级的时候我真的每天辅导作业气到半死，甚至有一次直接吃了补心丸，一口气差点没喘上来。但是现在已经四年级，反而亲子关系越来越好了，而且更没有辅导作业的问题，女儿成绩也上去了。
有这样的改变是因为我开始反思自己。我为什么要辅导作业？我的目的是什么？我女儿遇到了什么问题？我希望我女儿怎么样？
能搞清楚上面几个问题，想清楚后，心态就会好，以后辅导作业根本不会有情绪，何来控制一说呢？
我女儿在一年级入学时突然进入敏感期，传说中的“选择性缄默症”不说话不配合，上课听不懂作业不知道要怎么做。考试都是一整张卷子做几题，整张整张不做，说不知道要怎么做，来不及。
认识到我女儿成绩垫底后，我调整好心态，她就是跟不上大部队的，所以要帮她做好规划与建设，所以不要想着冲刺，一门一门来。先给她找回自信，以鼓励为主。所以当我承认她的差后，我就看到一点点进步都发自内心的赞扬。她也越来越有信心了。
说到底我们愤怒是觉得孩子此时的能力与现状不匹配，但是每个孩子发育模块是有先后顺序的。发现孩子的优势，慢慢弥补劣势，我们需要的是时间与耐心，循循善诱。#亲子教育# #情绪管理# #做作业#

🌻豌豆🌻6858

6岁

9个月前

想法

娃一年级下，从一上开始我就陪着写作业，妈妈牌作业。我开始也崩溃，时时叨叨，娃也很烦。比如生字，每天写五个新的，一个字三遍上下不等，写好记住就行。就这五个字，每天要写半小时，要写到她满意了才行，写了擦擦了写，我再给她讲讲结构位置笔画什么的。就这样，娃还是三天两头闹情绪。说她写的不好看有问题不行，生气。没我写得好看不行，生气。最后，连比她写得快都不行。。。。最近调整了策略，让她自己写，我不陪着写了。她竟然认认真真自己琢磨间架结构了，写得比我陪着写的时候还好看。最关键的是，每天10分钟就搞定了。所以。时不时调整一下，不行就换个方式试试，说不定会有意想不到的收获。

lisa1009

5岁

9个月前

想法

首先这不是你一人遇到的问题，大多数家庭都在为孩子作业拖拖拉拉火冒三丈。情绪来自于想法，想法的转念会带来情绪的改变，然后在情绪稳定时再来再来解决作业的问题。
每个还作业习惯不同，找到孩子作业写的神速的时候是在什么状态，强化成功的经验。
然后在平静的时候和孩子分析慢的原因是什么，可能承担的后果是什么？慢慢改进。
但是孩子就是孩子，他们的专注力和自控力都还在发展阶段，可以进步但不能要求完美。
推荐这本书看看

上海小囡

13岁

9个月前

想法

还是先想想孩子懒洋洋的的原因是啥？
当父母的更要从自身角度反省下
是否有更好的办法来改进孩子的状态
以后孩子才会看样学样
尝试改变绝对是一种能力
孩子天生都是带着求知欲出生的
千万不要抹杀孩子的好奇心
始终把孩子的提问
感兴趣的事情当成一件大事
和孩子一起寻找答案的过程
必然是最愉快的亲子时光😊

透明光

8岁

9个月前

想法

是啊，孩子做作业了，他的各种优点都似乎被掩盖了，看到的是书写不端正，坐姿不正确，包括握笔姿势，背书不熟练，书桌不干净，作业不专注，阅读要考催等等，我们总是要求更高更好，还有自己觉得这些都是这么简单的事，于是乎天天和孩子要么讲道理，要么吼吼，孩子都嫌我烦，最近我自己也在反思，是不是哪里出问题了，首先我们要正视孩子，不要高估也不能低估，其次要调整自己的心态，是不是可以用另一种方式，一种孩子愿意接受的方式，最后根据自己孩子的情况订一个相对合理的学习目标，希望在陪娃成长的同时自己也不断进步。

王丽8687518641

10岁

5个月前

想法

其实带着情绪学习效率很低，几乎是没用，吼了只会降低效率，目标改成让娃保持好奇心，保持快乐的学习。暂时学不完就学不完，暂时落后就落后，保持每天每次进步一点点收获一点点。

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