新的一年，给自己和娃一个"kiss plan"吧(要保持的、要改善的、要停止的、新开启的习惯） -pg电子试玩

每年给自己一个“kiss”，生活的变化看得见

问题焦点

我的2023 kiss plan...

娃的2023 kiss plan...

2023-01-25

我来说说

写日志

ms226

10岁

10个月前

想法

keep - 继续钢笔画，今年画完50幅。继续瑜伽运动，每周两节课。周末带孩子徒步爬山。
improve - 优化家庭理财状况。记账习惯已经保持3年，基本了解家庭支出情况，今年要避免不必要支出，优化资产结构
stop - 无意义地刷各种应用软件，包括小花生哈。
start - 自学ps技能和wacom画板功能

7岁

11岁

10个月前

想法

keep: 每日阅读1小时，古诗一首，写字半小时，5.3一页，朗读半小时；每日新加坡数学5页，数酷2页，口算2页，学而思2节；青少新概念，典范，raz，廖彩杏。
improve: 保证打卡率365×0.85=310.25，每周最少6天。
stop: 停止无谓的玩耍，懒惰，浪费时间。
start: 每天跳绳，每天写日记。

7岁

11岁

10个月前

想法

keep: 规划并陪伴大宝二宝的学习和成长。
improve: 计划更精准，执行力更强，每日记录小花生和粉粉，及时回顾和反思。
stop: 停止刷手机，每天不能超过2小时；停止抱怨，以积极乐观态度面对一切；停止对娃们的负面消极话语。
start: 开始运动，每天下楼跳绳30分钟；开始节食，无论任何情况，只吃7分饱。

一棵果子树

5岁

10个月前

想法

keep：继续坚持英语、法语学习打卡，陪娃亲子阅读
improve：每天都做点教研工作，慢慢转移生活重心
stop：熬夜刷手机（需要调整生物钟）
start：每周抽时间锻炼身体，争取一周三次，从跳操开始

3岁

10个月前

想法

keep：坚持亲子阅读，中文和英文
improve：每天读书做一些阅读笔记，研究娃的启蒙
stop：疯狂刷剧，刷短视频
start：娃的英文启蒙，每天做运动

jessica1013

6岁

10个月前

想法

新的一年，顿感亚历山大，马上就事小学生了，老母亲的焦虑上线ing。给娃的kiss plan
keep：坚持运动，坚持阅读。身体是革命的本钱，阅读是终身的修养
improve：学会控制自己的脾气，提升口语表达的能力
stop：坚决拒绝晚睡，不睡
start：开始一项新的户外运动，有挑战性的，和娃娃在选择中（比如说游泳，攀岩或者滑雪之类）
希望一切按部就班！

atm1999

14岁

16岁

10个月前

想法

kiss plan
keep- 保持:过去一年做的比较好的事情，新的一年要坚持下去; €€🤭🤭🤭€€做面包吐司比今年继续
improve-改善:过去一年已经在做，但是仍有进步空间的事情;€€€👻👻€€拒绝无视无谓社交，已经在做了，而且，我觉得可以做的更好。

stop-停止:终止一个坏习惯或停止一件优先性没有那么高的事情;

****😂😂😂**这个只有熬夜看小说了，可以停止！

start-开始:开启一件全新的任务，拓展自己的可能性。

😂😂😂这个比较难我很少尝试全新的事物。完全没有想法！

5岁

8岁

10个月前

想法

我的总得来说有四部分：
运动健身、读书、写字，兼职。
1.每天运动至少半小时
2.坚持早起看书半小时至少，做笔记；
3.每天坚持练字，至少三行；
4.学习一门新外语，达到能日常对话程度；
5.学手语，能流畅表达自己；
6.开车上路，带家人旅行；
7.找到适合自己的兼职，体现价值；
小盆友1号：读书、练字、运动、音乐和围棋
1.每天语数英早读半小时；
2.每天练字或者英文字母；
3.坚持练陶笛和周末坚持架子鼓；
4.围棋；
5.坚持乒乓球每周上课两次，每天练习半小时；
小盆友2号：运动、识字读书、练字
1.坚持每周足球课，平时练习拍球
2.读书，每天不少于五本，今年把raz b读完，会简单的生活中的字和数
3做练习，画画，做题，贴纸来锻炼手部

挺仔周

12岁

10个月前

想法

keep - 继续阅读，今年完成60本。继续心理学课程，争取全部完成。
improve - 优化家庭理财状况，提升手机拍照技术。
stop - 无意义地刷各种应用软件。
start - 学会一两种小技能，开始输出，写一些文章。

皮娃笨妈

10岁

10个月前

想法

k——早读坚持住了，除了生病不舒服，几乎没落下一天，今年继续。还是老三样，古文散文英文。
i——看拼音写词或者听写，这一年抓得还可以。虽然字词还是差，但能看到进步。需要改进的是，错题巩固的不及时，光订正是不够的，后续必须有配套的反复巩固跟上。
s——改掉写作业期间去翻课外书的坏习惯！
s——开启一项新任务，背单词，每天听写10个，坚持到位。

匿名花友

10个月前

想法

keep （要保持的）
✔每天固定花1小时的时间读书，坚持用思维导图做读书笔记
✔每天听新闻联播
✔学习育儿知识，如孕产知识、宝宝护理、辅食制作、亲子游戏等

improve （要改善的）
✔早睡早起，规律作息（养成定时睡觉和起床的习惯，23：00-7：00）
✔控制饮食（均衡营养、少油少盐、一天8杯水）
✔每天晨读至少半小时
✔断舍离，定期清理掉不需要的东西。
✔养成收纳整理的习惯，把每个东西放在固定的位置。
✔记录每一笔收入和支出，学习理财知识，购买理财产品

stop （要停止的）
✔熬夜玩手机
✔坐下长时间工作不喝水

start （新开启的习惯）
✔每周运动三次，有氧和无氧运动结合，保持健康体态。
✔学习高效备餐技巧。
✔每周学唱一首中文歌、英文歌
✔每天半小时简笔画
✔学车并拿到驾照。

匿名花友

10个月前

想法

k-继续坚持亲子共读
i-适当调整中英文阅读比例，去年英文阅读的占比是个位数，今年希望至少到20%；已经报的几门课外课还是要坚持上，并且做到课后也多巩固。
s-不要再晚睡晚起了，不要再天天上学迟到了；不要再玩电子产品的游戏了，最近半年娃开始爱上了玩手机，家里人的手机密码熟记于心，一沾手就是玩游戏，这个一定要停下来，switch健身环的游戏周末可以适当给他玩。
s-生活方面要开始更独立了，从最基本的不需要喂饭，学会用成人筷吃饭，和我们分房睡开始吧。

皮娃笨妈

10岁

10个月前

想法

k——每天对孩子学习有记录，能及时把握进度，发现问题，便于复盘。
i——孩子的家庭作业能及时批改，但是只关注了订正，没有花力气再找一些同类题帮助巩固，另外错题也没有归纳整理，导致练习效果大打折扣。今年希望在这方面有进步，其实就是勤快点，别犯懒😓
s——减肥年年说，年年三天打鱼，两天晒网。要改掉不爱动弹的坏习惯，坚持跳操。
s——入手了空气炸锅烤箱一体机，今年希望厨艺有长进，开启新菜式。

4岁

9岁

10个月前

想法

要保持的，课外阅读不能停下
要改变的，不要乱发脾气，尽可能变得沉稳一点，不要那么急躁。
要停掉的，不实际的期盼。
要开始的，晨读要开始坚持下来了。
里面最难得我觉得是第二条，年龄越来越大了以后，坏脾气是越来越多

3岁

10个月前

想法

keep:每个月至少“过关”10本海尼曼。每天坚持《论语》
improve: 鸡娃也要鸡自己。提高自己对《论语》的理解。
stop: 停止在手机上浪费太多时间。每天最多2个小时。没有特殊情况，尽量控制在1个小时之内。
“言多数困，不如守中。”学会止语。
start: 用积极心态面对生活。说好话，存好心，做好人。

5岁

10个月前

想法

继续保持每天陪娃学习英语、数学，加强阅读，能够保持平和心，尽量不吼娃，同时自己也要多阅读，多运动

3岁

10个月前

想法

keep：坚持亲子阅读，英语听力积累

improve：大户外还要加强，妈妈的懒惰经常拖累娃的大户外护眼之路，自省

stop：少吃（零食）多动。当然，这里的少吃虽说是对娃的期盼，还是得靠家长的技巧去转移注意力。光靠“专制”恐怕不行。

start：9月份准备上幼儿园，开启集体生活啦
#亲子教育#

3岁

10个月前

想法

keep：坚持自我阅读，阅读的同时保持输出，才能真正发现“我已经知道的”和“我还不知道的”

improve：增加瑜伽锻炼频次和强度；继续陈忻老师的儿童心理学课程思考、讨论、输出、实践

stop：少刷碎片化的帖子，增加书籍深度阅读

start：开启国外遛娃之旅

#亲子教育#

7岁

10个月前

想法

娃的2023年kiss plan：
keep：继续坚持中英阅读和亲子阅读，运动，每天至少2小时户外；
improve：提高学习效率；
stop：内耗，磨蹭；
start：安排时间早读。

9岁

10个月前

想法

keep: 规划并陪伴大宝的学习和成长。
improve: 计划更精准，执行力更强，每日记录元宝打卡时间及时回顾和反思保健品不能想起来才吃
stop: 固定每天刷手机时间其他时间不刷停止抱怨，以积极乐观态度面对一切；停止对娃们的负面消极话语。
start: 开始运动，每天下楼跳绳30分钟；以及拉伸瑜伽跳操交替进行饮食控制

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