时间管理

从放学后到睡觉前，这段时间如何安排？ -pg电子试玩

7岁

2022-09-21

我来说说

写日志

喵喵颜

10岁

1年前

想法

3.30放学-22点入睡，
3点半-6点前：这两个半小时包括步行回家的时间（20分钟），户外玩的时间（其中周一游泳，周二散打，周三中教，周四外教。以上都是一小时课程包括在这个时间段。）如果天气不好就回家吃点水果提前写作业。很机动，有小变动可以随时调整。
6点-6点半：吃饭饭后休息。听音频（豆伴课堂一节，刚好半小时）。
6点半-8点半：写作业时间，其中包括了课内作业及收拾书包，一般在30-45分钟内完成。阅读，预习或练习及练习改错，每天必须打卡的内容（到了晚上基本就剩下个听写单词10分钟能搞定）。
8点40-9点前：抓紧洗漱。如果动作快，多富裕出的时间，就可以玩了。
9点-9点40：自由留白时间。通常玩对战桌游、玩牌、看集动画片、奥特曼卡片或折纸（这时候可以边听凯叔追更的故事）等等。
9点半提醒一下，接近收尾，抓紧结束。去洗手上床。
9点40-10点：基本10分钟睡着。

汤圆2015

8岁

1年前

想法

4放学-22点入睡，
4-6点：户外养眼睛的时间（跳绳、打羽毛球、和小伙伴追逐之类的），为了眼睛，选择了走读，不参加延时课。
6~6点半：一节英语课。
6点半-7点半：吃饭饭后休息。听音频（喜马拉雅，牛听听）。
7点半-9点半：写作业时间，期间20分钟休息三分钟。
9点半-10点：刷牙洗漱。
周内每天户外至少三小时，周末每天户外六小时。一年多的时间，近视散光都控制住了。#户外#

知不知

6岁

16岁

1年前

想法

看一圈都好厉害很有启发谢谢๑•́₃•̀๑
果然时间管理大师都是别人家哒～

我家这只🦔放学后的时间金贵的很，19：30-22：30千万不能碰，一碰就炸毛😰
老天分了个豪猪宝宝给咱(づ￣ ³￣)づ抱必刺🙈

刚上小学时，老母亲试过雷霆万钧😤😡⚡️🌩🔥💥，压不住小家伙玩心大，被质问“妈妈你不是说玩儿就是最好的学吗？怎么辣么多作业呜呜呜…”娘儿俩抱头痛哭😭🤧

后来咱慢慢想通了，这牛脾气不改也行，没准是只爱花的牛 🐮🌸呐🤔

老母亲实在🐔不动，先上个饼图，将时间可视化，👦自己安排去吧～📝📚💻🎸🎼👾🚴🏻🏊🏻
四项限和🍅钟都是很后来才学用哒，勉强凑合到现在😂

话说天黑得这么早，娃咋还木有到家🚲
等到新闻联播都快开始哒😷

提到的图书

爱花的牛

4178人有 · 2657人读过 · 书评34

曼罗·里夫文；罗伯特·劳森图；孙敏译 / 二十一世纪出版社

dorothy z

5岁

8岁

1年前

想法

一年级的小学生，我们又是很佛系的环境，没有作业，不练乐器，工作日也没安排兴趣班，孩子不存在什么具体的时间管理的概念，只是很有节奏地生活。我个人反而觉得时间管理是多么大人的概念，越小的孩子越是活在当下，那种不顾及时间纯然的沉浸在当下的阶段是多么可贵。有节奏的生活大人带着去做就可以了。

老大一年级平时下午两点半接，周四短一些一点十五分就接了。弟弟幼儿园午觉后每天三点接。我们的节奏就是带着老大在街区的长椅上坐一会儿读本书，然后去弟弟午睡教室对面的图书馆逛一逛，等时间到了接弟弟。接完弟弟有时候直接坐公车回家，有时候在图书馆附近和小伙伴玩一会儿再坐公车回家。三点半到四点半之间到家，到家吃点点心，要么我陪俩人玩一会儿读读书，要么我做饭他们自己玩，有时候他们也会参与到做饭中来。五点准时吃饭，老大吃完直接洗澡刷牙，六点多到六点四十是爸爸英文故事和妈妈中文故事加少量中文学习时间。六点四十熄灯，跟妈妈聊会儿天，然后睡觉，基本7点左右睡着。弟弟因为有午觉，饭后有一点跟妈妈的亲子玩耍时间或是读书时间，其它流程差不多，晚上八点左右入睡。

也许以后老大会安排一个课后的兴趣班，但目前还处于一年级的适应期，这样挺好的。松弛的节奏，足够的自主玩耍，户外活动和休息，我个人觉得是最重要的。我特别享受周四下午跟老大等弟弟时闲逛的一个小时四十五分，喝杯奶茶，吃个点心，像蜗牛一样走路，读读故事，看看天，看看树，聊聊天，很治愈。还有前天坐在树荫下的长椅上，在风铃中给娃讲个温暖的故事，暖暖的阳光透过树叶洒在我俩身上，我突然觉得那一刻是多么美好。真的，大人的生活目的性太强了，感谢孩子带来的慢节奏和活在当下的体验。

fiona瞿

13个月

9岁

1年前

想法

5:30放学到9:30睡觉，4个小时
5:30-6:30，路上40分钟，到家休息，基本就废掉了，娃要自觉还能抢着练会儿琴。
6:30-7:30，我到家一起晚饭，饭后有时上英语网课，或者校内作业做些收尾工作。
7:30-8:30，数学课外练习，英语背单词
8:30-9:30，洗漱喝牛奶亲子阅读，经常超时，但十点之前一定要睡觉。
这是比较理想，娃不抽风的状态，如果哪个筋搭错了，学校作业没做或质量不好返工，最后一个小时的休闲时间就没了。😂

life tree

13岁

1年前

想法

仅说这一个月网课期间的生活：

下课16:30左右，孩子上完课就会出来说一句，我下课了。带着一种放松，和一种回到家里聊聊天的渴望。一般我们会聊一会儿，吃一点儿水果。

大概十几二十分钟后，她回自己回房间写作业。这个动力，放到初中生身上，既平常，又让我觉得很赞。因为她是带着比较高兴的心情去写作业的。她很喜欢做完作业的感觉，也觉得自己完成的很不错，有成就感。

大概1小时左右，校内四五项作业做完了。

然后她会和妹妹玩一会儿，有时会去楼下运动，有时会在家里逗猫，或者看点闲书。

这个时候就该吃饭了，六点半左右到七点。吃饭一家人会聊天，吃的时间比较长。包括吃饭和聊天，和后面离开餐桌的闲聊放松，差不多七点半，有时到八点。

这个时候会做我们自己的作业。大概一个小时，到九点。

我们自己的作业有，背古诗和做数学题。大概每天都会做数学题，初一和初二的同时做。每天会轮换着。

初一的，是跟着一位老师学习，比校内的进度快且难，讲解的更细致。她的作业每一道题目，孩子都写的比较认真细致，会认真改错。她发的资料题目，我们也都每天一两页在做。初一的课后题和老师发的题库，大概会做40分钟到一个小时。

初二的数学，现在是全等三角形，她从一开始的没有思路，到自己可以独立做题，推导。我觉得很棒。大概每次做这种题目，会做1个小时左右。她自己做完觉得挺佩服自己的。看到证明题写的过程她有点不可想象，而且对自己在数学甚至理科上的信心更足了。这种信心也不是来自这一个月，差不多是这两年左右形成的。

九点多洗漱，洗漱完孩子阅读，或者和妹妹聊天斗嘴，或者家里人聊天，大概十点半左右入睡。

我家的特点是家里人爱聊天，说话，所以，闲散的时间不少。所以整体感觉，不太紧张。

有时周中会安排某一天晚上打羽毛球，17:30-20:00。那么基本上那一天只做校内作业，数学就不做了。

周末两天做校内作业，做数学题，整理笔记，复习预习一点点，阅读，玩。周末里两天每天都去打一次羽毛球，一次2.5小时。

大概就是这样。

惜桐

9岁

12岁

1年前

想法

悲哀了，我家这个时间段居然一直在写作业。
为什么要写那么久？
开学一直以来，弟弟被各种罚抄，比如，默写不过关，罚抄，作业写了但忘记在家里没作业交，罚抄，作业登记漏登记了，罚抄，别人作业都写完了，他罚抄作业还没完，别人准备睡觉了，他还在写作业。加上磨叽一下，一晚上都是在干作业。
二年级的时候，每天晚上都有大把阅读时间，一上三年级，啥都没有了。

城市游牧人

7岁

1年前

想法

【周一～周四】16:00 — 20:00
16:00 — 16:30 课内语文和数学作业
16:30 — 17:15 课外阅读，练字，默写或抄写
17:15 — 18:00 尽量安排户外，但也不是每天都能去
18:00 — 18:30 晚饭
18:30 — 19:00 课内英语作业
19:00 — 20:00 妈妈牌语数外
磨蹭10分钟，洗漱10分钟后上床，21点前肯定能睡着，每天早7点起床，满10小时睡眠。

这周开始学校任务不少，晚上户外保证不了，而且5点后太阳也下山了，纠结要不要调整户外时间。好在今天听说课间可以出教室去小花园玩，提醒娃每节课间都要去小花园玩。掐指一算，30-40分钟课间户外，每天体育课35分钟，上下学30分钟，午饭后貌似有时候会让她们去操场散步。可惜现在上午大户外还没有，如果之后上午能安排上大户外的话，在学校妥妥的2小时户外了。

ella妈

13岁

1年前

想法

新初一生，周二是5：30放，周一三四是4：30放，周五是3：30放。
因此，我们除了周二以外，其余放学后只要天不下雨，都是安排如下：
5：30-6：30打网球🎾
6：30-7：30休息吃饭洗澡
7：30开始把剩余的作业做完（部分已经校内完成）
如果有多余的时间，会完成一点数学课外作业，看一点语英课外书籍。
time flies，就该睡觉了#做作业#

亮亮晶晶妈

6岁

8岁

1年前

想法

没兴趣班时这样。有两天晚上有兴趣班再调整。
3:30放学
3:45-4:45 在学校托管班写作业
5:30 回到家
5:30-6:00 老大练琴、妈妈检查俩娃作业病签字、爸爸开饭。
6:00-6:30 吃晚饭
6:30-6:40 收桌子
6:40-7:00 老二练琴、老大写计算题自己刷raz
7:00-8:00 爸爸管娃中文、妈妈管娃法语、轮流鸡娃。
8:00-8:30 亲子阅读、玩一会儿、洗漱上床

泰然自润

7岁

15岁

1年前

想法

二宝：
4：00 放学
4：00—5：00 户外一小时（趁着还有太阳，在公园里换着花样玩，吃点心喝水补充体力）
5：00—7：00 妈妈牌作业
7：00—7：30 晚餐
7：30—8：30 自由安排（如果妈妈牌作业没搞完就继续，毕竟有时候有的项目也会费时间；如果都搞完了就随娃安排）
8：30 开车回姐姐中学对面的租房处，车程20分钟（路上娃放空）
9：00—9：30 睡前准备及上床

大宝：
9：00 学校结束晚自习，放学
9：10—9：20 与家人简单聊两句，吃点东西
9：20—11：30 自己安排学习
11：30—12：00 上床睡觉

9岁

1年前

想法

我们家一直都很磨蹭，看到其他妈妈说娃磨蹭那和我家比都不算啥。疫情期间娃们拓展课停课，就4点10分接，否则5点10分接。30分钟后到家，吃东西休息一会，大概5点半开始写作业。作业很少不过也要着很久。一般7点吃饭，吃饭时就会一边看书一边吃，到快8点。再继续作业。到9点半，写不完也不写了，洗澡刷牙10点上床。再折腾一下10点半能睡着就算早的。我家写作业是坐不住，跑来跑去，或者看别的书，一看就忘了作业。发现他看别的书就收起来，他也可以看语文书或者道法书看的投入的不行。有时发现长时间太安静不对劲，就发现在看其他书。上学期和他商量回家先看书，看一个小时再写作业。好处是娃可以看自己更想看的，坏处是作业就更晚了。我问他为什么不快点弄完作业再看书。他说因为看书比写作业有意思多了啊！我们是今天返校，再之前的网课时，也是有时间就看书什么时候都看，就连出门前坐在地上穿鞋都要看。最近已经好几次着急有事让他快点他都还在看书，家里老人气的说了几次光看那些书有什么用，啥时候把那些书都扔了。也不知道娃当时听见了没。我也是为这个时间管理伤透了脑筋。不看书时，想尽一切办法让他看。现在又出现新问题。但无论如何，时间管理也是必须的。也不想太焦虑。希望随着长大娃的时间意识也能增加一些。

你看大榉树

7岁

1年前

想法

新一开学一个月，没作业，放学后时间大～把～

先户外，玩到太阳落山回家吃饭。入秋后阳光越来越珍贵，昨天娃六点半回家，感觉那会儿天都快黑透了。

吃完饭后消化一会儿，大概19:00开始做以下工作：

1.回顾当天所学内容
2.读神奇树屋
3.两道高思或一课53
4.写字

中间穿插闭眼休息和眼保健操，20:00—20:10之间结束。

之前是20:00躺床上，开学后调整了作息，20:30之前躺床上就行，所以学习结束后可以再玩一会儿。

早上一般是7:03起床。

8岁

1年前

想法

放学4点半，到家4点40。到家后立刻亲子共读一篇成语故事，一篇中国古代神话故事，3本牛津树1阶绘本（英语刚启蒙的小一新生）基本就可以吃晚饭了（大约5点10分到5点20左右）吃完饭小休一下，有鱼有排骨的日子，吃完饭要6点。6点开始，复习预习学校里的课程，大约15分钟左右，可能更快，毕竟都提早教过。然后半小时练字，再休息10分钟。接着就阅读直到8点，刷牙洗澡，8点20朗读一边早上的晨读内容，耗时大约10到15分钟，结束就睡觉了

starry sky

6岁

9岁

1年前

想法

每天放学都有课，所以放学后的时间一直紧巴巴，对于一个磨蹭又性急的孩子来说，无论作业多少，学习时间都是紧巴巴。😂
周一，三点十分放学，到家玩到四点，写作业到五点，吃饭，五点四十出发，去上兴趣班，六点15-8点15，然后到家八点四十，作业继续收尾。九点多结束一天。
周二，学校兴趣班，四点半放学，到家快五点，休息然后吃饭，六点开始写作业。来来回回，也要九点多结束。
周三，三点十分放学，直接出发去兴趣班所在地，玩一会儿吃饭，写会作业。17；15-18:15兴趣班，回家玩到七点，写作业，九点多结束。
周四，学校兴趣班，四点半放学，到家快五点，休息然后吃饭，六点开始写作业。来来回回，九点多结束。
周五，学校兴趣班，四点半放学，到家快五点，休息一下出发，17:30-18:15兴趣班。回家休息，七点吃饭，基本不写作业。
不论今天作业多少，都是到九点多。

皮娃笨妈

10岁

1年前

想法

1-3年级，当天的安排一般都能完成，四年级开学一个月了，几乎没一天做到过😂

3：30放学，接出来一般3：45
3：45-4：20，跳绳，小区里玩
4：20-4：35，吃水果零食
4：35-5：00，看中文书，泛读

5点开始写作业，先完成2面计算和校内作业，

6：15-7：00，晚饭，听音频，聊天，瞎晃荡

7：00-8：30，继续作业，校内搞完接妈妈牌，主要是阅读理解，默写小达人，奥数思维题

8：30-8：45，吃水果喝奶休息
8：45-9：30，中英文听写，刚完成的语文妈妈牌作业的讲评订正，阅读
问题主要出在这里，有时候娃错误太多，讲评起来很耗时，挤占了阅读时间
9：30-10：00，洗漱睡觉

开学以来感觉一直在赶，一是作业量多了；二是娃语文弱，阅读理解、仿写这类作业耗时不说，错误率还高，讲评订正比以往多花不少时间。导致阅读摘抄日记这些都只能看情况，哪天有时间就弄一下，没时间就不了了之😂开学一个月，日记写了2次，摘抄搞了1次，就这么个频率吧！

最大的问题：中文阅读量不够！如果要保证，只能砍掉做题时间，可是阅读理解不做题，渣娃更没谱。现在每天一篇阅读理解，等于带着精读。砍了，全靠娃自己泛读领悟，早两年还行，现在四年级了，有点下不了决心😅都是小时候没有早早识字，早早自主阅读的欠账！

匿名花友

1年前

想法

四点半放学，五点到家，自己读raz两本，再下一盘围棋，大概到五点四十五，下楼玩半小时，回家吃饭，七点开始上网课或者线下兴趣班，基本都是到八点四十五结束，下课立刻完成当天网课作业大概15分钟。然后开始妈妈牌作业，数学计算15分钟，英语听力10分钟，语文写字10分钟。洗漱一刻钟上床，睡前阅读15分钟。十点到十点半入睡。每天都觉得时间很赶，很多项目来不及。

9岁

1年前

想法

只规定几个大的时间节点。如，吃饭前作业完成。8点钟要开始做一些计划好的小任务。
例如20道口算题，20分钟语文阅读，20分钟英语阅读等等。
如果超过了规定时间，小朋友还没有停下读书，我也不会打断的，尽量维护小朋友的专注力。平时我们是不得不用碎片化时间，如果能够选择，还是尽量能够维持大块的持续时间。
番茄时间我是反对用在孩子身上的，当然如果小朋友一个番茄时间都坐不住，那有另当别论。

秉烛夜行

16岁

1年前

想法

高一生，还没开学就网课了一周，最近终于正常回校上课了。我们晚自习到9点放学，如果路上顺利，一般到家时间是9点半。先洗澡，洗澡时听听歌，放松一下，毕竟在学校学习了一老天，是个人都会觉得累。洗完澡出来，用手机发qq说说，大概10分钟，发“说说”的行为其实就是浏览一下作文素材，“说说”大部分是从纸条上摘抄的。目前，我们作业基本都在晚自习课上完成了，回家后没啥作业。孩子精神好的话，就背背新二新三的课文，或者读读我打印的作文和时评，内容不限，通常回来加半小时的学习内容，当然不是强制性的，依孩子自己的意愿来。争取11点睡觉。高一正式上学一个来星期，作息时间感觉比初中轻松。初中经常弄到十一二点钟，特别是初三。总结一下就是：9点下晚自习——到家9点半——半小时读书背书——睡觉。

9岁

1年前

想法

【周一～周四】16:30 — 22:00
16:30 — 17:30 户外
17:30 — 18:30 洗澡吃饭
18:30 — 19:30 钢琴
19:30 — 21:15 校内预习复习
21:15 — 21:40 英语打卡
21:40 — 22:00 洗漱

【周五】13:50 — 22:00
13:50 — 14:45 户外点心
15:00 — 17:00 画画
17:00 — 18:00 户外
18:30 — 20:00 乐读—语文
20:00 — 22:00 打卡洗澡洗漱

晚上22:30左右睡着，每天早7点起床🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️

【如果当天作业是复习本课，明天考默写，那光是字词复习就要1个半小时🥶🥶🥶】

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