运动教育

孩子5岁适合哪些运动？ -pg电子试玩

7岁

2022-03-15

我来说说

写日志

7岁

1年前

想法

5岁多还是以玩为主，可以尝试各种适合的运动。我家男宝，快5岁半了。2岁半开始玩平衡车。3岁多直接能骑2轮自行车。上幼儿园开始，经常滑板车上下学，幼儿园离家步行25分钟。放学后，和班里的小朋友在幼儿园附近的公园玩、跑、滑滑梯、爬大石头。4岁多开始上篮球课。打了1年半了，没有什么天赋，权当锻炼身体。快5岁的时候，开始练跳绳。练了半年，从一个不会跳，到一分钟可以120个。5岁多的时候学了几个月网球。最近小朋友开始对滑滑板感兴趣了。平时我们也经常带他去各种游乐场玩。
我觉得家长的陪伴和督促是很重要的。我家小朋友小时候很胖，大运动一直落后，他在运动方面也没有什么天赋，我对他的要求就是能到普通水平就可以。但是任何运动，没有量的积累，是不会进步的。无论是平衡车、自行车、篮球还是跳绳，前期他不会的时候，我是每天带着他练的，在他可以承受的范围内，定好目标，每天哭着也要练完的。当他学会了这些运动后，他就会比较自信，也会愿意多加练习。

8岁

1年前

想法

说起五岁的运动，其实我们家比较常规的就是在户外疯跑，每周一两次吧，去各种公园里疯跑。
而且因为五岁时候太听话了，每天100个跳绳坚持了一年多。
娃爸喜欢网球，所以五岁玩网球游戏，抛球接球他也玩得不亦乐乎。这个游戏为现阶段的网球训练打下了基础，真正开始学习网球之后发现进步很大。
同时五岁多开始的游泳，每周一次训练。既锻炼身体，也是一项必备的生存技能。在常年夏天的新加坡，也非常适合这边的气候。

3岁

6岁

1年前

想法

我们马上五岁的女孩，喜静，6个月后3岁以前大运动滞后。
机构方面快3岁学平衡车，第一次进店特别抵触车都不摸，坐都不坐，爸爸直接买了车子报了课，鼓励着上，扶着跑泵道，参加过几次比赛，爸爸给换了碳车，骑的劲头大了一些，目前骑的还不错，很喜欢去上课。一年前无痛过渡到会骑自行车。4岁报了轮滑课，学了半年，会滑以后没有续课，目前处于能滑的状态，周末去公园有时会户外滑（为这我和爸爸也专门买了轮滑鞋陪滑）。4岁半报了游泳，断断续续学，特别怕水进眼睛也不是很爱，鼓励着去就当锻炼。5岁报了篮球，全程跑跑跳跳都能跟上就是球感不是特别好，上次去上课全班就一个小女生，酷酷的。
除了报机构外平时下幼儿园和周末基本全天的户外。周中都是一段时间一个主题，最近是爸爸去教跳绳，几周下来已经从一点不会到磕磕绊绊跳二十来下。周末都是全家出动，看天气决定室内室外，一般就是爬山，滑雪，公园，游乐场，蹦床公园。
另外平时上的蒙氏园每周有一天的森林幼儿园户外时间，一般都是老师带着参加集体运动，有时候还会一起烤个红薯，磨磨面粉，摘摘桃子，做做咸菜什么的，一天下来运动也不少，很多小朋友回家都是秒睡（我们家体现不明显因为觉实在太少）。
从一个大运动一直跟不上的安静娃培养到现在比较爱跑爱跳的活泼小妮儿，放到同龄小孩里一眼看不出运动落后，我和娃爸付出太多，基本上都是下班周末再累也要出去陪娃溜娃，出了隔一段讨论讨论战略还要付出行动陪玩陪练，但是显然很值，给我俩一人贴朵小红花🌸，陪娃路上，一起努力。

9岁

1年前

想法

小孩5岁处于骨骼生长发育的重要阶段，这阶段家长可以多带小孩做些户外运动，一般5岁男孩可以做些平衡力方面的运动，如骑单车、走平衡木、跳绳、轮滑等运动，这些运动能让小孩的平衡力得到很好的锻炼，对小孩的成长发育也是非常有利的。

还可以做些跳跃方面的运动，如打篮球、打羽毛球、扔沙包等运动，这些运动不进可以锻炼小孩的四肢协调能力，还有助于促进小孩身高的增长，对长高有一定帮助。同时也可以做些慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高身体免疫力，增强小孩身体的抗病能力，减少疾病的发生。

除了要进行适当运动外，家长还要注意小孩的饮食营养也需要跟上，可以多给小孩吃些鱼虾、排骨、鸡蛋、牛奶之类的食物，这样可以给小孩补充充足的营养，也有助于小孩身体骨骼的发育，对小孩的健康成长也是非常关键的。

雯訫

6岁

14岁

1年前

想法

好多运动都可以的。
我家的也五岁。三岁半学了轮滑，四岁半学了橄榄球。早教里体验过足球，篮球，排球，棒球，冰球，网球，田径……平日里喜欢玩滑板车，平衡车，足球篮球。因为准备搬家，没给他买自行车。基本没有他不喜欢的运动。

7岁

1年前

想法

家有5岁半男宝，目前身高117cm，不怎么生病，身体素质还可以。平时的运动有：篮球、游泳、户外活动。
篮球和游泳课每周一次，主要是希望孩子学会特定的运动技能，也锻炼下身体素质。周一到周五的早上，尽量走路去上学，放学后尽量和小伙伴约着一起玩。每周日，只要天气允许，我们大人带着孩子一起去户外活动，爬山，徒步，玩水，运动和亲子陪伴都有了，一举两得。

7岁

1年前

想法

我家也是五岁半的男孩，平时的运动就是院子里慢跑步。大人和孩子一起，跑十几二十分。另外只要天气好，每天带孩子打打羽毛球，大概一个小时左右。学校开设篮球课，所以还经常带孩子在院里打篮球。其次就是跳绳，下楼底下带跟跳绳和孩子一起。最主要的是每天跟着我做运动，我每天做一组燃脂运动，他跟着开合跳，深蹲跳，弓箭步跳，高抬腿都跟着做。所有运动大人带动孩子一起，不需要刻意强调，每天养成习惯就好了！

7岁

1年前

想法

我睡的话像在幼儿园里的话一般就是，钻爬跑跳之类的，嗯在家里面的话可以配合着让孩子试着去跳绳啊拍球，都是不错的运动，甚至还有一些选择打球呀，去练习网球，跑步，轮滑，都是不错的选择，然后其中我带孩子练过的就是，篮球，就是幼儿园大班的孩子，我不知道，楼主说的五岁是周末还是大班，是大班孩子的话，练篮球，大概两三个月的时间，基本都练到双手拍了

11岁

1年前

想法

其实运动对孩子的情绪、思维等的发展都有好处，5岁多的孩子，许多运动都比较适合。骑自行车，公园里就很适合，又是户外运动，对孩子的平衡能力和眼睛都有好处；跳绳，跳绳是小学必考项目，先学着跳绳也是挺好的，而且跳绳也有助于孩子长高；羽毛球、乒乓球等，小区里面基本上都有场地，群众基础也很好，对提升小朋友的运动能力也挺不错的。

叨哥

12岁

1年前

想法

回忆一下我们五岁的运动
1、我们在五岁学会了游泳。自从学会游泳后，身体体质真的好了非常多，偶尔生病吃点药就能好，至少不用总请假耽误课程。
2、五岁的时候我们学习跳绳，因为听说小学特别重视，所以自己在家练习，经过高人指导买了沙绳，慢慢就会跳了。

4岁

1年前

想法

五岁的年龄就非常棒，因为有很多很多运动项目可以进行，比如说跆拳道啊，游泳啊，篮球啊，等等，我觉得你只要集中力量选好一两样就可以了，就是选择孩子最喜欢的那一两辆，然后花很多精力去学习它，因为运动项目能够让孩子长高还是很有必要的

yuki-yuki

10岁

1年前

想法

五岁的宝宝可以玩很多花样啊……楼下小孩很多玩滑板车🛴……自行车🚲……拍球锻炼感统的……打篮球……打排球……羽毛球……游泳的也可以开始了…………也可以学学舞蹈……街舞……跆拳道……空手道……看看孩子喜欢啥

11个月

7岁

1年前

想法

跳绳，游泳，骑自行车，踢球⚽️，打球🏀，都不错。

运动对大脑发育、情绪、身心健康都有积极影响。

运动与学习，身体与脑，这两者要并行发展，不能割裂。

孩子从运动中得到的，远比你认为所浪费的多得多

6岁

1年前

日志

我们学了篮球、轮滑，大球有利于锻炼身体的掌控感，增强自信；平衡类的运动有利于前庭系统发育。除此之外，我们平时最喜欢玩的是攀爬、骑自行车和单板滑板，跳绳刚刚开始学，接下来还准备学滑雪和游泳…暂时就这些，都是娃自己选的，全部爱玩，兴致很高！本来想再让她学个乒乓球🏓️但是感觉娃不是很感兴趣，就不勉强了，运动就全凭兴趣了。