花很多时间专门学一项运动，值得吗？ -pg电子试玩

1. 先说说我家娃的经历。

孩子一上小学就开始参加校队训练，每周三次，每次两个小时，寒暑假有集训。二年级加入了业余体校，开始了另外一项运动的专业训练，每个周末、寒暑假和长假，都在训练。

三年级后，校内学习强度难度都开始加大，两个体育专项训练强度和时间都开始加码，时间开始捉襟见肘，可以说我们全部的课余时间、全部的假期都投入到了体育训练上！别人的假期可以丰富多彩，我们的假期可以说除了春节，剩下的日子全部都在训练场上！
 
课余没有太多时间学习，说不影响学习是假的，三下孩子就出现过一小段时间成绩下降，被我暂停了一段时间的体育训练，抓学习。好在孩子课内学习很快就赶上来了，期末考试成绩非常不错，学习上的课外考级也高分通过。从投入时间上看学习成绩，效率非常高。

如今四年级了，两个体育专项的训练出现了冲突，我们权衡再三，不得不放弃了校队的训练，专心练体校的项目，不过也挤时间增加了一些其他体育项目的学习，扩展兴趣。

2. 接下来说说孩子坚持体育专业训练的收获。

最大的收获，是心理上的。因为经常打比赛，难免会有失误，孩子练就了强大的心理素质，两轮比赛，第一轮完全失误的情况下第二轮都可以反超，以至于很多时候对手第一轮领先很多都不敢轻言一定会赢得比赛！这种心理素质平移到学习上，就变成了哪怕孩子成绩出现了低谷，遇到了挫折，出现了落后，被老师不认可，孩子都能特别乐观的应对，稳扎稳打，不断赶超，这点让班主任都很佩服。我相信这样的心理素质，会让孩子受益一生的！其他的收获，如身体素质上，集体生活上，战略战术布局上…也都是收获颇多。

3. 最后再说说训练与学习的平衡。

孩子在业余体校，也就是主业是学习，副业是训练，这点从孩子最初参加体育训练时我就和孩子讲明白了，只有学习好了，才能踏实的拓展课外。孩子语数都是零基础上的小学，一直到现在，学习成绩都能保持名列前茅，也一直都是班干部、少先队干部，威信也是树立的不错。我和孩子的主教练一直保持了非常顺畅的沟通，可以说是建立了非常不错的信任关系。主教练非常明白我对孩子学习的重视，和对训练效率的期望，以至于在安排假期训练时都会专门安排出学习、阅读的时间，孩子一到假期整月整月的离家训练，也能保持一定的学习量和阅读量，假期作业孩子也经常是全班第一个完成的。这也是从体校角度的家校携手吧！

由于孩子周末、假期都不在家，所以我们在选择课外班时，也是以网课为主，可以说为了寻找适合孩子的网课老师，我没少做研究和追踪，孩子现在英语、数学，都是网课学习，兴趣一直保持的不错，网课作业也一直在坚持做，遇到难题也很愿意花时间去思考和研究。除此之外，我们还一直在平日晚上坚持学习围棋和钢琴，当作业余爱好来学的，孩子很喜欢，虽然学习训练已经非常忙了，依然坚持要挤时间将这两项爱好继续下去，这两项爱好必要的考级我们也一直在参加。

训练挤占了孩子学习的时间，换个角度看，正是一个训练孩子时间管理、效率管理的契机。这点孩子还不能做得很好，但是我们一直在努力，孩子也在不断的进步。最近一次学校家长会上，班主任就曾经和我说过，课间休息，无论其他孩子怎么闹，我家孩子都能专心的坐在课桌旁写作业，不受干扰，这是进步了！时间管理好了，坚持专业训练到中学，甚至高中，都不是问题。身边的朋友也有专业训练坚持到高三，高考裸分进top2高校的。

私心上讲，我觉得喜爱体育运动的孩子大都比较阳光，我希望孩子能有阳光的性格，更希望孩子的朋友们也都是阳光的。未来能遇到志趣相投的朋友或另一半，也是不错的。好吧，我想多了！

最后再说一句，适合孩子的才是最好的选择。何不把正反面都分析给孩子，听听孩子的意见呢！

柏拉图说：为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道——教育与运动。

在我看来运动比学习永远要重要的多，我宁愿孩子成为一个健康的劳动者，也不愿成为一个弱不禁风的书呆子。

l.多运动可以少生病，有好的体魄才能把所学的知识、技能长久地应用出来。

2.运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺是种正向的情绪物质，人要快乐，大脑中一定要有多巴胺，我们的快乐中心伏隔核里面都是多巴胺的受体。我们看到运动完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奋，脾气都很好。血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加，记忆力变好，学习的效果也更好了。很多抗忧郁症的药都是阻挡大脑中血清素的回收，以使大脑中的血清素比较多。正肾上腺素跟注意力有直接的关系，它在面对敌人决定要战或要逃时分泌得最多。正肾上腺素使孩子的专注力增强。所以学生心情愉快、上课专心，记得快、学得好，自信心与自尊心也提升了。

3.运动是坏情绪的宣泄渠道 孩子的攻击性，需要透过教育来引导、升华为正面行为。除了良善行为的认同学习外，多运动是很好的宣泄管道，能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。运动还能加强团队合作的默契。

一个大写的“值”。

1.专业级运动水平和高知，绝对不是非此即彼的，现在维秘模特都有apple的程序员，只要有天赋、肯投入、发狠力、想办法，完全有可能运动和高知兼顾（我承认我希望女儿儿子都能成为这样的高知运动员，当然要看造化哈哈哈）2.即使最后不选择当运动员，幼年时期的运动投入，能耽误多少学习嘛，相反会成为一段美好的回忆和有趣的谈资（我本人就是小时候在体校练跳水的每天下午都不上课、去跳水，最后虽然没跳成霍夫人，也好歹身材很fit很不怕水，一到三年级的课少上半天最后高考也拿高分，没影响的）3.体育的艰辛、困难、挫折，对于小孩子，比起学业上的挫败要直观得多，经过努力克服困难赢得成功的快感也强烈得多，绝对是幼年时代磨练意志的不二选择。

加油💪

我倒是认为在体育上进行投入当然值得，但凡事有度。

我幼儿园时被选中练体操，虽然不是小朋友中最好的一个，却也打下了坚实的童子功，升入小学后没有体操队，和另一个小朋友一起转到学校武术队，我在校武术队练到三年级就停了，原因是我太软，没有武术的硬劲儿，那个小朋友选送到少体校接受更专业的训练。我们没有什么兴趣班，这些也都是免费的，确实我们两人身体都特别好，但是占用时间是真的，我们没有兴趣班，但我们是可以去发展自己的兴趣的，我看了特别多的书，我妈趁机给我补数学和英语，这些对后来中学学习很有用。

再回到体育成绩与体育锻炼，初中我都是体育特困生，只擅长技巧类项目而没有力量没有速度没有耐力的我，三项考试中一项优秀一项及格一项拼命都不及格；靠着文化高分直升本校高中遇到体育老师当了我们三年的班主任，三年中我们的体育课绝大多数都给各科老师用了，我们的体育课是：坚持了三年晨跑1500米，每个假期全班学武术，课间全班做广播体操为的是拿学校广播操比赛第一名。我们另类体育锻炼的结果就是个个身体好，体育成绩优秀，大学时我还在学校中长跑里拿了个第四名。我们其实都称不上专业，但是体育锻炼的目的达到了，也没耽误事儿，就挺好的。

我家小朋友小时候都没有进行特别的体育训练，初中报名参加学校排球队被录取后，跟着球队练习、假期集训、出外打比赛，这些确实非常占用时间，但是她已经长大到会自己安排自己分配时间了，这个时候，体育不只是锻炼身体这么简单了。

这次我家小朋友在国外上学，第一件事就是参加校排球队，第一个朋友圈就是球队的队友，她没花太多时间就融入学校了，体育项目功不可没。

我觉得，娃小的时候保持一定量的运动量，所谓专业就是比门外汉懂的多一点完成质量更好一点就可以了，过多的时间投入包括孩子的感情投入，会误导我们对体育项目抱有不切实际的期望，还是适量就好。

我觉得还是值得的，坚持做一项事情是非常了不起的事情。

我们家也学了三年，最终放弃，他不喜欢和人对打，我蛮遗憾他现在还没一个体育特长。我表哥家儿子，学了四五年，也是被挑去竞赛那种，得了不少奖，他本身也非常喜欢。他的教练比较自由，就是一周只要你有时间就去练。同时他还学萨克斯，书法，足球，英语。我蛮佩服小伙子，能把事情都安排好，并且文化成绩也很好。家长也蛮辛苦，做好后勤工作。

我觉得你可以和教练协调一下上课的时间。因为孩子年级高上去，学业压力大，同时孩子的悟性也强，可不可以适当减少某一次课，去上他喜欢的其他兴趣班。也和孩子沟通好，要学下去，学校课内自己一定要把握效率，确保这些课外课程都能上下去。

加油！

搞一两项文体，不一定要达到专业水平，但达到业余高手水平，对大多数人是可行的，也有助于提升自信与建立正确人生观。道家讲悟道有很多途径，都通罗马，其中方法之一就是做某项事情达到无比熟练，比如庖丁解牛。

我认为非常值得，我的儿子非常瘦，目前142cm才52斤，是的您没看错，就是这么瘦，在这之前我没有意识到有什么问题，现在上四年级了，我俩听烦了别人说，呦！你儿子真瘦！诸如此类的话。想要改变就是运动，我俩现在目前坚持就是跳绳从200个循序渐进，晚上30个哑铃，铁了心的改变比什么都强😜

花很多时间专门学一项运动，值得吗？

回答，花时间学一项运动当然值得。但是这个一小撮人特训打比赛，就要看家长让娃学跆拳道的初衷是什么？我们学空手道，教练讲就是强身健体，通俗讲花架子，没有实战能力，顶多抗揍。你们跆拳道如何不好讲。这个比赛是什么级别？等等还是要考虑的。推荐你看看花友大熊关于特长班取舍得帖子，希望有启发。

没读错的话，家长原本是为了小朋友身体好去学了跆拳道，这样的话，答案已经有了不是么？按45分钟一节课计算的话，五天每天一个半小时意味着一周10课时。。。再加小朋友原本被安排的体育课。。。已经超过小学生的运动承受量了吧。。。会对身体不好吧。。。

我就是看孩子感不感兴趣而决定的。第一可以保护自己，第二是可以减一减自己身上的肥肉。孩子在途中也非常的快乐，因为他是在为自已的兴趣而去拼搏、努力你不能去干扰他。这是他自己的决定，如果他不再愿意，就不去读了。我觉得非常值得

狼王梦

如果是我，固然替娃高兴，还是会选择放弃的。我不会让我的孩子走专业训练的道路。之前采访过好多项目的国家队队员，一旦走上专业训练之路，其实就没有多少乐趣了，更多的感受到的是训练之枯燥。所谓体育之美，是别人看的美，伤病只有自己知道。出得来还好，出不来就是个分母。还是当做特长爱好比较好。

对于这个问题，我觉得肯定是值得的。

我自己就是属于体育很差的，各种运动方面，包括肢体的协调性都非常差。孩子出生后，周围有很多，带孩子去早教，看到他们做运动那些的，当时觉得这种不用学，慢慢都会的，但是，读了幼儿园以后就发现还是有差距的，估计先天也比较差。又考虑到年龄还比较小，不能学专门的某项运动，就报了一个那种比较综合的体育运动的，每周一次课，才去了两三次，就发现效果非常显著，孩子也很喜欢，各方面的跑跳包括核心力量都有长进。打算先把这些基础先学个一年左右，然后考虑，专项运动，看孩子到底适合喜欢哪个，就深入的学习下去。楼主的情况担心孩子时间不够的话，还是要和孩子多沟通，多听取孩子的意见。总之，花时间学体育运动肯定是非常值得的，我自己就是吃过这方面亏的人。

运动可以减压，放松自己，促进心理健康。 运动可以让自己快乐，让身体分泌多巴胺，让自己感到更舒服快乐。 运动还会让体格和精神得到成长，有所进步。

我个人觉得运动很值得，起码身体健康，特别是初中以后功课紧了 可以有好的身体支持继续学习。

若是走专业人士，那就更加赞

仔细看了楼主的介绍，楼主并不是纠结要不要锻炼身体，而是纠结于时间的投入。学一项运动，走专业路线和业余路线绝对不是一个数量级的投入，我个人觉着如果没打算以后在这个方面发展的话，就不要再投入了，如果决定进入这个领域，减少其他兴趣班也是必须要选择的，为了保证专业的投入啊。这是选择题别人真帮不了。

运动肯定是好的，但lz问的是花很多时间运动值不值（一周不少于5天，每天2h ），这个只能根据各自的情况取舍—— 目标、优先级，还有最重要的——娃的兴趣。我家那只就抱怨，闺蜜什么课外班都没有，每天7点多就做完作业可以随意看书、玩手工，而她因为各种运动班，到家最早7点半，加上吃饭洗澡，写完作业就差不多要睡觉了，完全没有自由时间。所以，这学期游泳和篮球挪到周末，网球也减了量，周内给她空了2天出来自由玩。娃大了，自己有主意，咱也就只能把握大方向，顺势而为。

坚持下去，值得的。

运动磨练的是意志，坚毅是人生中重要的品质。

运动也是一种表达方式，与自己对话，语言往往无能为力。

运动在当下还是非常重要的社交方式。

坚持下去，获得的远远超出运动本身。也许若干年后，这将是人生的锦囊。

我觉得我会给孩子在小的时候让她尝试几项运动，选一样长期练下去，作为特长，但是不会走专业路线，一个是为了锻炼身体（大多数爸爸妈妈让孩子练体育都是这个目的吧），二是磨练一下孩子的意志力，在一个希望能缓解一下学习的压力吧

这个就看自己怎么平衡了，然后想想自己的初衷是什么。我家学跆拳道也3年了，去年开始分班，教练也在筛选去参加比赛的苗子，我家选的竞技，不过好景不长，因为课时间与其他课冲突，综合孩子的喜好，我们当初学习的目的，还是决定放弃了竞赛，只考虑强身健体。

我个人觉得，在遇到机会的时间，要冷静下来梳理一下，你期望孩子的综合素质什么，看中的是什么，你当初又是为了什么，孩子的时间和精力就那么多，不能指望他什么都很强

喜欢就值得。通过反复锻炼体会到自律 提高 是种良性循环 。运动 身体好 比多背几篇古文更值得。

我我家孩子小时候参加专门的体育训练纯粹是偶然，但是在他参加以后，可以说他的天赋得到了肯定，所以他就想进一步学习，那后来经过专业的训练在这方面他就可以比较出色，运动方面的成绩能够让他培养自信更好的身其他方面的学习，而且我明显感到的是因为专业运动的训练他的注意力会比较集中，对学习也是有好处的