如何帮助小学孩子做好时间管理？ -pg电子试玩

我觉得这个能力的培养，还关乎两个很重要的问题，一个是自知，知道自己的状况和能力和需求，一个是内驱，愿意为了目标来做自我限制。达不到这两点就无从谈起。
 
实际上我对时间管理这一块也是很矛盾，我自己是一个时间管理效率管理非常高效的人，但我的管理是自发形成的，有印象的是开始于初中。操作是，会自己制定目标，区分事情的重要性，衡量完成时间，然后制定分时计划，每个时间段会简单自审，然后继续或调整计划，然后完成。所以有记忆的初中开始，所有人都看我一直在各种玩，但是成绩永远年纪第一，因为时间管理让我能在很短的时间内就完成我自己的目标，剩下的时间就能自主安排。

但我为什么觉得矛盾呢，主要因为现在的竞争和焦虑大大提前了，势必要求更小的孩子有时间管理的概念。可是小孩子做到自审和自驱还是有难度的，这不光是家庭教育，还要靠在学校的情况推动。脱离自审和自驱，时间管理无从推动，只能靠家长衡量来push，但是根据我长期的经验来看，别人push多了，一定会对自发驱动有影响的，因为习惯了被别人推着走。于是，如何让孩子明白自己的诉求和根据自己的情况分配时间就是时间管理最核心的问题。

我们家孩子现在6岁。之前幼升小的需要，第一次经历和感受了时间管理（由家长推动）。考前一个月，根据考核要求，我们制定了学习计划，根据头脑休息和眼睛休息分块，主要是语数外。我把放学后的6小时(4:30到10:15)的时间告诉他，并告诉他现在每天都学习需要是4小时，然后有2小时是可以玩的。然后分项目告诉他有哪些内容和他每个内容估计会花费的时间，让他一起来参与时间表的制定，比如他最喜欢阅读，所以他就选择放学后先进行阅读。（这就跟猴子吃香蕉那个故事一样，其实数量没变，但是把喜欢的放前面他就舒服。）时间表的划分都是比较大块的时间，短则30分钟，长则1小时，这样更方便控制（越琐碎越不好控制）。

做好了schedule，我和他一起写好贴在墙上（淘宝有卖）。然后教会他自己设定闹钟，同时在进行中反复跟他强调，如果他能高效的完成一个任务，那么多余的时间是他可以自己分配（玩）的。这一定程度上改善了拖延的情况。另一个强调的是，设置的铃声一响，在停之前必须上楼坐好，如果没到，那么这个section罚站，这块内容之后从玩的时间里补。所以几次之后，只要闹铃一响他就会扔下手里的东西往楼上跑。这是希望让他明白制定了计划之后，要知道什么时候该做什么事情，另外也促进他在玩的时候合理分配时间，还不是犹豫玩这个呢还是玩那个呢就浪费完了时间。schedule执行大约2周之后，他自主时间就从110分钟变到了150分钟以上，多出来的时间就是他高效完成了任务以后节省的。所以这个时候又让他重新进行时间分配的选择，多余的时间是立刻花掉，还是合计在一起大段时间玩，他会根据想玩的内容来自己做选择。这个schedule不仅包括学习和玩的时间，也包括吃饭。最初的schedule如下:

4:30~5:30 英语阅读

5:30~5:45 吃饭

5:45~6:10 英语阅读打卡或听剧打卡

6:10~6:20 休息（跳绳踢球或打球）

6:20~7:10 中文阅读认字

7:10~7:20 休息（跳绳踢球打球）

7:20~7:55数学和思维

7:55~9:00 休息 （中间插5min预习）

9:00~9:35 vip kid课

9:35~10:15 休息

每个时间段都是最初的预估时间，但只要他完成任务都可以提前结束。所以因此阅读等的效率都逐步提升。

这是之前的时间管理方式，主要是通过家长的推动，了解时间的重要性和效率的重要性，并学会在约束下做事情。但这个阶段并不是长期的，考学结束后，开启自由模式，但遗留的效率还是很高。

接下来要进入小学，开学前，我希望能推动第二次的时间管理计划，全程希望启发孩子自己来进行。目前的大致想法是

1, 写下每天，包括周末的可用时间

2, 写下每天或者长期需要打成的目标和计划。

3, 试操作。写下做完一个项目所需要的时间。

4, 根据重要性把目标排序。这里的目标包括学习和玩和运动或其他。也让他慢慢学会区分哪些是他想做，哪些是不想做但必须做。

5，然后根据重要性排序，对比可用时间，思考是否要去掉一些计划或者调整计划。

6，分配时间和计划，制定schedule。同时预测在哪些项目里有可能随着时间推移会提高效率，预测节省的时间可以放在哪里。

然后就是执行，重新审视，调整，再执行...的过程。这个阶段，我希望孩子能慢慢了解生活或学习中是无法面面俱到的，学会放弃学会抓主要矛盾，最好是学会如何证明哪一项是可以放弃并不会有影响的。另外希望学会自己开始观察自己的能力和变化。

我之前写过一篇关于孩子进行时间管理的文章，而且女儿实施下来，非常有效，推荐给大家，主要就是番茄工作法➕计时器➕计划表

让孩子学会时间管理，这必然是一个需要家长引导，是一个循序渐进的过程，具体说来，有几点。

1.睡眠时间不可占用 充足的睡眠可以保证做事的高效，养成比较规律的作息时间，保证充足的睡眠，是非常有必要的。所以对孩子来说，时间管理的第一点就是保证睡眠时间，不占用。

2.家长表率必不可少 既然你希望孩子能慢慢学会时间管理，那么首先作为引导者的家长必须也做到，不能说你要求还是对时间高效管理，但是自己却做事拖拉。

3.合理利用闹钟 孩子对于时间通常是没什么概念的，设定必要的闹钟进行提醒，是非常有用的。我家起床到上学这个时间段，曾经总是磨磨蹭蹭，后来就是通过设定闹钟，让她做到了不拖拉。我为她设定了起床、洗漱、提醒时间已经不早、出门四个闹钟，每个闹钟的闹铃由她自己录音设定，之后起床我不再进行任何提醒，全由她自己把握。事实证明，她完全可以做到不拖拉，每天准时出门。有时候，家长的不断催促反而会让孩子加重拖拉。

4.碎片时间归整 曾经我帮孩子算过一笔账，你每天4点多放学，9点半上床睡觉，那么从放学到睡觉总共5个小时，这5个小时，吃饭洗漱1小时，写作业和练琴2小时，阅读半小时，那么留给你自由支配的的时间是1.5小时，可是，你是不是觉得每天几乎都没有自由支配时间呢？这1.5小时都去哪里了呢？放学回家溜走十五二十分钟，晚饭后溜走十分二十分钟，洗漱前再溜走十五二十分钟，那么就真的不剩下什么了，所以，尽量把这些碎片时间归整，这样你才会觉得，嘿，我真的有一整段自由时间可以随心所欲想干什么就干什么。

5.巧用碎片时间 有些小事情，可以在做事的间隙安排，比如背单词背古诗文，花不了几分钟，可以安排在早晨起床到上学这段时间。

6.一次做一件事情 一心二用一般是不可取的，往往会影响做事情的效率和准确率。一次专注于一件事情！当然，放松的时候一边画画听音乐，这个倒是可以的，但是，一边吃饭一边听故事，就不太可取啦！

7.合理安排做事情的顺序  什么时间做什么事情，这也是有讲究的。举个例子，做作业的，你一开始做计算练习和最后做计算练习，正确率和速度是不一样，这一点我让孩子自己检验过，差别非常明显，所以在提高效率利用好时间上面，这一点也很重要。

8.保留自由的可供挥霍的时间 给自己留上一整段自由支配时间，某种意义上能提高时间效率，提高学习的动力。如果每天的时间都被一些规定的学习、练习占用，没有任何一点自由支配时间，那么孩子的动力很可能是不强的。所以，周末的时候，不要把所有时间都排满，留给孩子半天或者一天的的时间用来挥霍，我觉得这一点也非常重要。适度的放松是有利于提高效率的。

1.制一个exl表格，把本月和下月需要优先做的事情记录下来,每天完成哪项就打对勾

2.设定一个20分钟的定时器，我家用手机，同时记录每次情况，提高了就表扬

3、开始学习，直到定时器时间到：这就是一个番茄钟。然后在番茄栏画上一个鲜活可爱的番茄。 得到躲，就可以兑换奖励

 4、一个番茄钟进行完后休息10分钟。如果中途被打扰了，判断这件事的重要程度： 重要(非马上做不可的话)，停止这个番茄钟，去完成这件事。之后重新开始一个番茄钟，这个番茄钟作废；不重要（不是必须马上做的话），在该项目后面打一个逗号，表示打扰，并在计划外列表写上这件事，接着完成这个番茄钟。

有奖励有惩罚……

以下是之前曾经提交过针对另一个问题的回答，觉得也很适合这个问题，就又拷贝过来了。

让孩子学会自己管理学习是非常必要的一件事情，但这也会是个比较长的过程。想想我们自己，在管理时间方面做得如何？是突然之间马上就会的，还是在不断的探索和实践中慢慢学会的？
 
建议可以和孩子一起列出来每天一定要完成的事项，以及预估每个事项完成所需要的时间，然后让孩子自己制定一个时间表。可以建议孩子，时间表不要太紧凑，留5到10分钟的余量。

有了每周的计划表之后，跟进很必要。每天睡前可以换和孩子大概聊聊，今天的计划完成得怎么样，有没有哪个事项时间估计不足或过于充足。周末的时候再做一次总回顾，有没有忘记了的作业？有哪一科需要更多的时间预习或者复习？有没有什么突发事件是制定计划是没有考虑到的？计划时间表是否需要相应做调整？

在作出计划开始时需要比较高频率地跟进，之后可以适当地降低。在观察到孩子无法按照计划完成时，家长需要了解情况，给予必要的帮助。孩子也会在这些跟进中学习如何管理自己的时间。

帮孩子做好时间管理可以从日常生活中的小事开始，养成做事有条理的好习惯：自己的事情自己做，熟练了，自然就掌握做事的技巧了。计时：给予做一件事的时间逐渐缩短。实行一天按计划行事，让孩子切切实实的看到计划的重要性：让人目标明确，减少时间的浪费。

比起轻松自在的幼儿园时光，上了小学每天时间是各种不够用，妈妈们日常用的最多的词就是“打仗”。在有限的时间里，如何帮助孩子做时间的主人，管理好时间，合理安排，有效学习呢？

一、一日之际在于晨

每天早上一到点，可以打开手机百度、喜马拉雅、酷狗等，用音频将孩子唤醒，当作起床铃声。随后的刷牙洗脸吃早饭可以一直在听，然后出门。早晨的记忆时间这么宝贵，听什么，可不是随便乱听的。听力内容最好都是孩子近期正在学习的。先把学过的部分按顺序滚动播放，再将正在学的内容单曲循环。有些朗朗上口的句子听听自然就记住了，拗口的部分单独攻克。

二、提前布置好放学后的作业

小学生学校放学早，在孩子放学接到家和家长下班到家之间是一段空档期。千万要把这段时间合理安排好，不要浪费。可以前一天晚上睡觉之前做好安排。空档期内，除了吃点点心喝杯奶休息一下的时间以外，可以要求孩子先抓紧时间快速写完学校的语数作业和一张数学口算练习。剩下的时间，可以安排孩子自主阅读中文书，可以安排孩子完成一篇语文阅读理解，也可以是练琴。等家长下班后吃完晚饭，就有大段时间学习了。

三、见缝插针能偷一点是一点

鲁迅说：时间就像海绵里的水，越挤越多。偷是不是比挤更带劲？各种零碎的时间拼凑起来也能收获点点。每天晚饭时间，再次播放音频，内容不固定，中文英文、古代当今。洗澡时候，跟着音乐🎵唱唱歌放松一下。周末去景点玩和返程的路上，一边坐车一边复习古诗、复习《笠翁对韵》等过学。在餐馆吃饭等上菜的时间，看一集英文动画片，无比满足。

我的做法在小花生的妈妈中算另类，我们只有任务计划单，没有详细的日程时间表。

任务计划以周为循环，天为单位，背诵多少首诗，写多少奥数，每天练长笛，英语学习了什么内容等，对具体每一项花费时间不做规定，孩子自己安排，完成一项勾一项并标注，我随时抽查任务完成情况，周五晚上统计前五天的进度，缺多少周末两天自行补足，周日我检查通过之后，奖励孩子看剧和邀请好朋友来家里玩。

到目前为止，该管理模式运作良好。

唉，时间观念真的很重要。我们就吃过这样的亏。做事拖拉墨迹，什么计划都无法完成。

朋友推荐了一款app好像叫番茄钟。把任务进行分解。每获得一个番茄，可以休息10分钟。逐步养成在规定时间内完成一项工作。慢慢形成抓紧时间的好习惯。

附上番茄钟的小图。

比较大的话题。我曾经讲了三节课三个小时来说这事。

简单总结：

第一，确立目标。首先得知道自己要干嘛。

第二，要事优先。目标有了就去做。如果真能做到这一点，九成的问题都不存在了。但是需要引导和长期练习。

第三，运用日程表、任务表、番茄钟等等工具。

给他一个时间安排表。

如何帮助小学生做好时间管理？

回答，对于上小学的孩子来说，的确需要时间管理。学的东西太多，时间就需要合理分配。小学一年级，作业不算多，要求一小时内完成。中英文阅读各四十分钟。明天户外活动尽量保持两小时，没学乐器，国学停读，时间不够，睡眠要保证。

小学孩子做好时间管理，更多的是让孩子有时间安排的意识，什么时间做什么事，从小有按计划做事情的习惯，慢慢对时间的观念就会比较深刻！粘贴计划表，时刻提醒真的不错，有计时器帮忙更好，不过良好习惯养成的背后，最重要的还是父母的坚持引导！

时间管理就是让你的时间变得更有价值。对于小学的孩子如何管理做作业的时间就很重要了。目标明确很重要，每天列出所以需要完成的作业，排好先后完成的顺序，做好预计完成的计划，记录实际完成的时间。做个对比，慢慢孩子就会感受到时间的重要性，尤其在他速度很快时，要给他自由支配的时间。

小学生，挺难的，计划好做，但执行力需要孩子懂事才行，我家的能做一部分，但质量不好。感觉计划是小事，孩子的学习习惯，动力，能力，方法，才是计划执行的关键。

先从简单计划开始，家长督促高质量完成，让孩子学会学习，再放手自主学习。