辅导娃的作业情绪控制不住时，大家通过什么方式来缓解呢？ -pg电子试玩

2013

发布于 2023-02-28

我有几个方式，记录一下给自己看，下次情绪控制不住的时候提醒自己。
1、深呼吸。情绪控制不住，那就得先控制住，深呼吸能帮助大脑吸氧，大脑氧份充足了就能理性思考了，有了理性才能想后面的事。不然一冲动一炸裂，一天就毁掉了。
2、想想娃的年纪。我们生气往往是预见到了后果的提前担心，娃比我们缺乏太多的经验，他们根本想不到我们能想到的事情，他们只能看到眼前的事，看不到1分钟以后的事。
3、提一些建议，帮助他们解决问题。他们停下手上的事情不动了，可能是遇到了一个困难，也可能是被什么东西干扰影响。列一个时间计划安排、教一个学习或解题方法，类似能帮助他们处理掉眼前的障碍，把任务推进下去。
4、多看教育相关的书。这一条是范指啊，反正就是能告诉我孩子的成长心理规律的书，让我知道全世界的娃都差不多，不是只有我的娃这么%￥*@……*#&的书就可以了。我目前的书是《我的9岁孩子》，多次拯救我于水火之中哈哈哈。

圆姑娘

10月前

谢谢你详细的解答，我觉得可以用一张小纸条写下来，贴在我陪她写作业的位置上，没事扫几眼，能少一次生气也是一种缓慢进步吧！

10月前

学习一下

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一二年级也经常吼娃。一个原因，与其他娃的横向对比，上学前总觉得自己孩子厉害的不行，一上学，尤其是考试得时候别的娃100分，自己的娃却达不到。另一个原因，用大人的思维考虑孩子，天才毕竟少数，很多大人觉得很简单的东西，但是对于孩子来说却很难理解，并且由于练习少，熟练度也不够。当时采取的方法吃逍遥丸，吃完的确能控制一些😂😂😂。以至于有时候吼娃，娃会问我是不是忘了吃药😂😂😂😂。
目前，五年级已经完全不吼了，吼不动了。四年级因为工作原因，彻底不管了一年，娃自己管理的也不错...

瑞煜书阁

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在“佛系”和“鸡血”中反复切换身份不是过来人，所以没有太多的经验，家里老大才一年级，但我觉得题主其实不用要求太高，毕竟才二年级，有自己做做作业的意识已经很好了。

想想大人，工作有没有偷懒的，即使知道deadline近在眼前，还是能磨就磨。那么多时间管理的书，都是给我们大人看的。我们都如此呢，更何况孩子。告诉自己，“我也做不到”，告诉自己“放过自己”，挺好，千万不要传递焦虑。

冷静时候，可以帮助孩子做时间规划，但真的不建议过多要求和掌控，还是那句话，大人都做不到的就不要要求孩子了。孩子需要短时间及时反馈机制...

落音云海

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办法之一，管孩子和管理部下或者和同事相处有类似之处。想想有没有和你做事节奏不一样的同事，怎么处理的？怎么能激发团队动力？
管理孩子就是一个家庭的最大经营项目😂
必须承认人和人差别太大，有些事情真的勉强不了，只能是看人下菜碟。规划是要定的，但也是得分人的能力的。
只要没浪费时间，不看书的时候就赶出去锻炼身体，出去玩，不能懒在家里打游戏看电视特别是不能聊微信聊个半天，是我最后的底线。
问问他，难不成现在就想提前过退休后老年人的生活吗？🤭

friday1103

13岁

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看心理学的书截图来自曾奇峰的《曾奇峰的心理课》。曾奇峰是国内心理学精神分析领域的引领者。

里面提到的两种投射。我自己仔细分析过，我就是第一种。但这也是错觉。从数据出发，我一个高考大省的211本硕的理工科学生，怎么会觉得自己数学不好呢。但我就是这么认为自己的。当我识别到其实问题是出在我对自己的认知出了偏差，然后又投射到孩子身上，才会产生这种暴躁的情绪。

所以，分清楚“敌人”来自哪里，才能在哪里防范。如果判断错了方向，总觉得这种场景和模式会一而再，再而三的出现。这就是提醒我们把“敌人”的...

百叶箱

15岁

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学会换位思考当孩子磨蹭做不出来，孩子可能是遇到困难了。换位思考一下，有困难，再加上一个数落暴躁的爹妈，娃还能有情绪做下去吗？

首先要和娃产生共情，我理解你，我也觉得难，要是我也会像你这样，你比我还在哪里做得更好呢

试想你工作做不成，领导骂你好呢，还是理解你鼓励你好呢？

每天发现孩子一个小优点，肯定过程肯定细节，孩子就会找到愉悦和自信。爱是涓涓细流，不是暴风雨

水黛拉

10岁

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zhangli81

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我也是控制欲特别上的人，看到孩子不愿意写作业或者成绩不好，就会特别焦虑，还会放大到未来怎样，很多时候不仅在写作业，在其他事情上也是控制不住自己的情绪，以前老师说女性大概36岁左右，那个情绪的瓶子满了（这里指的是负面情绪），需要倒一倒，我是不信的，觉得自己没有经历哪种大的情绪波动。直到有一次，再次的情绪崩溃，事后家里没人，我就到卫生间，回忆当初让自己情绪崩溃的情形，然后那个情绪就来了，愤怒，特别愤怒😡，接着嘴里经常说的那句话，烦死了！烦死了！大吼，放开的大吼，不要顾虑什么。就...

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