鸡娃没啥经验，因为工作忙，没啥精力，娃只能想办法靠自己。因此，我自己就可以把更多精力放在自己身上啦！
前几年曾经痴迷跑步，每周至少3次5公里。现在跑得少了，每周两次，至少一次和小朋友一起跑，另一次中午去奥森跑。其他工作日中午，只要不开会，都会去奥森快走一圈。
读书：读大历史、科学史、科普获奖作品、心理学、社会学，等等。骑车上下班听书、晚上有空读读，偶尔写上一段书评，年底总结。好书会与小朋友和爸爸分享、讨论。
读书是家长自我成长的必经之路
3年前和小朋友一起画过国画和油画，我画的没有他画的活泼、生动。但是，小朋友一直鼓励我，这点让我特佩服！现在他每周画一次彩铅，我已经好久好久没画了。
爱自己、为自己留的专属时间
以前周末尽量不加班，还痴迷过几年的烘焙，把小朋友也培养成了吃货。这两年，周日都是工作日，做饭也提高效率，专注快手饭了。早、晚上各有一点儿时间，读读纸质书。
七年来我和娃一起做西式早餐（附模具和菜谱…
工作上，今年成为某国内学术期刊的编委，还组织了一期专刊。本来工作就忙，还得经常审稿，甚至帮忙修改稿件。不过，近几个月的忙碌，我觉得自己中英文学术论文和综述的写作水平都有所提高，这也是教学相长吧！
《重塑大脑》中提到，要想预防大脑衰老，需要学习以前从未学过的技能，激活大脑中从未使用过的脑区。因此，我在想，要不要学习一门乐器、或者除英文以外的新语言？像我妈妈一样，65岁学英语和电脑，70岁学钢琴和葫芦丝，她就是我的榜样！重塑大脑, 重塑人生
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