辅导娃的作业情绪控制不住时，大家通过什么方式来缓解呢？ -pg电子试玩

2021 2013

发布于 2023-12-03

我也是控制欲特别上的人，看到孩子不愿意写作业或者成绩不好，就会特别焦虑，还会放大到未来怎样，很多时候不仅在写作业，在其他事情上也是控制不住自己的情绪，以前老师说女性大概36岁左右，那个情绪的瓶子满了（这里指的是负面情绪），需要倒一倒，我是不信的，觉得自己没有经历哪种大的情绪波动。直到有一次，再次的情绪崩溃，事后家里没人，我就到卫生间，回忆当初让自己情绪崩溃的情形，然后那个情绪就来了，愤怒，特别愤怒，接着嘴里经常说的那句话，烦死了！烦死了！大吼，放开的大吼，不要顾虑什么。就这样做了大概十几分钟。
  后面的一段时间，发现情绪没那么崩溃了，再后来每隔一段时间这样做一次，现在不会情绪崩溃了。
  其实我的情绪的瓶子满了，需要往外倒一倒。
现在辅导孩子作业内心安定许多，当我情绪缓解了，孩子学习的动力也一点点的有了。

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必须承认人和人差别太大，有些事情真的勉强不了，只能是看人下菜碟。规划是要定的，但也是得分人的能力的。
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我有几个方式，记录一下给自己看，下次情绪控制不住的时候提醒自己。
1、深呼吸。情绪控制不住，那就得先控制住，深呼吸能帮助大脑吸氧，大脑氧份充足了就能理性思考了，有了理性才能想后面的事。不然一冲动一炸裂，一天就毁掉了。
2、想想娃的年纪。我们生气往往是预见到了后果的提前担心，娃比我们缺乏太多的经验，他们根本想不到我们能想到的事情，他们只能看到眼前的事，看不到1分钟以后的事。
3、提一些建议，帮助他们解决问题。他们停下手上的事情不动了，可能是遇到了一个困难，也可能是被什么东西干扰...

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从一年级开始，我家基本不陪做作业，所以小朋友常常分心磨蹭，也不时导致我情绪失控先打一顿再说。不过目前进入四下学期，感觉大了懂事一点了，做作业明显比以前要专注认真（虽然每次坚持时间不长），因此在肯定他进步的同时，也允许他把作业时间切成几个小块，中间允许休息（其实拿来看英语小说了）。静待花开…我家男宝的经验

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