2013
发布于 2024-01-16

保证9小时左右睡眠 -pg电子试玩

五年级,10:30睡,早7:30铃声响,一般7:45起床,9小时睡眠是有的。
比较担心初中,听说初中写作业到10点以后是常事,瑟瑟发抖中。
娃现在身高160,小学还有一年半,不知道能不能到175,之后睡眠时间缩短点心理压力就不会太大。
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1月前
五年级就有160,好高啊
1月前
同款五年级娃。每天差不多睡9小时
1月前
我家身高也160了

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6岁
15岁
想法
初三&一年级 初三:22:30-6:30,睡眠时间大约7.5小时。
哥哥是特能睡的娃,大概是“低能量”的一类。从小哥哥虽然不午睡,但是特能睡,每天睡眠都在10小时以上。即便现在是初三,别的同学都学到下半夜,哥哥最多也就是把上床时间从9:00改到10:30,依然八小时睡眠。白天学校有午睡时间,但他基本不睡,全靠晚上睡眠。如果参加个高耗能活动,哥哥就得睡更多来补偿。比如暑假他参加一周夏校,每天都很多任务要完成,即便保证每天9小时睡眠,他回来以后还是补了两天觉,从下午睡到第二天早上。
一年级:2...
1
17岁
想法
孩子每天能睡多久 (美公高12年级) 儿子一直很讲究睡眠时间, 这是他的衆多短版之一, 到大学以后就要学习如何成为成年人了, 包括习惯睡眠时间的减少😰。高中头两年因为是在家网课, 也没有课外活动, 所以睡觉的时间不少(9:30pm-7:00am)。 11年级起回到学校上实体课, 课业比较重一些, 所以從10:30pm或11:00pm - 6:30pm, 7个半小时到8小时。

#睡眠# #亲子教育# #国际教育#
12岁
想法
高于7小时… 才六年级,这必须高于七小时啊。我家离学校比较远,所以要牺牲一点睡觉的时间。一般十点关灯睡觉,早上六点四十起床,九小时不到点吧。最近期末考试了,作业一下子变多了,好几次要做到九点半左右,昨天一边咳嗽,一边做作业,一直做到九点半,好心疼。这初中怎么办啊……
2
6岁
10岁
想法
小学五年级,可以保证9小时以上 每晚8:30到9:30洗漱,上床后还要看会书,大约半个小时,所以可保证10点前睡觉。因为孩子从来不午睡,所以入睡特别快,睡眠质量也高。早上7:00起床洗漱,7:30出门上学。如果还要多睡只能晚上再提前半小时,其实中午两个小时吃饭休息时间,好多同学都会中午睡一会,无奈我们从不午睡,看会书,做个手工也就那么着了。
2
12岁
想法
初一娃 爱睡娃。

小学睡眠时间为10小时

上初中以后只能保证8.5小时-9小时睡眠,这还得益于学校距离家很近。但娃表示没睡够,尤其是冬天,起床很困难。

周末基本十点半睡九点起,能满足娃自然醒的习惯。

这学期快结束了,希望娃能睡够。
6岁
想法
一年级每天睡9个半小时以上 大概算了下娃娃的我睡觉时间和起床时间。
一般情况下,晚上8:30上床,9:00肯定睡了;
有课的时候,比如说周三,8:30才到家,洗漱睡觉,基本要折腾到9:00多才睡了;
周五的话,会放松一些,睡得也晚了点,一般9:30。
起床时间:周一到周五7:10-7:15
周末随意,但基本不超过8:30
继续保持!
6岁
7岁
想法
10个小时左右 老大目前二年级,没啥作业,基本能保证9点睡觉,不到10分钟睡着,她中午不午睡,时间还可以,寒暑假再稍微补一下睡眠时间;刚刚进一年级时,习惯没有养好,天天10点左右睡,每天9小时,都心疼她,今年睡得多,感觉都比去年多长了一公分的样子
老二晚上10个小时,幼儿园有午睡,也一个小时吧,他每天差不多11小时左右,上小学了让他跟姐姐时间一致,中午也不睡了,改晚上8:30睡觉,不知道行得通不,9月份一年级
7岁
想法
高于7小时… 小学一年级,普娃。
在老母亲眼里,娃最最最重要的事情是睡眠,其次是眼睛。
非常不赞同低年级就让娃学习到半夜三更影响睡眠,甚至,任何事情在睡觉面前通通躲开。
晚上9点钟上床,偶尔推迟15分钟以内,第二天一般7点后起床。遇到周六晚上学写字回家晚,也是十点钟之前睡觉,第二天一般会睡到七八点。无论几点睡,第二天正常都要午休。
每天睡眠时间10小时左右。
睡眠对孩子的身体健康、大脑发育都非常重要。鸡娃多鸡一两个个小时,效果未必比得上多睡一会大脑带来的记忆力、理解力等方面的提升。
充足的...
10岁
想法
九小时常规操作 从小睡眠不太稳,睡眠需求低。

四年级,基本10点睡到7点左右,节假日可能8点。睡满9小时精神就很好了。

但妈妈比较艰苦,总感觉不够睡,妈妈本身属于年轻时候需要12小时睡眠的那种。

希望小学期间保持9小时睡眠吧,不能再少了!
2
13岁
想法
高于7小时… 高考大省山东济南.初二走读生.早上6:40起床7:00出门7:10到校不上晚自习下午6:00放学。常规晚上9:00睡觉偶尔9:30或10:00前睡觉。周末两天睡到自然醒一般8-9点起床。初中阶段尽量保证每天9小时睡眠💤
皮娃笨妈
皮娃笨妈
2013
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