一：别跳火坑，如何选择靠谱机构
你们发现一个现象了么？四种泳姿： 蝶仰蛙自，一般各个机构都是先教蛙泳，然后教仰泳或者自游泳，然后再想提升到其他班型，那就没有“然后”了。
为什么会这样呢？因为我发现很多机构或者健身俱乐部，它们的教练员能力水平不够，自己可能都不会蝶泳，更何谈教授蝶泳了，所以那些机构暑期班里都没有蝶泳的班。
我必须告诉你一定要找对地方。怎么操作？来到机构里，一上来就先虚晃一枪，就说自己的娃，蛙泳、自由泳、仰泳都会，就想学蝶泳，有没有课程设置，能不能教呢？如果说不能，那和它说拜拜吧，你就别想在那里把四种泳姿都熟练掌握。
可能那个游泳馆里就没有资深教练，弄不好都是一堆成年人新手小白上个短期速成班，快速拿证，走马上任，就指不定成为哪家孩子的教练了，这家孩子就成了小白鼠了。
别问我怎么知道的，问了，那我这个耿直女汉子就告诉你，我亲眼见到一堆新手成年小白短期速成班上课，明说就是为了拿证的，交钱就能学。🤣。站在那一米七几，一米八几的，一排排的，做个热身运动传递过来的压迫感啊。结果一下水，那水平还不如我娃。所以我发了下面这个朋友圈。
二：纠正误区，学会每一个泳姿真的要那么久么？
我说一下我娃的学习历程吧，幼儿园大班和一年级结束两次的暑假，家门口健身俱乐部暑假班（踩雷），每个暑假上15次课，两年30次课下来，蛙泳就能扑腾两下，学的是个啥啊？一个泳姿也没学会。所以再把前文第一部分读一遍，选对地方（避雷）很重要。
紧接着二年级结束的暑假经人介绍找到了一个靠谱一点儿的地方，15次课，把蛙泳巩固好了，自由泳算是入门了。接下来又断断续续练了半年停了半年（因为疫情）。
重点是三年级结束的这个暑假，找到了现在的教练。中年教练，有丰富经验，青年的时候，全国游泳公开赛，仰泳还拿过第一名。还见到过他下水给孩子们做示范，蝶泳游起来还是很起范儿。同时还是我们zz红十字水上义务救援队的队员，把娃交给他，冲着他的这份善心，做家长的就放心。
还记得是2021年7月4日缴费的，长训班，按年收费，暑假里基本天天去，十天不到吧，仰泳就学会了。紧接着720洪水又有疫情，在家里也不能去游泳，每天就核心力量锻炼。教练发了一个文章链接，题目是《国家游泳队核心训练是这么练的》，告诉娃按照里面的动作，选择几个来练习，这一个多月的坚持，为接下来的蝶泳学习打下良好基础，马上见到成果。
9月1号恢复训练，教练就教他蝶泳腿了，动作真的像化蝶前的毛毛虫。9月4号就已经掌握动作，可以蝶泳了，虽当时游的不远，不过已经像模像样了。
中间10月份又出现了一段疫情停了一些日子，11月份，蝶泳就游的很好看了，那时他9岁。这个确实对腹部核心力量要求比较高。到今天，蝶仰蛙自都游得在非体校的小学生中算挺好的了。
前几天在我健身的俱乐部参加个邀请赛，只有蛙泳和自由泳两个项目，拿了两个第一名，第二名和第三名是初一的，站在现场搭的简易颁奖台上，差不多高。带着两辆遥控汽车回来了，把它们俱乐部里的小学员碾压了，真的不好意思。真心的心疼其他选手两秒，但这也是必然，因为那里一共两个教练，赛前有教练展示环节，会蝶泳的那个还不会仰泳；会蛙泳和自由泳的那个可能不会蝶泳，不然一定展示了。所以他们的学生被碾压也就不难理解。再去看看我写的第一部分吧，听我劝。
三，会过日子的宝妈们，拔拔草再种种草
游泳肯定要穿泳衣泳裤，如何选择呢？男生的话买泳裤相对会方便一些，三角的，平角的，5分的，都可以挑选。我娃的屁股比较翘，怕短的包不住，哈哈，男同学在外面也要保护自己🤣，就买了个洲克的5分的。种草我这款，自己各个网站比价，哪个便宜买哪个，质量挺好，穿小了都一点儿没坏，没掉色，没磨毛，没变薄透肉。
女生为了学游泳挑选泳衣的话，就不要买带小花边，小裙子，小蕾丝的，那些适合泳池派对，海边度假，但是不适合学游泳。
游泳时就穿的越简单越好。因为复杂多余的装饰，在水中漂浮开来，不利于教练看清楚孩子的各个身体部位的技术动作，从而进行指导。还要拔一个草，就是女孩子大了就不要给她买胸前带拉锁的泳衣了，弹性不行，包裹性不够。出水的一瞬间有走光危险。女孩子也要保护好自己🤣。就搜索女童游泳专业训练的，当然还要自己再筛选一下。
泳镜拔草，千万不要买那种大框的，在水里游泳阻力肯定大啊，对不对。而且时间长了，镜框和脸部相接触的那一圈橡胶由于本身就比较长，容易挤压变形，密封性不好，就容易进水。我下过一单啊，110白瞎了，所以我知道。不针对这个牌子是这个款式就直接pass掉。
那么买啥呢？来种个草，英发真的亲民，价格便宜，丢了不心疼。竞速款，小框的，贴合的挺紧密的，不容易进水，它是两个绳的，戴着也很方便，老得劲儿了。我感觉尤其对于女孩子，挽着头发的，这个泳镜的带子固定在头发两侧，更牢固。上个图，自己去比价，高于我这个价位就别买，省的吃亏。
游泳必需品还有泳帽，这个真的没啥，什么款都买过，布的，橡胶的，头围合适就行。
其他辅助工具——脚蹼，这个通常初学者用不到，水平高了都是要自备的，一般按照教练的要求去买，不过也基本都要求的是英发的脚蹼，价钱不便宜，可以去咸鱼看看，也没什么舒服不舒服的，都是一个模子下来的。别买错大小号就可以。想当初48块钱收了一个s码的，真的很香，这个得碰。说一句，“最小号”的不用咸鱼手，拼夕夕上就很便宜。
其他辅助工具——手掌，这个不用管什么牌子都行，材料光滑，别刮到手的基础上，我会哪个便宜买那个，就是选择好是这种样式的，类似于斧头。各个品牌的我看差别不大。
其他辅助工具——耳塞，拔草。尽管买过两个，可是真心话，鸡肋。 当初买了这个耳塞是因为刚到了新泳池，得了中耳炎，还错过了一个达级赛，老母亲一时着急乱投医。结果娃基本没用过，就闲置，然后丢失了，因为太小了。游泳池里也没有哪个小朋友戴耳塞这东西的。如果耳朵被堵住了，就把头歪过来，让进水的耳朵与地面平行，单腿站立，原地蹦一蹦，就会空出来，亲测有效。防止中耳炎怎么办？每次游完泳用医用棉签清理一下，每过一段时间粘上碘伏涂抹一下，消消毒。娃已经一年没有犯过中耳炎了。不过和耳塞没关系。
其他辅助工具——鼻夹，拔草，大部分人用不到。用娃教练的原话说，鼻夹有什么用，防止鼻子进水么？难道每次下水前都要先找到鼻夹带上才可以游泳么？遇到紧急情况也要找鼻夹么？当然不是了。学习游泳肯定要控制好呼吸，鼻夹就很鸡肋。如果不是买耳塞的赠品，我不可能接触到这个东西。
其他辅助用品——速干毛巾，拔草拔草。我给娃买过一个专业的英发的毛巾，宣传说速干。这么说吧，就从那个包装盒里拿出来用了一次，那时候那个毛巾比较柔软，那一瞬间感觉不错。毛巾沾水之后再晾干，就像什么呢？就像被水浸泡后又晾干的书，皱皱巴巴，还很硬，就没法用了，不知道被丢弃在哪了，表示不会再买。纯棉的新疆棉花的毛巾，不香么。
其他辅助工具——骨传导水下蓝牙耳机，不种草也不拔草，这个不是人人都需要，如果有教练在岸上指导，水下就得买一个，才能听到，主流的就是我买的这一款。如果是自娱自乐，就像喜欢在跑步时听音乐，你也想在游泳得时候听一听，那可以买其他款，会便宜一些。这个确实是最贵的辅助装备了。
其他辅助工具——运动手环，这是写到了后记才想起来的。入手了几个月的手环，一开始买个华为6pro，近期出了故障，售后维修返厂了，回来除了表带直接免费给我换了个新的，正好原来的屏有点花了；又免费顺丰邮到家，华为这售后yyds。期间又买了个华为6运动手环，拼夕夕才100多入，也挺好用。
后记：坚持锻炼，运动手环记录下，2022年7月和8月，单月游泳超过10万米，每次游泳距离基本控制在3千到4千米不等。最近一次测验50米蝶泳45秒，100米自由泳1分29秒。我们克服了2021年的洪水，疫情，熬过了2022年因为周边泳池顶部坍塌砸死了人而大检查期间泳池停业。平时做好时间管理。保证学习为前提，谁说坚持锻炼和文化课必须要二选一呢。然而把游泳作为业余爱好，他已经到某种瓶颈了。
我现在最后悔的就是在家门口的健身俱乐部耽误了两年暑假。假如我能早点找对地方，早认识现在的教练两年，他或许就可以和小师姐们一样进体校注册运动员了，小学六年级前拿个国家二级证也未可知，有个小师姐已经拿到了。虽说现在二级证也没什么用，还是想让他的辛苦付出留下印迹。早点接触，再努努力，二级证，对天赋的要求不太高，那个国二小师姐的父母就都没多高，她自己刚五年级160也还不到，所以个子高肯定好，个子小也别劝退，有人晚长。现在有时和体校的同学一起训练，虽然总是跟在后面，不过每一次咬牙坚持再出发，我也挺欣慰了，锻炼意志品质的目的达成。虽然只能算是多了一个业余爱好，多少也会有点遗憾。小花生里牛娃多如牛毛，我娃可能游泳不算最好的，但是走过的弯路希望大家不必再走，以往孩子们都学有所成吧。字字发自肺腑，如果对您有帮助可以点赞和爱心。谢谢。
下载小花生app
关注小花生公众号
