未来不仅属于受过教育的人，更属于那些懂得善用闲暇的人。
——布莱特比尔
01
时间对每个人都是公平的，但并非每个人都知道如何利用时间。
社会学家曾发现过一个“时间悖论”：人们可自由支配的闲暇时间总体上一直在增加，然而在主观上，人们却越来越觉得自己的闲暇时间在减少。
以往，放假意味着放松，去亲戚朋友家走一走，打打牌，聊聊天，嗑嗑瓜子，或者在家里看看电视，玩玩手机，或者去哪里旅游。
而现在，单纯的这些娱乐，已经无法满足我们心灵的需求，逛一天的超市，看一天的电视，磕一天的瓜子，玩一天的手机并不能给我们带来愉悦感，反而是一种深深的无聊和空虚。
哲学家叔本华在《人生的智慧》里悲观地叹道：
闲暇时间能给大多数人带来什么呢？除了感官的享受和犯蠢，就只剩下无聊与沉闷了。
《心流》里作者写道：
虽然一般人都很期待下班回家的一刻，准备好好享用辛苦挣来的闲暇，可是他们往往不知道如何利用这段时间。……一般人在闲暇时错失享受乐趣机会的情况，比工作时更严重。
怎么安排好自己的假期？这其实是一个时代大问题。
在物质变得越来越丰富的当下，在交通工具越来越便捷的今天，太多想法实现的太容易，我们好像反而走向了另一种极端——“没特别的期待，预料中的无聊。”
选择有很多，不知道怎么安排。
时间有几天，重复的还是那些事情。
面对接下来的7天假期，你是期待不已，还是毫无头绪，是觉得自己会收获满满，还是7天之后一切照旧？
我们该怎么度过假期，才算是一个有意义的假期？
02
比起走马观花式的体验，如果我们尝试将假期定义为一个“深度假”模式，也许情况将会有极大的转变。
深度假，体现在设计上，我们将创造出自己的度假方式。
深度假，体现在质量上，我们将拥有高质量的度假体验。
不再是感官的肆意，而是身心的调整和进步。
不再是时间的流逝，而是获得自己的收获感。
这里，请出我们在暑假使用的“赋能四板块”。
这四个板块在小长假的时间长度里，可以以主题练习的方式进行。
知识——以主题阅读为主。
比如最近想了解的某些知识，可以通过阅读或者纪录片等方式进行集中了解。
不要给自己留一个大任务，而给自己一个小主题。
想更深入地认识一个城市，想了解一种动物，想研究心理学，都可以。
每天花一点点时间进行既可。
同时，用你的方式记录下来。
小长假结束时，你将拥有新的阅读感受。
技能——选择一个小技能练习。
比如你想练习表扬他人，想要练习大声说话，想要练习画水彩，想要练习厨艺，这次的小长假，可以给自己留一点时间，去尝试去体验。
每天一点点练习，给自己一点仪式感，一点未来的可能。
见识——尝试去你没去过的地方或者在老地方挑战没做过的事。
去看看你没有见过的风景，和朋友来一次深入的谈话。
见识，这个词本身就具有崭新的意味。
去看到，去认识。
去体会自己从未体会过的风景和精彩。
思维——让自己更会思考更快乐的方法。
如果你觉得自己很不容易快乐，则可以用这7天来练习快乐感，每天发现一件让自己开心的事情。
如果你不擅长逻辑思维，可以尝试每天用因为……所以……来进行刻意练习。
找出最为影响自己生活和工作的思维bug，找出自己最需要练习的思维技能，刻意地去尝试换一种思维去看待世界，看待自己。
03
用这个方法，我很快将自己和孩子的7天假期安排完毕。
7天里，我给自己的“深度假模式”是这几样：
知识：重新看一遍《西方哲学史》，了解思想发展的过程。
技能：瑜伽。
见识：去没去过的几个地方。
思维：尝试每天重新定义一个理念。
孩子的“深度假模式”是这样：
知识：根据思维岛里的热点话题“国庆”，了解国家宝藏文物。
技能：画画。
见识：到处玩。
思维：尝试去感知和发现秋天的美，已经给她准备了7天的“秋天新发现”主题阅读资料和记录清单，传至“周末家庭研学写作营”里。
当你的思路很清晰时，路径也会变得清晰。
04
7天的假期很短，短到转瞬既结束。
7天的假期也很长，长到影响你或孩子的一生。
如果只是消极而被动地跟随传媒或商业消费，你的精神能量反而很容易被吸走，因为你并不能从中获得能量，最后往往剩下疲惫不已。
知道自己要什么，自创一种生活态度，自创一种度假方式，才会让你内心充实，获得真正的放松和满足。
用深度假模式，开启你和孩子的小长假吧。
期待你的笑，像是向日葵看到了太阳。
期待你的清晨，比朝露还要清澈。
期待你的夜晚，梦比玫瑰还要香甜。
期待你的每一天，都在你的愿中开启，在你的得中结束。
经过审视后的选择，都将是——人间值得。
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