第一篇实录，我写了自己的放手，以及为了放手，做的许多尝试。
但放手，不等于不焦虑。
这个时代，焦虑就是现代人的心理症候。不同年龄的人有不同年龄的承担，有竞争，有压力，说一点儿焦虑没有，那是假的。不过，一路走来，每一次跟焦虑过招，我能感觉到在焦虑的时间投入上越来越少，应对起来也越来越游刃有余。但真是生命不息，焦虑不止。既然躲不了，赶不走，那就让它来去如风，我自岿然不动吧。
高一行将结束，此时进行焦虑小结倒也适逢其时。
老娘亲高一这一年的焦虑主要集中在考试、分班和补课三项事上，这些都是伴生性焦虑。除此之外，还会有无法预测的偶发性焦虑。且听我慢慢道来。
焦虑来袭
起初，这焦虑是娘俩的。高一上学期最初的考试，娃还会在考试的前后忧心忡忡一下，但随着发榜，随着自己对学校和同学的认识和熟悉，这种焦虑就逐渐消散。焦虑对于孩子来说，常常是一过性的。包括后来的分班和补课。孩子的适应性要强过成人。但我必须承认，我还是被这几件事焦虑到了。
考试的焦虑
先说考试，这个顶尖高中的考试头一次让娃感受到强手如云。初中的学法这时候只能混个中游。且同学们不但聪明，还很刻苦，她的悠哉游哉变得十分扎眼，但长期养成的散漫，一时改不了。高一上学期的班主任就指出过这个问题，时间抓得不紧，规划性不强，对自己要求不严，老师让你玩儿，但是让你在学明白了以后玩儿，不能傻玩儿。傻玩儿惯了的小孩儿考试会傻眼，即在于此。娃毫无例外地在考试完吃了亏，似乎懂了些。
她以为她效率很高，也够聪明，但她的小伙伴们比她更聪明，又比她更努力，更抓紧时间。学校进度快，节奏快，新知识的训练与反复并没有更多的时间，她必须要认清现实，寻找新的节奏。她为成绩焦虑过一阵。但她又适应得很快，高中学习重要，但活动很多，考试焦虑慌张，活动减压放松，相得益彰，成绩虽然中游，但自信满满，这个总是羞羞的小丫头，居然也会拿着吉他在全班同学面前弹唱，参加学校的校园剧演出，参加文学社，在校园里义卖，她好像活成了另一种模样。我有一种说不出的感觉，焦虑学习的时候，又忍不住为她的另一种成长叫好。
是的。我有些焦虑，这种焦虑也很正常。从初中的尖子生到初入高中的中等生，妈妈需要接受和适应。处理这个问题，我倒是没有太多的不适，都是各校的尖子生，能混个中游，我还隐隐有些庆幸，500多人的年级，没打狼，我就偷着嘿嘿嘿吧。本来想在考试后黑下脸，给将军的马抽上一鞭，可是看见她一副无精打采沮丧的样子，我还是立刻敞开怀抱。
信心还是不能失去的，努力就行了。只要不放弃努力，开始的时候，跑得慢点儿也没关系。对，我对考试的焦虑就是这么化解的。调整自己的心态，接受孩子的成绩，请她自我反省，不放弃，有信心，积极面对，告诉孩子还有很长的路要前进，坚持跑，慢慢跑。保持住现在，或者每次进步一点点，就挺好。
放下过多的期待，不给孩子增加过多的心理负担，给她的信心加持。让青春的时候可以享受青春，同时不放弃奔跑，这不就很理想了吗？考试的焦虑就这样化解了。
分班的焦虑
分班的焦虑是高一上学期期末的焦虑巅峰。一方面是因为分科的前途未卜，一方面是因为要和第一个班主任分离。前面的焦虑主要是我，后面的焦虑主要是她。
与其作茧自缚，不如找个明白人问问。我的焦虑去找老师化解。我在分班前跟高一上的班主任聊了一聊。
分科是新高考变化下的一个行为。辽宁省3 1 2的模式，让我们还是有些不明就里，也不知何去何从。老师说，跟着兴趣走。其实，在这个年纪谁也说不清未来的职业走向，很多时候即便是大学学了某专业，毕业也不一定就从事相关职业。对此，我倒也认同，孩子们现在对未来无从把握也是正常的。父母的安排和决定只是一种经验的参考，往好了说，提供给孩子的只是一个看似稳妥的底线。兴趣是孩子当下能够做出选择的最大驱动力。既然是一种选择，那就要敢选择，敢负责。老师话说到这，也算是到家了。这种选择的事，说到底，最后拍板的，既不是老师，也不是父母，应该是孩子自己。
我最后跟娃说，谁选择，谁负责。她说我有甩锅的嫌疑。我说：人生是她的，我说多少都是参考意见。建议可以给，决定还得她做。当娘的，不甩锅也不背锅。我忽然就有了底气，忽然就不焦虑也不纠结了。丫头，你的人生还是你做主啊。
至于建议，根据经验，我建议她选选择权最大的物化生，这是高考专业录取面最大的选项，但人家先是想学史地政，想要走我和她爹的老路，咱俩撇撇嘴不置可否。自己又去和老师聊，最后决定要选半文半理，学着不累、好玩儿又轻松的“物生政”，我的建议没被采纳，将军选择了自己的战场，狗头军师，悻悻然退居幕后。
话说出去了，谁选择，谁负责。
分科即分班。她现在的班级是个彻头彻尾的杂烩班，果然是有着顶级高中的风范和大度，只要你想选，你就可以选。据说，地区其他高中都做不到这样烂漫自由。他们有选物地政（理科加两个文科选科），也有选历化生（文科加两个理科选科），而娃班就更是花样选科，文杂理杂混在一起，独占两间大教室，享有全校独一份的走班制。班主任是东北师大古代文学的硕士，温婉宽柔，在卷子上画漫画评点，帮学生校服缝扣子，会为孩子们的歌声感动的文艺女青年一枚。
新同学们各个身怀绝技，有不走艺术类，但包揽黑板报，捋出奇招的，有一开口就是天籁之音的，大合唱伴奏钢琴、古筝，伴舞的同学动不动就来个空中一字马……果然是一群神仙同学，能在其中当个小野仙，很快意了。
娃虽然主动选择了分科，接受了分班，但告别第一个班主任还是难受了好些日子，不过，高一原来的班主任也向她郑重承诺，随时有问题随时找他，丫头也不含糊，去找数学老师问问题的时候，如果老师不在办公室，而老班主任在，那就绝不跑空。她的焦虑消散得很快。
随着班级重组，她很快被新班主任圈粉，一口一个班主任的名讳，叫得那叫一个脆生又亲昵，高中班主任们果然都各有一套圈粉的本领。我记得我们高中那会儿跟老师是猫和老鼠的关系，大部分高中老师年纪都很大，被我们私下里取了外号，若干年后留下敬爱的印象。娃的高中班主任偏年轻，个个年富力强，以获得孩子们的欢心为己任，家长偶有对年轻的微辞，会很快被孩子反制，维护之情溢于言表。好吧，那老母亲就不言语，毕竟现在在学校时间那么长，有个喜欢的班主任总比有个高压的班主任让娃不得喘息地强。我还是愿意高兴着她的高兴。分班的焦虑也烟消云散了。
补课的焦虑
在这个过程中，补课的焦虑是最后到来的。个人觉得，有内卷的成分，而且是伴生性焦虑。之所以这么说，在于它本来不事儿，可是却慢慢变成了一个事儿。现在回想起来，还是环境变化了，需要不断地调整。变动常在，所以焦虑难免。
高一上学期的补课，本来延续的是某思的课程，但某思对学校的节奏把握得并不准确，娃觉得有些跳脱，再加上班主任就是数学老师，不补也罢。干脆就停了数学。化学娃学得不错，学校的化学老师也很给力，也停了。（这是老娘亲至今耿耿于怀她不选物化生，偏要选物生政的原因。）本来还留了一科物理，但收效甚微，干脆也停了。不补课是多好的一件事儿，我开心地省下银子。
可是高一下学期一分科分班，问题来了。这个问题是一系列的。班主任从数学老师变成了语文老师。我起初是很欢喜的，因为语文最不好补课，正好让班主任好好提搂。可是，数学老师的问题出现了，新的数学老师讲得比较基础，我起初也是开心的，但娃隐隐觉得拔高得不够，这成了一个问题。
第一次月考成绩非常不理想，但我觉得不是老师教的问题，而是娃们对大题量和大计算缺乏估量和训练的问题。娃回来自己也说，其实这部分不难，所以老师出的题量大，计算复杂，是自己着急又毛燥的问题。不过，那答案也真是花哨出天际，我必须承认自己实在是个没见过理科世面的文科妈。但这件事成了另外一件事的伏笔。后面再表。孩子对数学的需求还是显现出来，课上如果不够，那就想办法课下补足。正好有人牵头，找了一个孩子喜欢的老师，也算是满足了需求。
化学扔掉了，留下了许多时间，娃说想要提高一下物理。物理简直让老母亲操碎了心。学校物理考试以难著称，每次都是及格分，但从排名看，中游。差哪儿呢 ？不是不行，也不是行。有小友的家长找了一个老师，讲得很基础，起初效果也还好，但很快就喂不饱了，上了一个寒假，开学作罢。直到又一个家长牵头，几个孩子进行试听，听了老师足足三次课，才算组成了新班。我当时觉得简直像几个挑剔的hr面试一样，这个物理老师总算经受住了考验，成功上岗。娃们觉得这个老师基本满足了需要。老师也十分尽心，每次课前都会早到半个小时，给孩子们答疑。好吧。就等期末考试看看实际的效果了。但其实我并不报太大的期望。题要是难起来，六亲不认。我告诉娃，只要觉得老师能满足你日常的答疑解惑，对日常的物理学习有帮助就好。
这里有一个问题，需要说一下，也需要吐个槽。之前的数学化学老师都很好，为什么物理有问题。呵呵。因为物理老师能力虽强，嘴巴却不好。经常会说女生如何不如男生，女生最好的归宿就是将来找个男生嫁了的话……我这个看上去温婉可人的娃被惹怒了，本来以前也是会在课下就不明白的问题去找老师问的，因为老师这番言论就十分厌恶。这也是我特别忧心物理学习的一个问题。能通过补课的方式去弥补这一点，也算是一种补救吧。
偶发性焦虑
偶发性焦虑是你无法控制的。没想到，也想不到。这个学期的偶发性焦虑可以简单总结为：老师告状和告老师的状。
老师告状
整个6月，娃都很开心，但很多家长都很焦虑，因为假期有点儿多。这个焦虑我倒是没有，我喜欢放假。
假期安排如下：高考做考场，3天休息；端午节放假，周末连周一；中考做考场，3天休息。再加上正常的周末假期。孩儿们美坏了。最大的开心在于可以睡懒觉。很多家长担心孩子在家不自觉学习。我们这个高中有假必放，被笑成“假校”。其实，学校很相信孩子，但家长却多数不信。所以，家长对学校有一些怨怼的情绪，且一到假期就能看见家长群里各种看着其他学校上课的消息就吐槽假校的放假。
我的偶发性焦虑就发生在端午节前。班主任老师在期中考试后开了一个线上家长会，其中说到孩子们作业完成情况不好，我不以为然，作业留得很多，孩子会有选择的写。但没想到小班主任很认真，采用了一种初中的方式，就是在班级群里把不完成作业的情况公布出来，请家长注意并督促。娃被老师挂了两次之后，我有点儿不好意思，就给老师发了条微信，希望有时间的时候沟通 一下。没想到老师特别负责，电话立刻就打了过来。
小姑娘很聪明也很可爱，可是是个慢性子啊。每天早上到校，洗杯子、接水，慢悠悠地，一点儿也不着急，大家都开始学习了，她还慢条斯理地鼓捣。课间出去玩儿，也不知道在规定时间内进教室，上课总迟到，罚去扫过公共教室，还是没记性。经常看课外书，时间抓得不紧。作业没完成，家长要督促一下。成绩不差，但还可以再提高啊。我端午节后会再找她谈话的。……
哦哦哦……是是是……这个孩子……效率不高……太散漫了……作业的事，我会再督促……这小丫头从小就这样……真是拿她没办法……让老师费心了……
丫头被老师告状啦！晚上等孩儿爸回来，我跟孩儿爸学了一通。夫妻俩相视一笑，老师也要适应咱这个娃了。被老师告状，我也得有所表示，等娃晚上回家，我也是跟她学了一遍，她笑嘻嘻地说，老师对她很好，但是作业确实有的没完成，有的是她不在乎课代表的统计，我让她等开学的时候，去跟老师解释一下，有些沟通，还得她自己去做。
端午节后，我还是忐忑了几天，毕竟是被找了家长的，好在小家伙也算是配合，跟老师沟通了一下。课间迟到事儿，她注意了，带了块手表，按时回教室。作业也完成了，但课外书照看，水照接。老师偶尔还会提醒，但估计师徒俩达成了某种默契。至于成绩，那就看期末了。
告老师的状
告老师的状，是一些同学和家长给学校写请愿书，告数学老师的状。
这件事儿说起来有点儿严重，对我来说，还真有点儿困扰，也稍微影响到了娃。这是关于数学老师的问题，但我总觉得不是数学老师一个人的问题，她成了这个事件最大的受害者。
我们重组的班级据说早先就曾经有家长去学校找过，不满意老师的配置。这都是后来听说的，这个班级最后被拆解，组成了新的班级。这些历史遗留问题，不知道是不是这个事件的导火索。数学老师在学期家长会上，语重心长，说得比班主任还多，我想这也许是学校的安排，让她可以给我们年轻的班主任打打气。我虽然也觉得数学老师有些越俎代庖，但那么细致耐心地讲解，真是捧着一颗心来，夫复何求？
临近期末的一个下午，突然接到一个家长的电话，说是已经有20几个家长要到学校找老师，反映数学老师上课的问题。当时我有事，另外我虽然在开学初听孩子说老师讲得很基础，有拔高不够的问题，但我觉得讲基础是好事。没听说有其他的问题。没有调查，没有发言权。我不能参与。那个家长说，此事不宜告诉学生。好奇怪地嘱托，难道不是娃反映的吗？
我没有参与，起初也没有告诉娃这档子事儿，但侧面询问了一下娃关于数学老师上课的问题，有一些不尽人意，但也没有需要家长向学校请愿换老师的地步。
我以为，这件事就会这么过去。但没两天，娃回来说，今天被几个同学私下找了，问她对更换数学老师的看法。她回答说，没必要吧。那几个同学突然长舒了一口气，说她是自己人，原来有一个请愿书，参与的家长都签了字。他们几个是家长没签字的娃。娃后来转了一份给我看。我看得倒吸了一口凉气，在我看来，这封请愿书到了恶毒的程度，且一些指责毫无道理。我真心地理解家长焦虑的情绪，对数学学科不能放弃，也迫切地需要提高的心情，但因此就否定一个老师十几年的教学，太不公允了。对教学能力、教学方法、教学态度的全盘抹杀，即便老师有不尽人意之处，但教学是双向的，孩子们难道没有问题吗？班级成绩差，老师也很着急，她有责任，也不会不知道，更不会不努力。这是一个顶尖高中啊，据说还是一个上届刚刚带过班的班主任，这个老师能差到哪里去？但这封请愿书极其不负责任地否定了一切。也许是我第一次电话就表明了态度，我没有第一时间看到这封请愿书，如果真的看到，我也会拒绝在上面签字。娃说，这几个家长没有在请愿书签字的同学应该是少数。孩子们有一点忧心，但也充满了正义感。
我见识过孩子们回家抱怨老师的种种，有时我甚至还会为了顺从她的情绪，和她一起抱怨，但丫头听我说完之后，会很认真地跟我说，妈妈我就是发泄一下情绪，你不要认真哦。我们这个年龄的孩子都会要发泄一下，有时候就是发泄。我们老师人还是不错的。
这一次，孩子却并没有抱怨老师，她认为数学老师的教学态度比物理老师的教学态度好多了。但即便是物理老师口不择言，但讲起题来也是不含糊的。老师们真的都很不错了。何必呢？
娃能这么想，我很欣慰。也希望她不会受到这个事件的影响。看样子，她好像并没有把这事放在心上。目前来看，还没有看到请愿书对学校决策的影响。但谁知道呢。马上就期末了。我很同情数学老师，包括班主任。年轻的班主任在班级群里发微信，态度十分地诚恳。碰到这样的事，对她来说，既是经历也是考验，不经历风雨哪能见彩虹呢？
至于我，我的焦虑也是一过性的。这种事情没法控制。我们只能决定自己做什么，不做什么。但不能左右和干涉别人。只是在这样的事件中，多少会有担心，担心影响孩子的情绪，影响到学习的专注性。紧张的学习，本来就会让孩子产生一定程度的焦虑，家长再不淡定，也跟着焦虑，跑到学校搞事情，再叠加老师的焦虑，承受的其实是孩子，影响的也是孩子。我们倾听孩子的抱怨，了解孩子的焦虑，不是去放大它，而是要帮助孩子消解它，让孩子正确对待，学会面对，世界那么大，以后碰到的情况会更多更复杂，知己知彼，调整好心态，调整好节奏，真的很重要。
我们多多少少会受到影响，好在我和孩子在问题的认识上比较一致，我们很快立定了脚跟，知道自己该专注些什么，坦坦荡荡，不慌不忙。
焦虑消解箴言
高一这一年走来，对于焦虑的处理，大概可以总结出个八字箴言：
适应、接受、面对、行动。
适应焦虑存在的当下。身边就是一个遍布焦虑的环境，信息冗杂，良莠不齐，要有自己的认识、判断和决定。不要被人随意就带了节奏，乱了阵脚。有些焦虑要学会躲避，比如攀比之心，总是有别人家的孩子比你的孩子优秀，羡慕可以，但不必以此要求自己的小孩儿一定要与他人看齐，每个小孩儿都有自己的优点，也有自己的轨迹。相信她会走出一条属于自己的路。
有些焦虑躲避不了，与它共存，接纳这个焦虑。这是我们为人父母的责任。但不要过分放大，和孩子一起接受和面对，彼此鼓劲儿，彼此支持。让孩子知道自己不是一个人在战斗，也让她知道爸爸妈妈也有焦虑，但会积极地处理和化解。当她成为成年人的时候，也不会被焦虑左右，而学会如何处理。
面对焦虑，不逃避，积极地行动。有些焦虑需要行动去化解，与其焦灼纠结，莫不如行动起来，对于可以解决的事，用行动去推进，对于自己难以解决的事，就去顺应，静观其变。处理自己的情绪，不要太过积压，通过其他的事情导引出情绪，集中在自己可以做能做的事情上，总之不要停滞，不要长久地呆在一种消极的情绪里。面对、化解或转移。
这是我高一一年的体会和总结，是自己的经历和反省。记录下来，可以提醒自己，也希望能成为有益的经验。但每个人的生活都是不同的，每个人的焦虑也会因为情境不同，千差百异。
相信所有的经历都会丰富人生的体验，都是大千世界运行的方式。
见山看山，见水看水，见怪不怪，以不变应万变，不过都是人间风景。
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