早产儿的我们通过这些运动来进行感统训练 -pg电子试玩

认识我们的朋友都知道，玥源是28周的早产双胎儿，出生时各两斤半，出生后马上上呼吸机，在nicu住了2个月，期间我们经历了千辛万苦，终于渡劫成功，长成健康快乐活泼的孩子。

很多人说早产儿不好带，体质差，然而我这个轴妈妈就是不相信，想方设法改变这个坊间说法，我内心暗暗下决心，一定要作出主观上最大的刻苦和努力，给我的两个天使宝贝打下结实的身体基础。

从玥源会走路开始我们一直坚持每天1-2个小时的户外运动，时而骑行，时而散步，时而踢球等等，有时候下雨不方便还是去小区室内运动器材那边玩。

习大大对祖国的花朵说“文明其精神，野蛮其体魄”，一边阅读，一边运动，是我们长期在做的事情。今天我想和大家分享我们一起做过的运动，正是这些运动是让我们拥有一个健康的体魄的重要因素。

1、平衡车

平衡车是没有车链和车蹬子，完全靠娃自行滑行前进，是骑自行车前很好的过渡产品，平衡车主要锻炼宝宝的平衡能力，锻炼宝宝的双腿肌肉均衡发展。

玥源从2周多就开始骑平衡车，大大地锻炼了他们的平衡感，也让他们享受了骑行的成就感，非常喜欢户外运动。19年12月我们一起去走厦门山海健康步道，走了2万多步，全程都是他们走下来，一下都没抱，这和他们经常户外运动有密不可分的关系。

2、滑板车

滑板车可以增强孩子的平衡感，促进身体、腰、臂和腿的整体配合，让孩子变胆大，更勇敢更有毅力。

玥源学骑平衡车不久就开始了滑板车之旅，刚开始骑得不好，但是慢慢就上手了，而且胆子也越练越大胆，在附近公园的滑坡上飞速滑下。

3、轮滑鞋

练轮滑可以增强身体四肢的 力量和关节的灵活性，增强身体的协调性，对平衡力的提高，支撑力的提高都有很大的帮助。

玥源从3周半开始接触轮滑，没有报班，我之前看过轮滑班的一点点教学，目前陪他们练习了十几二十次左右，他们现在可以保持平衡站立，摔倒可以自己站起来，可以自己滑行一段距离，我相信再多加练习一定可以独立滑行。

4、指压板

跑男上经常用指压板作为游戏的道具，让我对指压板印象深刻，然后了解到在指压板上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。

所以，我就买了指压板，让玥源每天在上面踩踩，他们也很好奇，有时候我还会和跨栏架结合起来，“虐虐”他俩。

5、袋鼠跳

通过袋鼠跳练习行进跳跃,发展动作的协调能力，袋鼠跳可以锻炼孩子的前庭觉和本体觉，前庭平衡不良会对孩子的精细动作发展、人际交往、平衡感、专注力培养产生影响，本体觉失调的孩子往往表现为内向、朋友少、沉默寡言。

因为是早产的关系，玥源很小就开始做抚触，我很注重他们的感统训练，源源的精细运动目前还是弱于玥玥，还有很大的提升空间。

6、乌龟壳旋转盘

乌龟壳旋转盘也是作为感统训练器材，可以训练前庭平衡觉。

玥源目前转的不是溜，但是我觉得可以练习。

7、平衡板

平衡板里面有滑道，里面要放一个小球，通过左右晃动不让小球滑出轨道，增加前庭及本体感的刺激。

我之前一直让他们在小区单元门口的小石墩上练习平衡感，最近加入了平衡板的练习。

8、跨栏架

足球跨栏架主要用于运动前的热身，把大腿内侧的肌肉群活动开，把身体活动开。

玥源两三周的时候开始练习入门款15公分，最近入手了一款23公分，主要练习跳跃，保持平衡。

9、敏捷圈

跳跃运动在进行的时候，地面冲击力就会刺激到骨质的生成，骨密度可以有所提高。

10、标志桶和套圈

两者结合进行套圈游戏，培养动作的协调性，感受运动的快乐。

11、敏捷梯

敏捷梯能提高快速脚步移动能力，能提高身体的灵活性，平衡性和协调性。

我们目前还没开发更多的敏捷梯的功能，接下来要锻炼快速脚步移动能力。