高敏感是种天赋 -pg电子试玩

作者:

出版社:北京联合出版社

出版时间:2017-09

页数:232

字数:90000

开本:32

虚构:非虚构

isbn:9787559608710

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10个孩子，阅读打卡39次

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阅读年龄分布

14岁以上

45.5%

1岁以下

9.1%

2-3岁

9.1%

3-4岁

9.1%

5-6岁

9.1%

男孩女孩阅读比例

男孩 10%

女孩 90%

数据来自小花生app的阅读打卡

图书介绍

为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？丹麦心理治疗师伊尔丝?桑德俘获全世界敏感族的心理课狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言pg电子直营的版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！你是否常有下列这样的心情： ·不想给人添麻烦 ·需要独处 ·容易有罪恶感 ·曾为他人眼中的小事深受打击 ·面对大量咨询时容易焦虑 ·讨厌到人多的地方 ·觉得自己做不好事情敏感不是缺陷，而是神赐给你的特别的礼物。 ◎别让自己的五种感官受到过度刺激 ◎受到刺激时将注意力集中在内在世界 ◎爱自己，保护自己 ◎练习对自己仁慈 ◎练习跟自己和解 ◎勇敢做自己，并为此感到喜悦

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阅读笔记

在读这本书之前，对自己是高敏感型的人有些有意，但打开书，开始读之后，便非常确定、肯定自己，确实是高敏感型的。比如对环境、对声音、对身边的人，都会有很多的感知，也会有所选择，离开环境、关掉声音等等。早晨，在练琴之前，划出40分钟的整块时间来读书，读完了前3章，从why读到how，尤其在how的部分，看到了跟自己目前有很多重叠的做法，比如说不，比如对外部信息的选择比如一致性表达需求和感受。感觉自己对这样的特点有很多的悦纳，很开心～

43岁

2021-01-06

--读了3次