身在球场，心似桃源 -pg电子试玩

基本情况： 
我和队友，普通公司普通职员。但是我们对孩子的教育在大方向是一致的：一个强健的体魄，一个有趣的灵魂，一个博览群书的大脑。我们在体育教育上出奇的一致：培养一个持续终身的体育爱好。在我们家，体育运动是放在第一位的，文明其精神之前，必须先野蛮其体魄。至于为什么给女儿选择了羽毛球这项运动，理由也很简单。它在中国群众基础广泛，老少咸宜，参与人数众多，场地好找又便宜，训练费用便宜。 
我女儿从5岁半开始学羽毛球，现在已经整整在球场度过了6年的儿童时光。第一年是当体育课来上的。一周2次，一次一个半小时。从6岁半开始一周4次的训练频率，一直持续到现在。神奇的事情是，6年过去了，大班训练费用一直是60元一次课，真是太合适了！ 
孩子从接触羽毛球，到技能提高，再到现在发自肺腑喜欢羽毛球这项运动，经历了3个阶段，巧合的是刚好也换了3个机构。 
第一阶段：启蒙 （1年） 
第二阶段：持续基础训练 体能培养 （4年） 
第三阶段：飞跃-运动变成了不能缺少的爱好 （1年 ） 

下面我细说这3个阶段的过程、收获和心得。 

第一阶段：启蒙(1年) 
2016年10月份，东北的天气逐渐转凉。我担心户外活动减少，5周岁半女儿的活动量不够。我们于是就在附近大学的体育馆报了羽毛球班，教练就是大学里的体育老师。一周练习2次，每次一个半小时。每次前半个小时就跟学校的体育课差不多，就是各种体能训练：折返跑、蛙跳等等。后面1个小时就是羽毛球的动作学习。这样的安排我很满意，尤其是前面半个小时的体能训练，完全符合我的预期，能有效提高小孩子的体能和心肺功能。就这样我们开启了羽毛球启蒙。现在回头看，这个老师太不专业了，教练虽然是大学老师，但是明显不是从小练习羽毛球的，应该是在体育院校后来学的，专业性差太多。老师是唯一的教练，他找了个大学生当助教，帮忙发球和管理学生纪律。这个老师的好处就是把羽毛球上成了学校体育课的感觉。老师还经常组织运动会，带领孩子们玩各种趣味运动会，完全符合大学体育老师的气质，我女儿就这样上了一年的体育课，羽毛球技术没有，但是强身健体的目标达到了。 
 

第二阶段：持续基础训练 体能培养 （4年） 
第二年女儿就上小学了。我同事家的孩子打听了各个羽毛球培训班，最后选了体育中心的教练。我心想人家都考察过了，那我就复制粘贴好了。于是我们也转过去了。这一转，就是4年。第二个教练是货真价实体校出身，技术能力和教学水平一流，要求也是甚为严格，一周要求训练次数4次，不能坚持来的就不要报名了。当时我们跟小白一样一无所知，在教练的要求下真正做到了一周4次训练，寒来暑往，风雨无阻。这种高标准严要求，给孩子打下了良好的习惯基础。时至今日她都非常明白，要练习，至少一周4次的运动量。在这个队伍里，一共12名学员，从1年级到6年级混龄学习。一个严厉的主教练配一个助教。周末正常训练后还有1小时的体能训练，要么是跳绳，3000个起，要么是跑步，3公里起。在体育中心度过的4年，应该是非常充实的。孩子的技术水平嘛，还真是一般，具体原因后面再说。我先说说在这只队伍里的收获。一个良好的运动习惯养成了，一个健康的体魄也养成了。孩子交了几个好朋友，我也和两位妈妈成了好朋友。在网球中心，女儿渡过了2/3小学阶段。在这里，她很开心，身体倍棒，吃嘛嘛香！ 
 

第三阶段：飞跃-运动变成了不能缺少的爱好 （1年 ） 
接下来就是第三个机构了，体校开的训练班。在这里，我才明白什么叫流水作业，大规模教学，成绩提高还快。五年级我们不自量力地去挑战体校的孩子，输得惨不忍睹。于是我们决定跳出舒适圈，转到了这个专业机构。在这里，教练员得有10名以上了，分组分层教学。师资力量雄厚，再加分层教学，效率那叫一个高，提升速度飞快。而且根据孩子的不同水平编入相应的班级，不会出现高水平和低水平在一个组训练的尴尬和无聊。可惜我们家娃天资平平，而且年龄也大了。前5年的混龄低效训练，并没有真正提升多少技能。在这个专业培训班，有天资的孩子在2、3年级就出成绩了，然后早早进入体校更系统地训练，我女儿是拍马也追不上了。从体育教学反思到学校的文化课教学，分层教学真是提高学习效率的不二法则，可惜现在不让分层教学了。女儿的收获就更大了，每周和体校的孩子进行高水平的切磋，让她技术提升很快。而且，她在这项运动中收获了巨大的乐趣和长时间的心流体验，这些乐趣也变成了源源不断的的动力让她去追求更好。每次训练前一晚，她上床睡觉前都会兴奋地说：“明天又可以打球，真是太棒了！” 
 

回顾这6年的羽毛球之旅，我们时间和精力投入非常多。虽然我们一直引以为豪一周四次训练，风雨无阻。但是碰到体校一周7次训练，差距还是巨大的。当然，我女儿无论是天资，还是性格，都不适合走竞技专业这条路。目前来看，一切刚刚好，这些年并没有高强度的训练过早地消耗了她的热情。中等频率的训练，推着佛系性格的她往前走，反而培养了她不轻言放弃的韧性。而身体素质，这个我们最早的培养目标，早就在不知不觉中达到了。 

这6年的陪伴之路，就像我自己的觉醒之路一样。我陪着她，看着她平庸和佛系地长大。曾经我内心觉得她不够努力，现在猛然发现5年级还留在球队的小孩已经没有几个了，更别提女孩了。曾经我以为她最大的毛病就是太佛系了，现在才发现佛系是她一个闪闪的发光点。面对强大对手的时候，她不慌不忙，沉着应对。比赛现场老母亲的压力大得都快顶不住，她坦然自若，即使是面对对手的怒吼，她都毫不为之所动。你强任你强，清风拂山岗。 

最后，我想分享的是，运动和家务是培养孩子的最好方法。最近我看了几个案例，深感让孩子成年又成人是个多么重要的话题。即使孩子一心求学，考上理想的大学。但是孩子脱离学校外的漫漫人生路更长，能自立自强，不用啃老，那父母的培养就是成功了一大半。如果在自立自强外，还能有一两个爱好能自娱自乐，那才是人生幸事。所以，趁现在，赶紧让孩子们都运动起来吧！ 
 

整个过程，花费大么？ 

我们上了6年大班课，虽然换了3家机构，但是都是60元一节课。平时每周四节课，周二和周四晚上，周六周日各一节课。寒暑假每周五节课。一年下来课时费12000元左右。疫情期间不让集聚，上了很多一对一小课，小课课时费200一节。2022年我们就改成了一周3节大班课，1节一对一小班课。这样一年训练费也就2万不到，还是非常物美价廉的运动项目。 

 大班课时费60元一节 
 一对一课时费200 元一节 
 球鞋一年一双到两双，500-600 元 
 网线费用一年300 元 
 手胶费用无，因为各种活动总能得到各种各样的手胶 

目前学习了6年，总投入大概是7-8万左右。 
前世界冠军的公开课 

我们也许这辈子都无法走向世界赛场，能和前世界冠军打一次指导赛也是绝佳的学习机会。今年女儿有幸去参加了前世界冠军熊国宝的公开课。熊老今年已经60岁了，但是身材还是和年轻一样修长精壮，而且体能状态绝佳。他和6位10来岁的小朋友打了6场指导课，还是面不改色脸不红，神态自若。我想到旅游时碰到的一位60岁老人，他已白发苍苍，自己感叹因为岁数太大而不能走远路，黯然神伤。两相对比，正是长期运动的魅力所在。它能让人们保持旺盛的精力和良好的身体状态。 
 

公开课结束后，我问女儿从世界冠军身上学到了什么，她答曰：“一是假动作非常隐蔽，二是落球非常精准。” 世界冠军的球技，稳准狠。用女儿的话讲，他想把球打到哪就打哪。他把小朋友调得满场跑，但是他自己稳居原位不动。世界冠军的准度，是多少光阴和汗水打磨出来的。另外，掌控全场的能力，又是多少场高水平激烈比赛训练出来的。就我女儿目前的球技而言，一是失误太多，失误多就是因为基本功训练不扎实，没有一个细节一个细节扣。二是高水平比赛太少，遇到的场景太少，没有全场大局观。这些都需要花巨大的时间和毅力打磨。这就跟文化课考试一样，从60分到80分容易，从80分到95分需要付出巨大的努力。 

坚持打羽毛球，对孩子的影响。 
我们现在的孩子，几乎是按照温室里的花朵来培养的。我们悉心呵护，时时表扬。但是真实社会里是有很多挫折和失望的。羽毛球运动，孩子需要接受胜败乃兵家常事。没有任何一位运动员是常胜将军，没有任何一个人可以立于不败之地。孩子学会了平常心，学会了笑对输赢。赢也好，输也好，打一次比赛总是酣畅淋漓，有遗憾，下次再找回来。她这种阔达而佛系的态度是我所不具备的，也正是羽毛球运动带给她的收获。