2023年-pg电子试玩

一 背景

      前面的日志中已经提到了，我们娃从小体质弱爱生病，早产 大运动发育迟缓 吃饭渣 睡渣，老母亲算是操碎了心。为了增强娃的体质，学前我们家养娃的重点一直是多吃多睡多运动（最多再加个多阅读）。无奈娃也是个好静的，从小就喜欢安安静静地看书玩玩具。都说言传身教最重要，为了让娃热爱运动，爱宅家的爸妈也只能动起来了。每天至少运动一小时，晴天户外，下雨天室内，除了生病每天都运动。长期运动下来，目前娃的运动能力明显提高了，体质也增强了，还顺便解决了吃饭和睡眠的问题。而且，研究表明运动改造大脑，相信对他的学习和专注力也有好处。

      然后就到了幼升小的一年（2023年），虽说不算是零基础入学，但几乎没写过汉字（考虑到学前手部力量不够，仅在幼升小暑假写了一点，每天写15-20分钟，大概学会了一百多个常用字的写法） ，也没做过数学题（没做过计算题，连算术本都没见过），唯一还算领先的是凭借前期大量的亲子阅读，中英文都有了自主阅读的能力（然而还是更喜欢听妈妈读）----一年级入学前中文识字量估计2000，英文听力词汇量大概3000。刚入学时虽不至于鸡飞狗跳，但写字速度比较慢，每天的书面作业 耗费大量时间（“双j”到底在哪里？），作业多的时候要写一个多小时（每20分钟还要远眺休息一次，加起来就快两个小时了）， 一度导致运动阅读时间不够（我们家的优先顺序是：睡觉>运动>阅读），如何平衡运动阅读和校内学习成为当务之急 。所幸我们很快调整了策略，保证了每天的户外运动时间（2h以上）和阅读时间。目前采取的措施是：1.不参加托管，放学后优先保证户外运动；2.提高课堂效率，背诵组词等口头作业在学校自己先搞定，回来直接一遍录完打卡；3.学校有自由活动课时把作业提前写完，但课间不写作业，因为要保证课间休息；4.跟老师申请免写抄写作业（保证会写的前提下）；5.做作业时集中注意力，想好再写少修改少用橡皮。娃也还算给力，虽说做事情会丢三落四，但是做作业的时候从来不磨蹭，因为做完作业剩下的时间都是留给他自由阅读自由安排的。

二 运动项目

      这一年，我们主要的运动时间基本都在放学后，主要的运动项目有（器材需要方便携带）：跳绳，羽毛球，足球，飞盘，户外游乐场；周末一般是滑板车，自行车或者爬山。

      首先说说跳绳。

      跳绳是全国中小学生标准的运动项目了，不仅体测要考，而且学校还有跳绳比赛，所以不要多想，跳起来吧。我们娃是5岁半开始学跳绳的，也就是2022年底2023年初左右，为了让娃学跳绳，老母亲也重新开始跳。一开始娃只能先甩绳，停一下再跳过去，慢慢就能连续跳了，所以学跳绳不要急，慢慢练都能学会。我们娃算是运动能力弱的，一开始我们每天也就跳个十分钟，让娃自己摸索，老母亲在旁边跳，偶尔纠正下动作，一两个月之后就能连续跳了。再后来我俩经常互相计时比谁跳得多，跳得气喘吁吁不亦乐乎。现在学校晨练也会有跳绳的时间，所以娃书包里常备跳绳，据娃说他课间经常跟同学一起跳绳，老母亲表示很欣慰。

      总之，跳绳真的是很好的一项运动，运动量大，场地要求低，随时随地就能跳起来。跳绳娃用的迪卡侬的竹节绳，老母亲用的沙式跳绳，都很好用！其实什么跳绳都可以，工具不重要，重要的是行动起来跳起来！

      其次是羽毛球。

      在迪卡侬（ 这里必须夸一夸迪卡侬，非常适合我们这种不懂专业运动装备的平民，可以买到适合各种年龄的运动装备）买了一副 小童拍（适合100cm以下）和一副儿童拍（适合100-130cm）。虽说小童拍写的适合100cm以下用，但是其实大人拿着也能打（关键是出门便携），反正我们娃现在是两种拍都用，看心情选。在秋高气爽的日子里，找个空旷的地方一起打羽毛球，感觉还是很不错的。几个月打下来，娃的羽毛球水平肉眼可见地提高了，而且据说像羽毛球之类的小球对保护视力也有好处，推荐！
 

      再是足球和飞盘。

      一般跟小朋友一起玩得多，一边跑一般踢（扔），运动量妥妥地够了。飞盘一开始只会像抛球一样扔，慢慢地学会了用手腕旋转着扔出去，所以很多时候很多事情都不用特意教小朋友，他们看得多了玩得多了自然就会了。

      户外游乐场。

      如果风太大或者大人想偷个懒，就带娃去附近的户外游乐场，攀爬，跑跳，滑滑梯，娃可以一个人或者跟小朋友一起玩很久，大人在一旁坐着看就行，省心又省力。

      滑板车自行车

      这俩一般是周末玩，因为平时不方便携带。一般是娃骑滑板车，老母亲和队友徒步或跑步；或者三个人一起起自行车环湖骑行，一般会骑一天加野餐，如果沿途有好玩的可以随时停下来休息玩耍。还可以带上飞盘（真的非常便携），遇到大草坪或者大沙滩就可以扔起来！或者带上昆虫盒或者便携显微镜，顺便观察下植物捉个虫子，大户外鸡眼运动科普全有了，是我们周末很喜欢的运动方式。

      其他的运动项目包括但不限于爬山，沙包，敏捷圈等等。虽说都不是什么专业的训练，跟小花生里的运动牛蛙比也还是运动渣渣，但是老母亲已经很满意了。不管什么运动，能让娃开心地动起来就是好运动。老母亲只希望在后续运动中能发现娃真正的运动兴趣所在，培养一项终身运动爱好，既能强身健体，又能让他在未来繁忙的学习生活工作中有个情绪出口。