运动3年花销3000元以内。。。 -pg电子试玩

闲话不多说，先来说下结论：5岁半大班男娃，从两三岁开始运动，基本上没花钱，总共花销在三千以内。。。抠门妈妈捂脸。。。

一 背景：

我们娃从小体质弱爱生病，早产 大运动发育迟缓 吃饭渣 睡渣，老母亲算是操碎了心。为了增强娃的体质，多吃多睡多运动一直是我们家养娃的重点。无奈娃也是个好静的，从小就喜欢安安静静地看书玩玩具。我们相信言传身教最重要，而且考虑到娃还小，本身又是安静慢热的性格，所以这些年娃的运动都是我们自己亲力亲为带着一起动的（没办法，为了让娃热爱运动，爱宅家的爸妈也只能动起来了），基本上没有报班，费用几乎可以忽略不计，就是购买运动装备的花销而已。每天至少运动一小时，晴天户外，下雨天室内，除了生病每天都运动。

二 具体的运动项目及费用包括：

球类：

包括拍拍球/篮球/足球/羽毛球/乒乓球，没报班，购买运动装备花费大概500元。

大概2岁开始玩费雪拍拍球，又软又轻，弹力还不错，不小心打到也不痛，而且不会吵到楼下。滚球扔球追球跑，只要能让娃开心动起来就行。 

3岁多开始踢足球，买的3号足球，小小的一个很适合学龄前儿童和小学低年级小朋友。我们有空就带娃在楼下草坪一起踢球，运动和户外完美结合。      

4岁开始拍篮球，用的5号篮球，比较适合大班和小学低年级的孩子。一开始娃不会拍，5号球对他来说有点重，手腕无力，而且总把握不住节奏，有时候娃也会气馁闹脾气，只能鼓励他慢慢来陪他一起拍，或者换又轻又软的拍拍球给他先练。大概拍了一两个月才找到节奏，再后来就很顺利了，左手拍右手拍双手拍跳着拍，自己发明了各种花样拍球，也经常在幼儿园拍球投篮，乐在其中。

大概4岁半开始打羽毛球，用的小童拍，100cm以下就能用。刚开始跟娃打球很痛苦，因为一直在捡球（开始娃不会发球），把老母亲累得够呛。现在已经打得很溜了，经常跟爸妈轮流打，有时候二打一。拍子娃用惯了小童拍所以一直还在用，偶尔换儿童拍（适合100-130cm）。羽毛球是目前娃最喜欢的运动，最近几乎每天早上起来看完书都要打会儿羽毛球再去幼儿园（我们娃是个早起鸟，基本上6点自然醒，是我们家每天第一个起床的，老母亲也被迫天天早起）。

乒乓球是最近才开始打的，主要是家里老人喜欢打，娃也跟着学。装备蹭的老人的，所以比其他运动装备都专业些。据说乒乓球对小朋友眼睛的调节能力有好处，如果感兴趣，希望能继续学下去。

球类运动就这么多了，打算等再大点选个最感兴趣的报个班，暂时就这么跟家里人混吧。

跳绳：

5岁半才开始学，为了让娃学跳绳，老母亲也重新开始跳。总共买了3根跳绳，花了大概100元。2根竹节绳是娃的，一根在家跳一根带到幼儿园，还有1根沙式跳绳是老母亲陪娃跳用的。一开始娃只能先甩绳，停一下再跳过去，慢慢就能连续跳了，所以学跳绳不要急，慢慢练都能学会。我们娃算是运动能力弱的，一开始我们每天也就跳个十分钟，让娃自己摸索，老母亲在旁边跳，偶尔纠正下动作，一两个月之后就能连续跳了。现在我俩经常互相计时比谁跳得多，跳得气喘吁吁不亦乐乎。

跳绳真的是很好的一项运动，运动量大，场地要求低，随时随地就能跳起来。

滑板车自行车：

3岁才开始骑滑板车（开始只愿意推着走就是不滑。。。），4岁骑自行车。这俩就只有运动装备的钱，花费大约1000元。平时带出门娃自己一个人就能玩起来，碰到朋友也可以一起玩，不费妈。有时候我们去公园绿道骑行，娃也能自己骑滑板车或自行车玩一天，运动量还挺大的，回来吃睡都更香了。

跑步：

跑步没啥花销，最多就是买运动鞋的费用，不过娃平时都穿运动鞋，所以就不算在里面了，花费0元。平时队友去跑步的时候带着一起去，暂时还不能跑太多，慢慢来吧。

其他运动：

其他运动主要有游泳（还没学会），报了个班学了几次，但是因为怕水加力量不够（瘦）暂停了，打算大班暑假继续学。目前花费1000元。

另外还有飞盘（方便携带，特别适合大户外的时候带着，遇到大草坪或者沙滩就可以扔起来），爬山，沙包，敏捷圈，跳操，疯跑以及各种游乐设施等等，基本上都不花钱，运动装备加起来算个100元吧。虽说都不是什么专业的训练，但是老母亲觉得不管什么运动，能让娃开心地动起来就是好运动。

长期运动下来，目前娃的运动能力明显提高了，体质也增强了，现在我们经常周末大户外一走一整天走个两万步，娃都能自己走下来（一边走一边玩，顺便观察下植物捉个虫子，大户外鸡眼运动科普全有了，是我们周末很喜欢的运动方式）。长期运动 还顺便解决了吃饭和睡眠的问题。而且，研究表明运动改造大脑，相信对他的学习和专注力也有好处。

三 后续的运动安排

等娃再大一点，我们会根据他的兴趣选择运动培训班，希望培养一两项他感兴趣的运动特长，健身健体的同时能自娱自乐。目前来看，估计是游泳 球类。

至于上学了以后时间安排的问题，我私以为在小学阶段，在学校好好学习就已经足够了，放学以后运动和阅读应该排在学业前面。如果作业太多影响了运动和阅读，老母亲会想办法跟学校沟通，毕竟自己的娃自己负责。