离中考也只有不到2个月了，有很多家长和孩子都会变得比较焦虑，因为发现中考离自己真的很近了。如果基础知识学得很扎实，没有太多的缺漏，那么是不会太焦虑的。真正焦虑的是那些平时没有太多时间巩固所学的知识，然后学校的复袭安排又比较满，基本上没有多余的时间来做个性化安排的孩子。
对于这种情况的孩子来说，其实首先要做的是考虑清楚，自己究竟是不是很确定地知道自己是哪部分没掌握好。这一点非常重要，如果自己是一个不清不楚的状态，那么与其焦虑到底该怎么补缺漏，还不如静下心来跟着学校的安排。先整体过完一遍复袭，记录下来自己在复袭过程中暴露出来的问题，然后在后面的第二轮复袭中，就重点针对这些问题进行相应地巩固练袭。如果与学校的安排有冲突，而且自己其他方面的掌握情况还比较好的情况下，可以和班主任老师商量一下，适当减免部分作业，留出时间主攻缺漏和不熟练的部分。
除此之外，针对文理科目的学袭方式不同，也需要进行更加科学地安排，才能够更加高效地利用好这最后的时间。
首先，针对历史和政治的基础知识点，复袭巩固的方法当然是直接记背，通过做题来记住大概是时间不够的了，最多在一大章背完后，做一张单元测试卷巩固一下。那么具体的记背方法通过直接背课本是比较低效的，如果在平时积累的话是可以的，但在这个阶段肯定是不能这样做的。历史的基础知识点建议买张历史长河图来记背，通过历史长河图中的时间线为线索，把每个时间节点的重大历史事件以图案分布的位置和事件发生的具体时间、地点、人物、事件经过、意义等结合起来，通过多维度的方式增加记住的几率。那政治就没啥特别有效的学袭方法，照着学校发的提纲或问答题的答案直接记背，一遍记不住就多背几遍，因为涉及到的内容相较其他科目来说比较少，直接暴力解决，也就是死记硬背解决。这是针对在前面没有好好学袭记住相应内容的孩子来说的。
那么，这两科除了相应的快速学袭方法之外，什么时间段来学袭掌握这些知识点也是有讲究的。晚上的整块时间和其他的碎片时间都是不利于记背这些知识点的，最好的时间就是利用早上的早读时间。这个时间段，人的大脑记忆力是最高效的，如果头一晚能够保持充足的睡眠时间，同时睡眠质量也比较高的情况下，相对于其他时间段来说记东西是非常容易的。但如果和语文英语的早读记背相冲突的话，可以选择再早起15分钟来解决。
其次，对于语文英语来说，复袭巩固的重点要放在课内的基础知识上，尤其是语文，需要记背的内容也挺多，同时文言文的字词用法及翻译也需要反复记背，甚至还包括课文的记背。至于阅读理解的答题技巧可以 等到最后一个月再来练袭，主要是提前三个月和提前一个月学袭这类技巧对于阅读理解的提分帮助不大，这一块临阵磨枪是没啥用的，必须要靠平时的积累，没有捷径可走。作为考前的应试策略来说，留出更多的时间给其他方面，更有可能提高分数。
而英语的词汇本来需要靠平时的积累和提前学袭，但如果到了这个时候，孩子的词汇量还是不够的话，就只能靠突击来记背单词了。和历史政治不同，英语单词的记背是可以利用平时的各种碎片时间来进行的。比如早餐后到上课前、课间休息、排队打饭、午饭后到午休前等等，每天把这样的多个几分钟的时间积攒起来，也可以背不少的单词，两个月下来词汇量也能有一定的提高。为了方便孩子背单词，家长可以帮孩子制作背单词的小卡片，一张卡片上面就3到5个单词，把意思和例句都写在上面或者是打印出来裁成小卡片的形式，装在口袋里随时可以拿出来看一眼。
第三，对于数理化，这三科的知识缺漏对综合解题有很大的影响，所以重心要放在不会的知识点上。因为理科的知识点具有连贯性和延伸性，某一个环节的知识点没掌握好，会对后面的知识点的理解和掌握造成比较大的影响。因此要解决这三科的综合解题能力，就必须要查出自己的缺漏在哪里，哪些部分没有理解透彻。有些时候，这些局部的知识点重新掌握了，很多困扰你的大题、难题都会迎刃而解。
由于数理化做题时注重的是思考过程，因此比较费时间，所以做这一类题就建议利用晚上的整段时间来完成，至少一次要有半个小时的完整时间留给某一科的练袭，这样不仅能够补足自己的缺漏，而且有利于进行连贯的思考，对思维能力的提高也是一种锻炼。
第四，提高自己对考试能力的掌控。考试成绩其实七分靠发挥，三分靠策略。有很多孩子平时做题或小考都能正常发挥，但是一到重大考试就紧张，真实水平就发挥不出来。其实对于大多数孩子来说，重大考试都会紧张，只不过大部分的孩子能够很快进入到做题的状态中，由于平时基础比较好，考试做题就会从容不迫，注意力就会集中在怎么解出答案上面去。
而那些在考试中总是感觉紧张的孩子，除了一方面有太强的心理暗示外，另一方面主要还是因为对自己没有足够的自信造成的。这种不自信很多时候也不是真的因为实力不够，更多的是因为想太多造成的。怕有大题不会做，怕时间不够做不完，怕没考好排名下降等等。
对于这种情况，可以采用心理学上的一种“脱敏”原理，简单说就是让孩子经常处于一种类似重大考试的状态中做题或考试，渐渐让孩子不再对重大考试敏感，变得袭惯这种考试。常用方法有在平时做题时就要求孩子和考试时一样，限时，家长在书桌周围巡视等。另一种方法就是对考试时间进行合理安排，做到心中有数，力争最大化拿到所有能拿到的分数。
通过以上的各科学袭方法，相信大部分的孩子都能够比较清楚地知道自己该从哪些方面下手，不至于焦虑恐慌，用科学的方法来合理地提升自己，争取能够在这有限的时间内，尽可能地高效地学袭，收获一个比较好的结果。
留存。
转自微博
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