放下焦虑，做更好的自己 -pg电子试玩

去年九月双减以来，给我增加了不少的工作时长，每周两个晚自习妥妥呆在学校，想鸡娃的时间都不够。我焦虑过，与队友吵架过，与领导抱怨过，可依旧解决不了问题。

其实，女儿去年小一入学来，也不是一无是处，我不在的晚上作业也能及时完成的。所以，今年的寒假我带着她学做计划，管理自己的学习，我能陪在一旁看自己的书，做自己的工作。而那未满三岁的早产小儿，基本也是放养状态，只能自我安慰他在自由探索吧，不过过几个月还是会放托班让他适应一下，上了幼儿园后还是需要稍微花点时间陪伴和启蒙。

今年，我把重心放在自己身上多一点，这几年来一直以孩子为中心，不刻意经营自己的婚姻，不打理自己的形象，任自己横肉丛生，油腻不堪。好在，去年5月开始，运动的习惯坚持了下来，半年跑步1000公里，还做了很多keep力量训练，掉了20斤肥肉，自信是有了点。

所以，今年自鸡的目标是：

首要的是保持运动。保证每周三次跑步，帕梅拉一周计划训练坚持三个月塑形。平时下午，用跳绳代替跑步。当然，年长期目标是自己一个人跑个环湖半马距离。

其次是阅读。侧重于心理，学习类书籍。

还有还有，就是提升专业技能。咱浙江的初中非要来个文科综合，但内容又杂又不系统。汗，那我就精进一下地理，争取在这个模块上今年能带学生提高一部分。顺便带女儿启蒙，反正她喜欢地理嘛，