日本主妇的时间管理能力，职场高管都得服 -pg电子试玩

今日家事：制订一份家务计划

日本主妇的高效家务秘诀

大家都知道，日本主妇要打理家务，照顾老人小孩，做家庭资产管理……各种琐碎日常，是如何能面面俱到的？我发现这些主妇都有着超强的时间管理能力，甚至各自有一套完整、高效的「家事计划」。

应该很多人在工作中都有做计划、列待办的习惯，但很少有人想到这些在职场提高工作效率的技巧，「家事管理」中也同样适用。

在 instagram 上随便搜 #お掃除メモ #家事リスト

就能看到超多硬核主妇的家务工作表

上过富士台节目的日本主妇 osayosan34，看她做家务真是分分钟治愈强迫症。不但做十分详尽的家务计划，osayosan 还会将清单贴在家里显眼的位置，完成就随时打个勾。

ins © osayosan34
 

按照「月-周-日」，osayosan 的家事管理是环环相扣的。下图左边是月计划，右边是拆分的周计划。

ins © osayosan34

在每日规划上，osayosan 又细致地拆分成三个时段分别列出。单看这个日计划，就感觉主妇的一天也真是很辛苦……

 ins © osayosan34

除了每日每月的例行家事，每年还会有一些季节性的，譬如换季收纳、年前大扫除等。像主妇 maiotime18，也都在年初计划里安排得明明白白……

ins © maiotime18

看完你可能会想，我怎么可能像日本主妇一样，每天都有大块时间来打理家事？但其实越是时间有限，这些提高效率的方法才更应该借鉴呀！对我们大多数上班族来说，日常家务都是能简则简，并不会这么复杂。

 家务需要一个「进度条」

说到底，只要能凑合，也没多少家务是「必须做的」。但又想要干净舒适的居住环境，看不过去了就打扫一下，被动地完成一件件家务。

我之前就是典型的家务苦手，尝试做「家事规划」后简直开启了新世界的大门。最直观的感受就是，现在我终于可以放心说出：家务做完了！

没错，家事可以量化，把自己从永远干不完的思维中解脱出来，加个「进度条」，反而发现并没有自己想象得那么难。

图片来自住友@balance0418

而且家务通常都是周期性的，制定出一份日 / 月 / 年计划，之后就可以不断复用，在实践中完善修正即可。

像住友@沅来如此，就在年初制定了家庭每周 & 每月的清洁计划。打印出来放进透明文件袋贴在冰箱上，每月用彩色笔划勾打卡，可以反复使用。
 

当然，在执行上总会有计划赶不上变化的时候，列好的几条 to-do，哪些步骤可省略，哪些现在做性价比最高，自己做的计划都会心中有数。

手把手教你做「家事计划」

#1. 根据家务周期列出家事清单
 

你真的知道日常家务有多少吗？尽可能把你想到的家务都列出来，根据周期长短来分类。

整理了我的清单供大家参考，但每个家庭的情况千差万别，不会有一套通用的法则。这个盘点自己家事的过程，不可省略，也无法照搬。

#2. 衡量可分配的家务时间，与任务量对应

我尽量简化了每日例行家务，日待办看起来不少，其实大多是一两分钟的小事，最重要的是「物归原位」。工作日的基本保持，加周末集中清洁整理，就能满足我的日常标准了。

因为我自己的日待办很简单，摸索一段时间逐渐形成习惯，现在我只做周和月打卡。

这一点上我觉得另一位住友比我做得更好，利用甘特图做每月例行家务计划，同时也包含了周和日，化繁为简很聪明。

图片来自住友@羞答答的鼻孔静悄悄地挖

第一步列的清单任务如果很多，可以用时间管理中的「四象限法」来分个轻重缓急。工作日只做重要且紧急的家务；一些重要但不紧急的，拆分到每周每日。

像冬夏前的空调清理、厨卫深度清洁，时间有限不妨就交给更专业的人，上门清洗。

#3. 探索高效的家务流程

在实践中不断优化家务流程，缩短家务时间。总结了几点我认为特别好用的——

① 提前备餐：做饭大概是每天耗时最长的家务，我还要准备第二天的便当，提前备餐真的方便！每周末采购完食材就洗、切、分装冷冻，每天拿出一份炒菜就可以。

图片来自住友@看把钝刀烦的

②利用时间差：譬如洗衣机要运行 45 分钟，洗上衣服就可以去做点别的；做饭看火时，顺便就可以清理台面、洗洗餐具，总之不要浪费等待的时间。

③ 顺手打扫：每天吃完晚饭看电视时，就溜达着扫扫地；每次用完洗手台随手擦一下，这样的「捎带手」，其实可以避免很多家务堆积。

家务不是一个人的孤独劳作 

拉清单绝对能让家务分工有理有据！和家人一起来做家务计划，不然 ta 可能都不清楚你默默做了多少事。

住友@来酱在东京 作为有强迫症的摩羯座，就将家务的统筹规划做到了极致。和先生的协商之下制作了这份 excel 表，两种颜色分别代表各自的家务分工：

她总结这样做的几点好处：

① 将所有家务可视化，可以清晰地看到有哪些task；

② 能促成彼此的理解，减少抱怨，互相监督；

③ 每周看到完成的项目上的✔️，看到家里越变越好，心里也有满满的成就感。

但来酱也说，一起生活久了，实际操作中也未必都按套路出牌。譬如——

她负责做饭，先生来洗碗；

她去买菜，先生会主动来超市接；

先生负责狗子的吃喝拉撒散步洗澡；

她负责狗窝狗笼子的清洁卫生和狗子的教育。

所以家务分工，没有一成不变的法则，在不断磨合中找到彼此最舒服的方式。重要的是有来有往，彼此都看得到对方的那份付出。

住友@vivaaaa 家的分工

而对于一些「眼里没活儿」的家属，可以参考住友@漂亮的路灯 的做法，把家务待办放大到黑板墙上，避免他选择性失忆。
 

也常常听一些住友抱怨，家里有娃才最糟心，边刚收拾完那边就跟着拆台。那有孩子的家就只能乱糟糟吗？

住友@嘎光小象 从儿子八仔三岁开始，就启动了「整理教育」，在家里设置很多小细节。

譬如八仔在门厅换鞋时，总放得七扭八歪，她就用纸板描了鞋底作为「指示牌」，从此八仔都要把鞋码得齐齐的。在玩具箱上贴好分类标签，八仔也会主动收拾自己的玩具~

原本做饭时最怕被八仔打断，后来干脆买了一些适合他的厨房小用具。经过一年多的培训，现在八仔已经能麻利儿地帮忙把土豆刷干净、给番茄黄瓜切块、打匀蛋液了！

小工具 | 打蛋器 未开刃儿童刀 土豆泥压具 蔬果刷

所以做家事计划时，不妨也想想有没有什么可以让孩子一起做的，或许拆家小魔王也能变身家务好帮手呢。

看了这么多，最重要的是「开始去做」！不如现在就去制定一份自己的家事计划，跳出拖延与将就的死循环，重拾对生活的掌控力。

就像开头说的，家事是与家相处的过程，正面地接纳它，清单就不再是任务，而是你和家的对话。

转载自：好好住