上一篇中，讲到了时间管理的三大主流理论：
一、四象限，抓住重要不紧急的事
二、敢不敢先吃那只最丑陋的青蛙！
三、你今天种了几个番茄？
这篇是实践篇，说说我们家是怎么实践的，欢迎拍砖~
四、融百家之思，做孩子时间管理的助手
了解了前面3个时间管理理论，整理了一个思路：明确目标—梳理事项—评估任务--任务排序—制定计划表—执行计划—复盘
1. 明确目标（重要/紧急两维度）
这一项，是要父母来把握的。我把作业列为重要且紧急的事情，户外运动、语文能力、钢琴列为重要不紧急的事情，所以这几项相关的内容会多安排一些。
2. 梳理事项（嗯，妈妈的欲望是无底洞……）
我们家除了运动、学校作业、练琴，还有妈妈牌作业《53天天练》《实验班》，还有英语刷分级、口语星球、小小优趣，还有天天练、口算大冒险，还有语文预习、练字、泉灵语文、有道乐读、叫叫阅读、小古文……妈妈想要的太多。
3. 评估任务（用时、难度）
对上面那些事项进行评估，记录每项的用时，跟娃讨论一下每项任务的难度和娃的兴趣。比如《实验班》比《53天天练》难一些，《53》一般用时5分钟/页，《实验班》用时10分钟/页。学校作业（除阅读外）一般30分钟左右完成。每天练琴40分钟。那些打卡的线上课程娃都很有兴趣，也比较容易评估时间，基本都是15分钟左右。
4. 任务排序（吃青蛙，先难后易，按颜色区分）
用彩色排序法对任务进行排列：
红色—重要紧急或难度高的任务
黄色—难度略低的任务
绿色—难度低或孩子很有兴趣的任务
我们家目前学校作业、练琴、写字是红色，语文预习、妈妈牌作业、刷分级是黄色，打卡学习的网课比如有道乐读、小古文等是绿色，绿色都是最轻松的。
5. 制定计划表
先发一张我家的计划表：
制定计划表的时候主要考虑了几点：
a. 根据放学时间和兴趣班，先计算每晚的可规划时间。我们家一三五傍晚有兴趣班，二四有固定的泉灵语文课，周六周日安排也各不相同，所以每天一张计划表。
b. 每天给娃留出1小时自由玩耍安排的时间。这个时间最好是安排在所有任务完成后，不过我家为了防近视，安排在放学后了，趁着有太阳先在小区里玩1小时。
c. 有所取舍，除了户外、作业、练琴、阅读每日必备，有些任务隔天安排，有些任务放在周末
d. 我一般晚6:30到家，娃可以独立完成的，安排在晚饭前娃自己完成。需要陪的，晚饭后进行。
e. 无论是娃独立完成，还是妈妈陪的，都是先难后易。
f. 一般以20分钟（一个番茄时间）的倍数分配各项时间。
g. 红色任务的时间不死抠，留出余量。比如作业计划用时40分钟，如果娃不磨蹭，一般30分钟以内就能完成，剩余10分钟就是她自己赚取的时间，可以自由安排，也可以要求我们陪她玩，我们必须无条件支持。这样能激励孩子提高完成作业的效率。
h. 全家一起配合计划表，各司其职。我们是开家庭会议明确个人责任的。奶奶负责6:30准时开饭，爸爸负责陪娃练琴和运动，我负责作业和其他事情，娃自己独立完成的事情自己负责。
6. 执行计划
按照番茄工作法的每学习20/25分钟、休息5分钟来执行，把计时器放在学习桌上，让娃随时能看到还剩多少时间。
如果娃在一个番茄时间内提前完成了任务，剩余的时间自由安排。
也可以积攒起来，存到时间银行。比如这个番茄时间节约了5分钟，那个番茄时间节约了3分钟，全部完成后，看看自己赚了多少时间。以后可以支取自己积攒的时间。
前面提到，我们家准备了一个白板和磁贴：
磁贴颜色与任务排序、每日计划表的颜色三者保持一致。
前一天晚上根据计划表把任务贴在“任务栏”，这样可以帮助娃对第二天的学习任务心中有数。我们女儿很喜欢这个环节，而且一定要把磁贴摆的整整齐齐。
娃每完成一项，就把磁贴移到“已完成”，可视化的小成功给娃成就感。
当天没有安排的任务放在“无”区。
突然想到，应该把“任务栏”改成“大青蛙”，把“已完成”改成“吃掉啦！”娃一定更有成就感。
7. 复盘
计划表中最后一项是实际用时，每天晚上全部任务完成后，跟娃聊一聊，记录下来。数一数今天种了几个番茄，吃了几只青蛙。
如果娃有专注不磨蹭的行为，哪怕只有一次，一定要表扬、鼓励、称赞，强调孩子的主观努力。多给孩子正向激励，能激发孩子的成就感和内驱力。
我们家是用成就罐来正向激励的，彩虹屁写在纸上，写完读给娃听，然后装在玻璃罐里保存。娃特别享受这一刻。
最后说一句，父母是孩子的帮助者，不是绑住者。时间管理的目的，不是给孩子无休止的增加任务，而是让孩子享受学习和写作业的过程。
好了，差不多就是这些内容啦，我们家也还在摸索着前进。大家有什么小妙招，也欢迎分享给我，我的微信号axxhappy，请备注：小花生。
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